Nõuanded, et lõpetada mõtlemine selle üle, mida teised sinust arvavad

Meile kõigile meeldib, kui teised meeldivad ja aktsepteerivad meid, kuid paljud kulutavad liiga palju aega ja energiat teistele meeldimiseks.

The psühholoogiline läbipõlemine mõtlemine kõigi meeldimisele pole tervislik ja annab tulemusi stress tarbetu. Tegelikult on see väga levinud viis praeguses hetkes elamise lõpetamiseks ega tule inimese heaolule kasuks. Lisaks pole midagi võrgutavamat kui inimene, kes on täielikult iseendaga kooskõlas ja elab elu nii, nagu ta tahaks seda elada.

Mõelge iseendale, enne kui mõtlete sellele, mida teised teist arvavad

On vältimatu mitte aeg-ajalt mõelda kuvandile, mida näitame väljapoole, kuna oleme sotsiaalsed olendid. Kuigi küsimus ei ole isoleerimises maailmast ja elamises eksinud linnas, ei saa inimene olla ööpäevaringselt soovinud olla selline, nagu teised teda tahavad.

Õnn saavutatakse enda tundmisega ja võitlemisega selle eest, mis sulle meeldib. Kui olete üks neist, kes veedab palju aega mõeldes pildi andmisele, mida teised aktsepteeriksid, näitate end kindlasti nii:

• Sa lakkad olemast ise ja oled selline, nagu teised tahavad.
• Hoiate teistest eemale, et nad teie üle kohut ei mõistaks
• Olete pidevalt teadlik sellest, kas teie tegevus võetakse vastu või mitte, ja hoiate pidevalt ärevust, mis on kurnav.
• Kui midagi ei lähe nii, nagu plaanitud, tunnete end tõesti halvasti.
• Unustate enda peale mõelda teistele.
• Hoiate emotsioonid enda teada, mõeldes sellele, kas teised aktsepteerivad neid või mitte.
• Sa ei näita endale, kuidas sul on, vaid seda, kuidas nad tahavad, et sa oleksid
• Teil on kest, kuna see takistab teie suhete autentsust ja see väsitab teid

Nõuanded, et lõpetada mõtlemine selle üle, mida teised sinust arvavad

Nagu me juba mainisime, on kogu aeg kõigile meele järele olemine kurnav. Kui veedate palju aega teiste arvamuse kartmiseks, nii et teil endal aeg otsa saab, järgige allolevaid näpunäiteid.

Mõistke oma mure põhjuseid

Mõistmine, et kultuur ja sotsialiseerumine on meie sotsiaalse kuuluvuse seisukohalt olulised, on esimene samm sellise mõtlemise lõpetamiseks. Kuna olime lapsed nad õpetavad meid teatud viisil tegutsema, riietuda kindlal viisil, aktsepteerida teatud ideoloogiaid, osta moetooteid jne. Lisaks tekkimist sotsiaalmeedia see soosib seda, et oleme pidevalt avatud sotsiaalse võrdluse näidisele.

Peegelda meie ümber toimuva kohta on oluline, et saaksime taastada oma identiteedi subjektidena, mitte objektidena. On kurnav olla alati teadlik selle pildi kontrollimisest, mille me väljastpoolt anname, ja veelgi enam, kui peame olema teadlikud sellest, mida me oma profiilides avaldame Facebook, Instagram jne.

Sellest nõiaringist võimalikult kiiresti väljumine ja aja investeerimine enda armastamisse on astuge samm edasi ja taastada meie autentne "mina".

Sa ei saa kontrollida, mida teised sinust arvavad

Iga inimene on maailm koos oma kogemuste, mõtete, maitsega jne. Kõigile meele järele olla on võimatu sest kõigi parameetritesse ei mahu. Enda asemel teistele keskendumine on viga, kuna teil pole kontrolli selle üle, mida nad teie kohta arvavad või räägivad. See, mida saate kontrollida, on tee, mida soovite minna, ja see, mida kavatsete teiega koos minna.

Ära raiska oma energiat sellele, mida nad sinust arvavad

Nagu me juba ütlesime, on mõtlemine sellele, mida teised sinust arvavad, kurnav. See on kurnav, sest raiskad oma energiat millelegi, mida sa ei kontrolli. Investeerige see aeg enda peale mõtlemisele ja saate kindlasti paremaid tulemusi. Tunne iseennast, võitle selle nimel, mida sa elus tahad ja kasvad inimesena. Kui saad endaga häälestuda sisestate aVoo olek ja kõik maksab vähem.

Harjutage tähelepanelikkust

Filosoofia Mindfulness osutab tervikuna olevikus elamisele ja teeb ettepaneku, et sellel teel suudame järk-järgult leida oma olemuse olemuse. Mindfulnessiga saame teadlik meid ümbritsevast reaalsusest ja saame elada vabadusest, enesetundmine ja aktsepteerimine.

Enese ravimine põhineb kaastundel ja "mitte enda üle kohut mõistma". Seetõttu pole Mindfulness mentaliteedist lähtuvalt eriti mõtet, mida teised meist arvavad, sest austame üksteist sellistena, nagu oleme.