8 tegevust emotsioonide kallal töötamiseks

The Emotsionaalne intelligentsus (EI) See on tänapäeval väga populaarne kontseptsioon, kuna arvukad uuringud on näidanud, et see pakub meie vaimse tervise ja tulemuslikkuse jaoks mitmeid eeliseid.

Emotsionaalne intelligentsus on määratletud järgmiselt oskus tuvastada, mõista ja reguleerida enda ja teiste emotsiooneja rakendab nii kliinilist, töö- kui ka hariduskeskkonda.

Dünaamika emotsionaalseks harimiseks

Emotsionaalne haridus peaks olema kohustuslik kõigis hariduskeskustes, sest emotsionaalselt intelligentsed õpilased naudivad ja naudivad suuremat vaimset heaolu ja tugevamat isiksust ning valmistunud võimalikeks hädadeks, mida elu võib neile tulevikus pakkuda.

Sellest artiklist leiate emotsioonidega töötamiseks erinevaid tegevusi ja lihtsat dünaamikat.

Emotsionaalsed tegevused lastele

Kui olete õpetaja ja soovite oma õpilasi emotsionaalse intelligentsuse valdkonnas harida, siis võite selle leida loetelu tegevustest, mis võimaldavad väikestel arendada emotsionaalseid oskusi tark.

1. Grupi saldo: täht

Eesmärk: Enesekindlus ja grupikoostöö

Kestus: 15-20 minutit

Enesekindlus see on psühholoogiline muutuja ja emotsioon, mis annab meile jõudu ja julgust, võimaldab meil saavutada uusi eesmärke ja ületada keerulisi hetki, mis võivad meie teel tekkida. Positiivsed ootused selle kohta, mida me saame teha, aitavad meil seada motiveerivaid eesmärke ja suunata ennast probleemide lahendamise poole.

See dünaamika on lihtne. Kui seda tehakse klassiruumis, peate lihtsalt õpilaste rühmaga ringi tegema. Ringi liikmed peaksid veidi oma jalgu sirutama ja kätt suruma ning rühm eraldub nii, et käed on välja sirutatud. Osalejad on nummerdatud üks ja teine. Inimesed, kellel on number üks, lähevad edasi ja inimesed, kellel on number kaks tagasi.

On oluline, et osalejad liiguksid aeglaselt edasi või tagasi, kuni jõuavad tasakaalu. Lisaks on võimalik ka muuta numbri number 1 oma numbri teise omadeks ja seda isegi pidevalt teha. Pärast dünaamika lõpetamist esitatakse osalejatele rida küsimusi, et nad saaksid jagada oma kogemusi ja paremini omastada õpitut. Näiteks, kas olete märganud mingeid raskusi? Kuidas esindaksite reaalses elus õpitut, kui tegemist on rühma usaldamisega?

2. Nimemäng

Eesmärk: enesetundmine

Kestus: 15 minutit

See mäng sobib ideaalselt lastele. Vaatamata sellele, et see on lihtne, Neile on kasulik teada oma positiivseid omadusi, mis soosib enesetundmist.

Lastele antakse kaks paberilehte ja neil palutakse üles kirjutada oma ees- ja perekonnanimi. Seejärel palutakse ühel lehel koos iga oma nimega tähega üles kirjutada omadused, mis need on leiavad, et neil on (kui nimi on väga pikk, võib neil paluda seda teha ainult nime või perekonnanimi). Näiteks: kui seda inimest nimetatakse Bea Saltaks, võivad omadused või voorused olla järgmised: hea, energiline, lahke, enesekindel, meeldiv, tark, töökas ja enesekindel.

Teisele lehele palutakse lastel kirjutada kellegi nimi, kes on nende elu mõjutanud. ja siis nad peaksid kirjutama sõnu, mis väljendavad, kuidas need on neid mõjutanud. Sel moel luuakse seos enesemõistmise ja endaga seotud positiivsete väärtuste vahel, oma isiksuse arengu kohta autobiograafilise narratiivi loomine, mis aitab neid kinnistada lugupidamisega.

3. Vastake süüdistusele

Eesmärk: emotsionaalne reguleerimine

Aeg: 25 minutit

See dünaamika sobib õpetajatele ideaalselt oma õpilaste emotsionaalse kontrolli harimiseks.. Klassiruumis peaks õpetaja selle loo alguse ette lugema.

“Pepe on pargis väga õnnelik, kui äkki näeb Rafat talle vastu tulemas. Rafal on väga kummaline välimus. Pepe imestab, mis temaga toimub. Lähenevad ja tervitavad üksteist, kuid kohe hakkab Rafa karjuma. Ta ütleb, et Pepe on pannud ta teiste naabruskonna poistega väga halvasti välja nägema, et ta on halb sõber, et ta on süüdi kõiges, mis temaga juhtub. Siis Pepe... ”.

Kui lugu on läbi loetud, Õpilased peavad individuaalselt mõtlema, kuidas nad käituksid, kui satuksid Pepe olukorda.. Seejärel jagatakse vastused ja jaotatakse kahte rühma: need, mis võimaldavad leppimist ja otsivad rahumeelset teed, ja need, mis soodustavad suuremat konflikti. Arutelu vormis jõutakse järeldusele, miks esimesed on paremad kui teised.

4. Kirjutage lugu

Eesmärk: Enesekehtestamine

Kestus: 45 minutit

Sama mis eelmine harjutus Selle tegevuse eesmärk on õpilastel teha vahet süüdistustele reageerimise viisidel ja lisaks sellele õppida õppima kontrollima oma emotsioone ja õppima konflikte lahendama kujutlusvõime hüpoteetilistes olukordades, mis väljuvad sotsiaalsetest valdkondadest, kuhu ollakse harjunud.

