Ma pole oma partneriga rahul: mida ma teha saan?

Armunud olemine on kahtlemata ainulaadne kogemus, mis võib panna meid end tervikuna tundma.

Aga paarisuhted on keerulised, ja kuigi suudame alustada suhet täielikus armastuses, võivad aja möödudes tekkida probleemid ja konfliktid. Kui me ei suuda neid hästi juhtida, võime tunda suurt rahulolematust, tohutut pettumust ja suurt valu, et meie romantika ei lähe nii nagu soovisime.

• Seotud artikkel: "Treener ja partner: keskendumine iseendale, teisele ja sidemele”

Armusuhetega tuleb tööd teha

Armusuhted on ikkagi inimestevahelised suhted, milles paari igal liikmel on oma vajadused, soovid, ootused, veendumused, väärtushinnangud... Uskumine, et inimesed sobivad võluväel kokku, on viga. Tegelikult on see väga levinud viga, sest romaanid või televisioon propageerivad vale ettekujutust sellest, mis on romantiline armastus.

Suhtes edukaks saamiseks on oluline selle kallal töötada, omada ühiseid eesmärke, pidada läbirääkimisi ja sõlmida kokkuleppeid, suhelda tõhusalt, armastada vabadusest, usalda teist ja muidugi austa meie armukest. Kuigi me pole seda mitu korda teadlikud, avaldub paaris rahulolematus halva suhtlemise, emotsionaalsete puudujääkide ja irratsionaalsete veendumuste tõttu.

Kui see juhtub, siis kui arvate, et te pole enam oma partneriga rahul, ja teie olemusviis ja hoiakud hakkavad muutuma, võib-olla isegi ise aru andmata.

• Võite olla huvitatud: "4 armastuse liiki: milliseid erinevaid armastusi on?"

Kuidas tuvastada, et te pole paarina õnnelik

Teadmine, kui keegi pole paarina rahul, on suhteliselt lihtne, sest ilmneb rahulolematus ja seetõttu ka õnnetus. Mis pole nii lihtne, on põhjuste avastamine, miks inimene pole paarina õnnelik, ja see nõuab sageli sügavat ja objektiivset eneserefleksiooni.

Esimene samm muutuste jaoks on olla teadlik sellest, mida tuleb muuta, sest suhete sujuvat toimimist mõjutavate käitumisviiside tundmine on väga oluline. Aga... kuidas me saame teada, mis on valesti? Hea strateegia on vastata küsimustele, mida ma teile allpool esitan.

1. Kas on viha? Miks?

Armastus on väga intensiivne tunne ja mõnes olukorras põhjustab see liigseid reaktsioone. See juhtub seetõttu, et emotsionaalne valu, mida tunneme siis, kui meie armusuhtes ei lähe hästi, on väga sügav ja läbiv. Vaidlused partneriga teevad haiget rohkem kui konfliktid teiste meid ümbritsevate inimestega ja kutsuvad meis esile kirgliku reaktsiooni.

Kui avastate, et teie partneri suhtes on viha, parem kui lahendada need nii kiiresti kui võimalik vältige sattumist nõiaringi, mis muudab probleemi veelgi suuremaks.

2. Kas te peate konfliktides läbirääkimisi?

Paarikonfliktide üks levinumaid põhjuseid on halb suhtlus, seetõttu on vaja enesekehtestamist eriti raskematel hetkedel.

Igal paari liikmel on oma viis maailma näha ja kokkulepete saavutamine pole alati lihtne. Armusuhtes ei tohiks me oma arvamust peale suruda ja on vaja kasutada dialoogi. Kui soovime, et suhe püsiks, on teadmine, kuidas pidada läbirääkimisi ja jõuda kokkulepeteni.

3. Kas olete olulistes asjades nõus?

See, et nõustute alati kõigis otsustes, mille peate langetama, on võimatu, nagu on ka see, et jagate alati sama seisukohta. Kuid selleks, et suhe oleks püsiv, siis jah On oluline, et jõuaksite kokkulepetesse ja leppiksite kokku olulistes aspektides. Näiteks ühised eesmärgid või põhiväärtused.

Ehkki igal indiviidil on oma väärtusskaala, on suhte loomiseks vaja luua ühine väärtuste skaala. Tähtis on sõuda koos, et paat edasi liikuks.

