Kas teete ennast ise või orjastate ennast?
Kas olete kunagi mõelnud, mis on õnn? Teie vastus sobib tõenäoliselt millegi olulisega, näiteks raha omamisega. Kuid võib juhtuda ka see, et teie vastus on seotud mõne seatud eesmärgi, näiteks kraadi lõpetamise, rahuldamisega; või saavutada oma kõrgeim soov, näiteks elada Miamis. Kui tore oleks seda saada, eks?
Kuid kas olete kunagi peatunud mõtlemas, kas teil on tõesti vaja seda õnnelikuks saada? Mis hinda selle eest maksate?
- Seotud artikkel: "Humanistlik psühholoogia: ajalugu, teooria ja põhiprintsiibid"
Vajadustest rääkides
Maslow inimese motivatsiooni teooriast (1943), psühholoogia humanistlikku voolu kuuluv autor, on inimestel rida universaalseid vajadusi. Kõigi nende rahuldamine viiks meid täieliku isikliku heaolu seisundini ja koos sellega saavutaksime õnne. Nende vajaduste rahuldamiseks tekivad impulsid ja motivatsioonid. Sel viisil pakub Maslow välja vajaduste püramiidi.
- Füsioloogiline: püramiidi alus. Bioloogilised vajadused, mis tagavad ellujäämise, näiteks söömine või magamine.
- Vajadus: rohkem seotud enesekindluse ja rahu tundega.
- Liikmelisus: perekonna, sotsiaalse keskkonnaga jms seotud sotsiaalsed vajadused
- Tunnustamine: saavutada prestiiž, tunnustus jne.
- Eneseteostus: püramiidi tipp. Seotud vaimse või moraalse arenguga, missiooni otsimisega elus, sooviga kasvada jne.
Õnn tänases maailmas
Need vajadused juhivad meie motivatsiooni. Seega on selle autori sõnul õnne saavutaks nende kõigi rahulolu. Ja kuigi poleemikat on, näib, et Maslowi püramiid on elanike seas üsna laialt levinud. Probleem tekib siis, kui me eksime eneseteostuse kontseptsiooni tavaliselt maksimaalselt jõuda oma eesmärkideni ja keskenduda ainult sellele, jättes kõrvale muud vajadused või motivatsioone.
Praegust hetke, mida me läbi elame, iseloomustab kollektiivne idee, et "igal jõupingutusel on oma tasu". Nii võib pidevate pingutuste idee koos mõnevõrra konkurentsivõimelise maailmaga, kus elame, äratada veel ühe sarnase: "kui tahame kaugele jõuda, peame olema parimad". Ja nii, ühel või teisel viisil, Hakkasime sukelduma saavutuste poole püüdlemise spiraali see pole kunagi täielikult rahul.
Väga iseloomulikud näited on need vanemad, kes sisendavad oma lastele, et 9 on parem kui 8 ja et hoolimata 8 saamisest peavad nad püüdma parandada, kuni nad saavad kõrgema hinde. Ja pärast 9. saabub 10.. Peaksime justkui alati tippu jõudma.
Sel moel kehtestame juba väikesest peale sisereeglid, mille kaudu kategoriseerime oma saavutused: olulised ja vähem tähtsad. See märgistamine ja eesmärkide järgimine võiks olla kohanemisvõimeline, sest see annab meie elule mõtte.
Kuid kas me oleme tõesti "eneseteostavad"? Hetkel, kui me lõpetame endale pühendumiseks püsivalt meeldivate asjade tegemise täiesti selle akadeemilise või tööalase pingutuse peale tekib nii-öelda eneseorjus tee. See tähendab, et oleme oma huvide ja eesmärkide eest tervislikult võitlemisest läinud nende orjadeks. Me kaotame järk-järgult kõik, mis meile ka rahuldust pakkus, näiteks kinos käimine, sõpradega koos olemine või pargis jalutamine.
- Võite olla huvitatud: "Maslow püramiid: inimvajaduste hierarhia"
Kuidas saaksime seda vältida?
Mõned soovitused on järgmised.
1. Ärge lõpetage tegemast seda, mida meile on alati meeldinud teha
Kuigi on tõsi, et meie töö võib meile nii meeldida, et sellest saab peaaegu meie hobi, peame seda tegema proovige teist tüüpi vaba aja veetmist mis võimaldavad meil lõõgastuda ja ühenduse katkestada, näiteks romaanide lugemine, filmide vaatamine, jooksma minek jne.
2. Sea realistlikud ja järjestikused eesmärgid
See on võti, et mitte pettuda.
3. Tee pause
Mitte ainult muude ülesannete täitmiseks, vaid lihtsalt olla iseendaga. Meditatsioon võib olla hea viis puhata ja sellel võib olla ka palju muid positiivseid mõjusid.
4. Aja planeerimine ja korraldamine
Oluline on meeles pidada, et kui hästi planeerime, võime leida aega teha seda, mida sel hetkel tahame.
5. Võta meid vastu
Igal meist on ainulaadsed piirangud ja omadused. Võtke need vastu ja kasutage oma omadusi ära.
Bibliograafilised viited:
- Maslow, A. H. (1943). Inimese motivatsiooni teooria. Psühholoogiline ülevaade, 50, 370-396.