Õpilaste rühm jaguneb paarideks ja siis nad kujutavad ette olukorda, kus on konflikt. Seejärel kirjutab iga paar lühikese loo, mis peaks sisaldama neid elemente:

• Teismelised räägivad või saadavad sõnumeid mobiilis
• Süüdistus
• Lahendus, mis jätab tee dialoogiks avatuks

Jagatakse lugusid ja antakse grupihinnang konflikti lahendamise eelistele ja puudustele, nii et mõistetaks, mida üks või teine ​​ots emotsionaalsest seisukohast tähendab lugu.

5. Kaitsekraanid

Eesmärk: empaatia

Kestus: 25 minutit

Selle tegevuse kaudu on mõeldud, et õpilane sõnastaks oma ideed, veendumused, väärtused ja muutujad seotud emotsionaalse intelligentsusega. Teise tundmine ning nende ideede ja veendumuste selgitamine on ideaalne, et neid austada ja mõista nende elustiili. Selle dünaamika eesmärk on luua tõhus suhtlus ja austus kõigi rühma liikmete poolt.

Seetõttu esitab õpetaja palju erinevaid fotosid või ajakirjade väljalõikeid ning kutsub kõiki osalejaid valima kaks. Iga õpilane omakorda kirjeldab teistele tähendust, mis nende tehtud fotodel nende jaoks on. valitud, mida nad soovitavad, millised väärtused ja ideed piltides kajastuvad ning mis on selle põhjuseks valik.

Tegevused noortele ja täiskasvanutele

Emotsionaalne luuretegevus ei piirdu ainult väikestega. Noored ja täiskasvanud saavad emotsionaalsest õppimisest kasu ka kuna haridus on elukestev protsess.

6. Arutelurühm

Eesmärk: eneseteadvus ja meeskonnatöö

Aeg: 30 minutit

Selle dünaamika eesmärk on luua arutelurühm, et arutada ja leida ühine lahendus. Osaleja peab jagama oma ideid, uskumusi ja mõtteid pakutud teema kohta, mis käsitleb emotsionaalse intelligentsuse või väärtuskasvatuse teemat. Näiteks:

• Vabatahtlik tegevus on hea viis vastutuse õppimiseks. Miks ja miks mitte?
• Ainus inimene, kellega võistlen, on "mina ise". Miks jah ja miks mitte?
• Kui kuulun rühma, peavad rühma vajadused olema olulisemad kui minu soovid. Miks jah ja miks mitte?

Nendest aruteluettepanekutest luuakse sünergia suurema osa tundlikkust rahuldava lahenduseni jõudmiseks.

7. eluratas

Eesmärk: enesetundmine

Kestus: 20 minutit

Eluratas on juhendamisel laialdaselt kasutatav tööriist, kuna see võimaldab meil teada oma soove või vajadusi. See annab meile võimaluse saada paberil selge visioon selle kohta, milliseid aspekte peame oma elus oluliseks ja tahame töötada. Nüüd on elujutt paindlik tehnika, mida saab kohandada olukorrale, mis meid kõige rohkem huvitab. Näiteks meie isiklikuks arenguks või töö otsimiseks ja teadmiseks, milliseid oskusi me töötamiseks vajame.

Selle dünaamika teostamiseks tarnime paberilehe, mis sisaldab tühikut sisaldavat ringi muutujate kirjutamiseks, millega soovime töötada. Need ruumid täidavad osalejad. Näiteks kui õnnega töötatakse, peaksid osalejad üles kirjutama aspektid, mida nad peavad kõige olulisemaks: partner, sõbrad, töö, vaba aeg jne. Pärast hindab ta iga aspekti ühest kümneni, et teada saada, kus ta end arvab olevat.

Selle tööriistaga inimene saab teadlikumaks aladest, mis peavad täisväärtuslikuma elu saavutamiseks töötamaja on võimalik kavandada vajalikud toimingud iga valitud punkti jaoks. Näiteks kui osaleja arvab, et nende suhe on madal, saab ta selle parandamiseks välja töötada erinevad strateegiad: suhtlemine, rohkem koos veetmine. jne. See tegevus sobib teismelistele ja täiskasvanutele.

8. Vestlus 1 kuni 0

Eesmärk: Aktiivne kuulamine ja suhtlemine inimestega

Kestus 15 minutit

Kuna Albert Mehrabiani uurimine lõpeb, silmast silma vestluses moodustab verbaalne komponent ainult 35%. Seetõttu on enam kui 65% mitteverbaalne suhtlus, see tähendab meie emotsioonide, kehahoia, silmsideme või žestide edastamine. Selle tegevuse eesmärk on arendada aktiivset kuulamist ja parandada inimestevahelist suhtlust.

Selle teostamiseks on vaja paigutada ringi kujuline toolide rida. Iga tooli ette tuleb panna veel üks tool, nii et osalejad istuksid üksteise ees. Idee on selles, et iga osaleja jääb kaheks minutiks istuma ja liigub seejärel järgmisele toolile.

Selle kahe minuti jooksul, mil nad istuvad, räägib kõigepealt üks kahest osalejast, kes istuvad ees, samal ajal kui teine ​​kuulab aktiivselt, st pöörates tähelepanu mitteverbaalsele keelele (emotsioonid, žestid, jne.). Minuti pärast vahetuvad rollid ja muud jutud, kui partner teda aktiivselt kuulab. Kahe minuti pärast vahetab iga osaleja oma tooli. Loogiliselt võttes läheb paari üks liige ühes ja teine ​​teises suunas.