4. Kas see toetab teid rasketel aegadel?

Keegi pole täiuslik ja nagu ma juba ütlesin, võivad konfliktid paaris tekkida igal ajal.

Kuid kui teil on rasked ajad, näiteks töö kaotamine või lähedase kaotus, on alati parem jääda kokku kui kõik kõrvale heita. Kui teie partner jätab teie toetamiseks vaidlused kõrvale, see on märk sellest, et nad on pühendunud suhtele ja teile.

5. Kas intiimsuhted toimivad?

Üks tegureid, mis kõige enam mõjutavad paari heaolu, on intiimsuhted, millel on nende ühtsuses ja stabiilsuses väga oluline roll.

Kuigi teaduslikud uuringud näitavad, et kvantiteet pole sama oluline kui kvaliteet, seksuaalse kontakti puuduminekas monotoonsuse ja muude seksuaalprobleemide tõttu võib see põhjustada paari hea arengu jaoks tõsiseid raskusi. Nendel juhtudel on vaja minna seksuaalteraapiasse.

• Seotud artikkel: "Seksiteraapia: mis see on ja millised on selle eelised”

6. Kas mõtlete oma partnerit petta?

Truudus on stabiilsete armastavate suhete ja abielu loomise üks põhiväärtusi; truudusetus on aga tänapäeval väga levinud. Sellest ülesaamine pole lihtne, sest seda peetakse reetmiseks ja ebalojaalsuseks.

Monotoonsus või suhtlemisprobleemid võivad mitu korda olla truudusetuse põhjus. Ja kuigi me arvame mõnikord, et kui see juhtub, kannatab ainult üks paari liikmetest, tekitab truudusetus tavaliselt mõlemale poolele valu.

• Seotud artikkel: "Truudusetus: suhete tähtsuselt teine ​​probleem"

Paariteraapiasse minek: lahendus suhte heaolu parandamiseks

Kui paaril tekib mõni eelmainitud probleemidest ja suudab selle tuvastada, kui nad seda panevad omalt poolt võite leida abinõu ja leida taas tee õnneni koos inimesega, kellega olete armastab. Kuid mitmel korral on vältimatu selles küsimuses professionaalse eksperdi, st paarist psühhoterapeudi abi.

Vastupidiselt sellele, mis juhtub teistes psühhoteraapia vormides, psüühikahäire diagnoosi saamine pole vajalik selle poole pöörduda, kuna paar psühholoogid ei keskendu mitte ainult inimesele, et aidata tal lahendusi leida, vaid suhtele ja põhjustele, mis seda raskendavad.

Instituto Mensalus: Kas otsite abi armusuhetes õnne taastamiseks või lahusoleku ületamiseks?

Kas sellepärast, et soovite oma suhtes õnne taastada või soovite ületada paaride lahkumineku, võib Instituto Mensalus de Barcelona teid aidata. Seda kliinikut peetakse üheks parimad psühhoteraapiakeskused Hispaaniasja pakub paaride teraapiat mitte ainult Barcelonas, vaid ka veebis, et saaksite terapeutilistest seanssidest kasu saada millal iganes soovite ja kust iganes olete.

Mensalus on seksuaal- ja paariteraapias spetsialiseerunud psühholoogide meeskond, et nad saaksid pakkuda teile lahendusi ja aidata raskused, mida teie suhtes läbite, olgu siis suhtluse parandamiseks, ühiste eesmärkide õigele rajale jõudmiseks, probleemide ületamiseks seksuaalne (soovi või põnevuse puudumine, orgasmini jõudmise probleemid, enneaegne ejakulatsioon või erektsioonihäired jne), leppige truudusetusega, tõhusalt toime tulla konkreetsete kriisidega, võidelda distantseerumise või mis tahes muu olukorraga, mis mõjutab teie ja teie heaolu armastatud.

Selle spetsialistid rakendavad tehnikaid ja strateegiaid, mis on suunatud nii üksikisikute kui ka paaride kasvule ning võimaldavad teil õppida uued viisid oma partneri või partneriga suhelda samal ajal, et nad pakuvad teile vajalikke tööriistu suhetes ja suhetes esinevate raskuste ületamiseks kooseksisteerimine, paaride konfliktid ja ületada ka armastuse puudumine juhul, kui üks kahest otsustab lõpetada suhe.

• Kui olete huvitatud selle keskuse kohta lisateabe hankimisest, peate lihtsalt seda tegema kliki siia.