Mida teevad psühholoogid kroonilise valu raviks?

Krooniline valu on teatud tüüpi tervisehäire, mille korral valu kestab kaua (kuid või aastaid) või isegi ei kao kunagi. Omakorda on selle ebameeldiva aistingu püsivus võimeline tekitama muid ebamugavusi ja terviseprobleeme; eriti ärevus- ja meeleoluhäired.

Selles artiklis me teame kroonilise valu põhiomadused ja sellega seotud psühholoogiline ravisee tähendab, mida psühholoogid teevad, et piirata selle muudatusega kaasnevat ebamugavust.

• Seotud artikkel: "13 tüüpi valu: liigitus ja omadused"

Mis on krooniline valu?

Valu võib jagada kahte põhikategooriasse. Ühelt poolt on äge valu, mis annab meile teada, et viimasel ajal on keha ühte või mitut kudet kahjustatud ja see kaob päevade või nädalate jooksul.

Teiselt poolt on krooniline valu, mis püsib suurema osa ajast üle 3 kuu.

Selle viimase ebamugavuse vormi võib omakorda jagada neuropaatilise tüübi krooniliseks valuks, mille puhul pole probleemi närvisüsteemi, mis suudab seletada valu, ja krooniline notsitseptiivne valu, mille korral on teada, milliste rakkude mehhanism aktiveeruvad valulike stiimulite retseptorid, kuid neid püsivaid protsesse ei saa peatada ja need ei kao tõenäoliselt kunagi kõike.

Seega on krooniline valu teatud tüüpi valu, mis läheb sümptomist omaette häireks, sest kuigi Enamasti on valul adaptiivne funktsioon hoiatada meid, et meie kehas on selles midagi valesti juhtum puudused kaaluvad palju üles võimaliku bioloogilise kasulikkuse (mõnikord olematu, nagu neuropaatilise valu korral), mis annab selle hoiatussignaali.

Põhjused

Kroonilise valu üheks tunnuseks, mis muudab selle väga keeruliseks nähtuseks, on see selle põhjused võivad olla väga erinevadja probleemi on võimalik seostada närvide, seljaaju või isegi aju muutustega. See tähendab, et selle välimus võib olla tingitud funktsioonihäiretest peaaegu igas marsruudi osas valu tajumine, alates notsitseptoritest kuni valu tajumise integreerimiseni aju.

Selge on see, et sageli tekib krooniline valu kahjustatud kehakoe puudumisel, nii et see ei ole keha jaoks kasulik hoiatussignaal, kuna see ei ole tõend selle kohta, et peale valu enda on midagi valesti.

Muudel juhtudel krooniline valu tekib kroonilise haiguse tagajärjel või mille peamine põhjus pole täielikult kõrvaldatud kuna see pole olemasoleva tehnoloogiaga võimalik või on see liiga riskantne. Viimane juhtub teatud tüüpi kasvajate puhul mitu korda.

Psühholoogid ja kroonilise valu psühholoogiline ravi

Need on mõned strateegiad, mida kõige sagedamini kasutatakse kroonilise valuga patsientidel psühholoogi juurde minnes.

1. Kognitiivne käitumisteraapia

Kroonilise valu korral psühholoogilise ravi pakkumisel pole vaja käsitleda ainult seda, kuidas valu tajutakse siin ja praegu; Samuti on vaja tegeleda asjaoluga, et selline tervisemuutus võib soodustada ärevuse ja depressiooniga seotud psühholoogiliste häirete ilmnemist.

Spetsialistid on Psühhode psühholoogia instituut, viibides Madridis ja Alicantes, juhtida tähelepanu asjaolule, et halbade eluviiside omaksvõtmine, mille põhjustavad nende emotsioonide halb juhtimine patsientide poolt, võib suurendada valu intensiivsust ja kestust ning seetõttu on vaja vältida probleemi süvenemist, koolitades inimest seda tüüpi stiimulid.

Näiteks on nähtud, et krooniline valu on seotud südamehaiguste mõnevõrra suurema osakaaluga, mis võib olla tingitud väljakutsest, mida See hõlmab toimetulekut suure hulga stressiga ja eluviisidega, mida see ärevus või äng võib esile kutsuda (liigsöömine, istuv elu, jne.).

A) Jah, aastal Psicode juhtida tähelepanu sellele, et on oluline saada patsiendid lapsendama käitumismustrid ja kroonilise valu tajumise viisid, mis ei too kaasa kontrolli kaotamist enda tervisele.

Selleks töötame patsientide ideedega läbi kognitiivse restruktureerimise, seades kahtluse alla need ideed, mis pole realistlikud, ja eelistades konstruktiivsemate välimust. Lisaks eelistatakse käitumusliku osa osas keskkonnaga suhtlemise rutiinide säilitamist stimuleeriv ja neelav, nii et kõik subjekti subjektiivsed kogemused ei pöörle ümber valu.

2. Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia

Valu pole nähtus, mida tajume passiivsete subjektidena, vaid pigem osa selle omadustest subjektiivse kogemusena annavad ideed, mida me nende stiimulitega seostame.

Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia, keskendudes ideele, et me ei pea oma elus kõrvaldama kõike ebatäiuslikku, vaid paljudel juhtudel peate leppima teatud ebatäiuslikkuse tasemega, aitab integreerida valu teadvusse, piirates selle kahjulikku potentsiaali. Psikoodis tuletavad nad meile meelde, et ehkki see võib tunduda paradoksaalsena, on kroonilise valu korral suure tähtsusega see, et siin ja praegu ei tekitaks mingit ebamugavustunnet, osa probleemist.

• Võite olla huvitatud: "Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT): põhimõtted ja omadused"

3. Mindfulness

Psühholoogilises teraapias on mitmeid tööriistu, mis on suunatud patsientide koolitamisele oma tähelepanu fookuse haldamine. Ja see on see, et valu tase enne sama närvi kaudu saabuvat stiimulit võib varieeruda palju sõltuvalt sellest, mida me oma tähelepanuprotsessidega teeme.

Mindfulness on psühhode psühholoogia instituudi üks enim kasutatud ressursse ja see aitab kaasa et valu ei ole obsessiiv tähelepanu allikas, mis viib inimese selle külge "kinni" ebamugavustunne. Nii on võimalik veelgi väärtustada muid elemente, mis esinevad samuti teadlikus kogemuses ja millel on palju neutraalsem või positiivsemalt stimuleeriv iseloom.

Bibliograafilised viited:

• Elkins, Gary; Johnson, Aimee; Fisher, William (2012). Kognitiivne hüpnoteraapia valu leevendamiseks. American Journal of Clinical Hypnosis. 54 (4): 294–310.
• Jensen, M.P. Sherlin, L. H.; Hakiman, S.; Fregni, F. (2009). Kroonilise valu juhtimise neuromoduleerivad lähenemisviisid: uurimistulemused ja kliinilised tagajärjed. Neuroteraapia ajakiri. 13 (4): 196–213.
• Leo, R. (2007). Psühhiaatria valu juhtimise kliiniline käsiraamat. Washington: Ameerika psühhiaatriline kirjastus.
• Moore, R.A. Derry, S.; Aldington, D.; Cole, P.; Wiffen, P.J. (2015). "Amitriptüliin täiskasvanute neuropaatilise valu korral". Cochrane Database Syst Rev. 7 (7): CD008242.