Kuidas truudusetust emotsionaalselt juhtida

Paariteraapias käivate inimeste konsulteerimise üks peamisi põhjusi on truudusetus. Seda nähtust esineb ühiskonnas suhteliselt sageli ja paarid lähevad üha sagedamini Psühhode Instituut selle konsulteerimise põhjusega.

Avastage truudusetus võib paaridele hävitavalt mõjuda: usalduse probleemid, armukadedus, sagedased vaidlused, etteheited, lahusoleku ähvardused, suhtluse kaotus jne. Luuakse erinev suhete dünaamika, mis destabiliseerib paari liikmeid, paari ennast ja isegi perekeskkonda.

• Seotud artikkel: "Mida teadus truudusetuse kohta paljastab?"

Väljakutse: ületage truudusetus

Kui sellises olukorras paar küsib meilt abi, võib tekkiv kriis tekitada isegi kahtlusi suhte purunemises. Muul ajal kuigi nad tahavad kindlalt koos püsida, ei suuda nad emotsionaalselt lähedusse saada. Ja siin tuleb sisse professionaali töö.

Psühholoog on probleemist emotsionaalselt distantseeritud ekspert, kelle eesmärk on aidata taastada usaldus suhte suhtes ning katkestatud ühtekuuluvustunne ja kaastunne truudusetus.

Paariterapeudil on probleemist objektiivne vaade, ta ei langeta moraalseid hinnanguid ega otsi süüd. Analüüsige olukorda ja kasutage paari abistamiseks teaduslikult tõestatud tehnikaid.

• Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, millal minna paariteraapiasse? 5 kaalukat põhjust"

Miks me oleme truudusetud?

Truudusetuse põhjused on väga erinevad. IPSOSi hiljutistes uuringutes olid vastajate seas järgmised põhjused: kogeda afääri ajal midagi muud, maksma kätte oma partneri varasema truudusetuse eest, veenda ennast, et tahad tõepoolest partneriga koos olla või sütitada oma suhetes säde.

Kuid peamine põhjus, mille nad väitsid, oli "enesekindluse omandamine". See on kõige olulisem põhjus, miks inimesed petavad, kui stabiilsete suhete rutiini igavus.

Meie praeguses ühiskonnas on võrgutamine ja teistele meeldimise fakt kõrgelt hinnatud. Truudusetus katab imetlusvajaduse, mis paljudel inimestel on. See aitab neil rohkem enesekindlust ja enesehinnangut parandada.

Võrgutusmäng lõksutab ja haakib inimest. Esmalt alustab inimene "lollitamist", mõtlemata, et midagi tõsist tuleb. Kuid vähehaaval haakub ta selle kordusannusega, mille teine ​​talle annab. Ta tunneb end väga hästi, teades, et talle meeldib ja võrgutab ning ta ei taha seda enam lõpetada, seetõttu jätkab ta mängu, mis muutub üha sõltuvamaks.

See enesehinnangu tugevdamine ei teki mitte ainult teise vastastikkusest, vaid on suures osas ise loodud. Võrgutamine tähendab enese ilusaima osa eksponeerimist ja see on koht, kus me satume lõksu: teid köidab tunne tunne, et oled "võrgutaja", annad endast parima, et teist inimest köita ja siis "vemb!" mulje tekib, lummad ennast sama / a. See on tunne, mille olete oma tavalise partneriga unustanud, sest te ei pea teda enam vallutama.

Varjatud armastusprobleemid

Muul ajal leiame truudusetuse kui eesmärgi saavutamise vahendi. See tähendab, et see on tema kaudu, nii nagu inimesel on väljendada ebamugavust suhetes partneriga.

On paare, kellel on probleeme ja kes sellest ei räägi, sest tundub, et "kui neist ei räägita, siis justkui polekski neid olemas". Nad kasvavad aja jooksul lahku ja ei tee selle lahendamiseks midagi, nad lihtsalt lasevad lahti. Asjaolu, et üks kahest inimesest on truudusetu, on tavaliselt lähtepunkt probleemidest rääkimiseks ja nende lahendamiseks. See oleks midagi sellist nagu "põhja löömine" ja siis uuesti pinnale tõusmine.

Need inimesed käivad paariteraapias ja nende esimene konsultatsioonipõhjus on truudusetuse ületamine, kuid see on alles lähtepunkt. Kui see on saavutatud ja on leppimine, On aeg hakata tegelema kõigi nende aspektidega, mis ebaõnnestusid paaris ja et just nemad on ühe neist truudusetuks muutnud.

• Võite olla huvitatud: "Emotsionaalsed blokid: mis need on ja kuidas neist üle saada?"

"Kas ma suudan andeks anda truudusetuse?"

See on üks küsimustest, mida kõige sagedamini küsivad inimesed, kes on reedetud, kui nad esimesel päeval teraapiasse lähevad. Nad ütlevad selliseid asju: "Ma tahaksin andestada, aga ma ei tea, kas ma suudan, sest ma lubasin endale alati, et ma ei andesta kunagi midagi sellist."

On normaalne, kui kahtlete, kas nad suudavad andestada ja et kõik läheb tagasi nii, nagu oli varem. Truudusetus destabiliseerib suhet, tekitab konflikte, sunnib sind kaotama usalduse teise vastu ja murrab ühtekuuluvustunde ja läheduse. Õnneks saab selle kõik professionaali abiga taastada.

Petetud inimene tunneb end olukorra ees alandatuna, reedetuna ja kaitsetuna. Tavaliselt tunneb ta teise vastu palju viha, raevu ja kättemaksu ning usub, et need tunded ei muutu kunagi, mistõttu tunneb, et ei suuda andestada.

Kõik inimesed on võimelised andestama. Mõned inimesed andestavad kergesti ja teistel on see raskem. Andestamise lihtsus See on seotud ka sellega, mida „truudusetu” teeb andeks, truudusetuse raskusastet ja seda, kuidas truudusetus avastati (olgu see siis midagi tunnistatud või mitte). Kliinikus leiame alati taaskohtumist takistavaid takistusi.

Minge pahameelest kaugemale

Paariteraapia üks põhielemente on seedituna tundnud inimese pahameele seedimine, sest kuigi see emotsioon on kaalul, on raske edasi liikuda.

Seansid pole lihtsad. Asi pole selles, et ütleme endale positiivseid asju või meenutame, et armastame üksteist, ja arvame, et see lahendab selle. See on palju sügavam töö, emotsionaalne blokeerimine, uskumuste kohandamisest, ühenduse tõlgendamiseks uute tõlgenduste installimisest, nii et pahameel annaks andestuse ja usaldus oleks uuesti paigaldatud. Iga seanss on erinev, mõnes sessioonis töötate korraga paari kahe liikmega ja teises eraldi.

Lõppeesmärk on uuesti koos kõndida ja et paar "leiutab end" pärast seda kriisi nii, et teraapia lõpus tunnevad mõlemad, et nad pole Nad on truudusetusest ainult üle saanud, kuid on paranenud minevikus tehtud haigetest ning kasvanud nii üksikisikute kui paaridena.

Psicode Instituudist soovitame neil pärast 12-aastast tööd paaride abistamisel kogeda paariteraapia eeliseid enne, kui nad otsustavad oma suhte lõpetada. 90% paaridest, kes meie juurde tulevad, suudavad oma suhte päästa ja on õnnelikud, kui jätkavad koos. Kui olete sellises olukorras, leiate Psicode Instituudi kontaktandmed aadressilt see link.