Madridi 8 parimat teadvuskeskust
Psühholoog Javier Ares Arranz on pealinna tunnustatumaid Mindfulness'i spetsialiste. Tema ulatuslik väljaõpe hõlmab väga huvitavaid psühhoteraapia valdkondi ning on spetsialiseerunud Mindfulnessile ja täielik teadlikkus, nii et see võib olla suurepärane võimalus, kui soovite seda tüüpi distsipliini süvendada stressivastane.
Javier Aresi keskusest leiate sõbraliku ja tähelepaneliku spetsialisti, kes õpetab teile lähtuvalt strateegiatest tähelepanelikkus, kasulik õppimiseks juhtima selliseid probleeme nagu stress, ärevus ja elu segadused linn.
Keskus MDM kliinilise psühholoogia osakonda juhib psühholoog Maria Diaz Medina, kellel on üle 10 aasta kogemusi, õnnestunud spetsialiseeruda psühholoogilisele teraapiale põhineb kognitiiv-käitumuslikul teraapial, psühhodünaamilisel teraapial ja ka tehnikal tähelepanelikkus.
Selles keskuses ravitakse järgmisi häireid: depressioon, rasedusest tulenevad häired, enesehinnanguprobleemid, suhteprobleemid, stress, ärevus- ja meeleoluhäired.
Keskus Mindfulness Vivendi See on veel üks klassika, mis pakub tähelepanelikkusel põhinevat psühholoogilist abi.
See keskus pakub spetsiaalselt klassikalist stressi vähendamise programmi ehk MBSR-i - tehnikat, mis põhineb rakendusel Varajane tähelepanelikkus vähendab stressi ja ärevust, kuid toob palju erinevaid hilisemaid eeliseid.
Mõned selle tähelepanelikkuse programmi pakutavad tehnikad on: tähelepanu keskendamise ja reguleerimise õppimine mõtteid, keskenduda olevikule, parandada reageerimist stressirohketes olukordades ja saavutada lõdvestusseisundid mis tahes olukorras.
Keskus Mindfulnessi kogemine Madrid on ka üks parimaid, mida linnas leiame, nende seas, kes on spetsialiseerunud selle huvitava tehnika rakendamisele.
Keskus pakub ettevõtetele ja asutustele ning patsientidele nii individuaalselt kui ka rühmiti väga erinevaid teadlikkuse õpetamise kursusi ja töötubasid ning teraapiaid.
Individuaalse tähelepanelikkuse psühhoteraapia osas võime rõhutada, et see on suunatud nii lastele kui täiskasvanutele ja mida saab teha aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia või kognitiivse teraapia põhjal tähelepanelikkus. Need meetodid pakuvad inimesele erinevaid eeliseid, mille hulgas toome välja: ärevuse vähendamine ja stress, traumajärgse stressi ja foobiate, obsessiiv-kompulsiivse häire ja depressiooni ravi.
Keskus Linnajooga Madridis pakutakse laia valikut lastele mõeldud jooga- ja tähelepanelikkuse ning pilatese kursusi, rasedad, pered, ettevõtted ja kõik, kes soovivad mõnda neist kolmest õppida tehnikaid.
Kõige põhjalikum tähelepanelikkuse kursus põhineb 8-nädalasel MDSR-programmil, kus on tehnika täielik õppimine. See õppimine põhineb kõigepealt meditatsiooni harjutamisel ja õppimisel, sirutamisel, lõdvestumisel ning emotsioonide ja mõtete reguleerimise õppimisel.
Kursuse õpetamise eest vastutavad õpetajad on kõigi tehnikate õpetamiseks ja tekkivate kahtluste selgitamiseks täielikult kättesaadavad. tekivad selle käigus ja lisaks sellele tehakse ettepanek sooritada kodus harjutusi, et kinnistada aastal saadud teadmisi klass.
Keskus Mindfulness Madridi põhjaosa pakub oma klientidele MBSR-põhist tähelepanuprogrammi, et igaüks saaks seda tehnikat õppida ja sellest palju kasu lõigata.
Programm on suunatud nii täiskasvanutele kui ka noortele ja lastele ning positiivsed tulemused on tagatud.
Keskus Psühho-tervis pakub psühholoogilist abi kõigi häirete suhtes, mis patsiendil võivad esineda, ja seda juhib psühholoog Ana Lucas Prieto, kogenud spetsialist, kes on spetsialiseerunud tähelepanelikkuse, EMDR-ravi ja ka lähenemise tehnikale kognitiiv-käitumuslik.
See on veel üks nendele tehnikatele spetsialiseerunud keskustest, nii et see võib olla suurepärane võimalus.
Viimane keskus, millest me räägime, on Mindfulnessi nurk, keskus, millel on kontorid riigi erinevates linnades ja mis on spetsialiseerunud tähelepanelikkuse tehnika professionaalsele õpetamisele.
Mindfulness'i avalikustamine ja koolitamine on suunatud ettevõtetele, koolitajatele, psühhoterapeutidele ja üldiselt kõigile, kes soovivad tehnikat õppida.