Sotsiaalfoobia: sümptomid, põhjused ja ravi

Närvilisus mõnes sotsiaalses olukorras võib olla normaalne, kuna see on mõnikord loomulik reaktsioon avalikes esinemistes, kellegagi tutvumises või sarnastes olukordades. Kui aga igapäevane suhtlemine tekitab palju ärevust, piinlikkust, ebakindlust ja tugev hirm teiste arvamuse pärast, inimene võib kannatada sotsiaalfoobia (ärevushäire Sotsiaalne).

Selles artiklis näeme, kuidas sotsiaalfoobiat ära tundaja mida teha.

• Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Kuidas sotsiaalfoobiat tuvastada?

Sotsiaalfoobia mõjutab meid füüsiliselt ja vaimselt, hirm ja ärevus on inimese jaoks puuet tekitavad, kuna see mõjutab teda erinevates eluvaldkondades (töö, sotsiaalne, isiklik).

Räägitakse foobiast kui intensiivsus, millega inimene hirmu kogeb, on põhjendamatu, liigne ning vähendab inimese emotsionaalset blokeerimist põhjustavat tegevusvõimet.

Marta Garrido González, psühholoogide Málaga Psicoabreu psühholoog, juhib tähelepanu sellele, et sotsiaalfoobia all kannatavad inimesed on teadlikud, et nende tunded on irratsionaalsed, kuid vaatamata sellele teevad nad kõik endast oleneva, et vältida ärevuse tagajärjel kardetud olukorda ennetav.

Seega, juba ammu enne seda, kui inimene peab kardetud olukorraga silmitsi seisma, hakkab ta juba ärevuse käes vaevlema, sest ei saa selle üle mõtlemata jätta.

Ennetamine võib põhjustada subjekti sobimatu käitumise, sattudes nõiaringi, kuna see tekitab tulevastes olukordades suuremat hirmu. Selle diagnoosi panemiseks peab see hirm teie elu oluliselt segama.

Sotsiaalfoobia ja häbelikkuse erinevus

Sotsiaalne ärevushäire erineb häbelikkusest selle poolest häbelikud inimesed saavad osaleda sotsiaalsetes olukordades (isegi kui nad on häbenenud või närvilised) ja sotsiaalfoobiat põdevad inimesed ei ole võimelised, jõudes enamasti end ümbritsevate inimestega isoleerida.

Seega on häbelikkuse tunnused järgmised:

• Intensiivsus ja kestus on võrdelised seda põhjustanud stiimuliga.
• Ärevus kaob järk-järgult.
• Aktsepteerimine ja õppimine.

Siin on näide:

Õpilane peab esitama töö, mille ta on teinud kõigi oma klassikaaslaste ees. See olukord tekitab stressi ja närve, kuna ta kardab, et see läheb valesti, et ta unustab, mida ta pidi paljastama jne. See on ratsionaalne ja oodatud hirm, kuna see on olukord, kus inimene ei tööta normaalselt ja tal puudub praktika (põhjus, mis tekitab rohkem närvilisust).

Sotsiaalfoobia tunnused on seevastu järgmised:

• Mure tähelepanu keskpunkti sattumise pärast.
• Hirm avalikus kohas söömise ja joomise ees.
• Hirm rääkida avalikkusega, rääkida sõbraga.
• Hirm piinlikuse ees olukordades publiku ees.
• Intensiivsus ja kestus ajas.
• See mõjutab teie eluvaldkondi.

Sotsiaalfoobia näide võib olla järgmine:

Eelmisel juhul; Kujutage ette, et inimene hoiab oma negatiivseid mõtteid kauem, mis viib ta enesekindluse kaotamiseni, läbikukkumistunde ja pideva ebamugavustundeni.

Hirm on liigne ja irratsionaalne inimene kipub hoiduma sotsiaalsest suhtlemisest (ärev ootus järeldab indiviidi normaalset toimimist). Persoba ärevusreaktsioon võib viia ta paanikahooguni, nii et ta väldib kardetud olukorda või isegi blokeerib ennast (ei suuda kokkupuudet arendada).

Sümptomid

Sotsiaalfoobiaga inimesed ilmutavad sotsiaalsetes olukordades äärmist ärevust. See on püsiv ja krooniline hirm, mis põhjustab sümptomeid nii füüsilisel, kognitiivsel kui ka käitumuslikul tasandil. See foobia võib ilmneda teatud olukorra tõttu või see võib tekkida suhtluses kõigi nende inimestega, kes seda ei tea.

Ärevuse füüsilised sümptomid

Need on sotsiaalfoobiaga inimestel tavalised jooned. Suur osa patsientidest viibib südamepekslemine, pearinglus, minestushood, südameatakk, käte, jalgade või hääle värisemine, suukuivus, kogelemine, higised käed ja keha ning õhetus (ahastus ja piinlikkus). Väga kõrge ärevuse tase võib põhjustada paanikahooge.

Psicoabreu meeskonna psühholoogid kinnitavad, et füüsilised sümptomid Just need suunavad inimesi psühholoogilist teraapiat otsima konsultatsioonidele.

Kognitiivsed sümptomid

Need on korduvad mõtted, mida keegi ei saa rääkida, alaväärsusest, häbist, dekoncentratsioonist (unustades selle, mida me öelda tahtsime). Ennetamine (toimuva ettekujutamine), enesekriitilised mõtted (tundun rumal, teen lolli jne).

Emotsionaalsed ja käitumuslikud sümptomid

Kõige tähelepanuväärsemad on enesekindluse kaotus, sotsiaalne isolatsioon, võimetus osaleda sotsiaalsetes olukordades ja vältida kardetud olukordi.

Põhjused

Sotsiaalfoobiaga inimesed tunnevad irratsionaalset hirmu olukordades, kus neid võivad teised hinnata, nii et nad väldivad neid. See ärevushäire võib alguse saada noorukieas ja tavaliselt mõjutab see mehi ja naisi samas proportsioonis.

Nagu paljude psüühikahäirete puhul, tekib ka sotsiaalne foobia bioloogiliste ja keskkonnategurite koosmõjul.

Pärand

Ärevushäired on tavaliselt vähemalt osaliselt pärilikud (nii geneetiline kui omandatud käitumine)

Aju struktuur

Mandlite tuum võib mõjutada hirmureaktsiooni. Seega võivad selle hüperaktiivse tuumaga inimesed kannatada liialdatud vastusena hirmule (mis põhjustab ärevuse suurenemist sotsiaalsetes olukordades).

• Võite olla huvitatud: "Aju mandelkeha: struktuur ja funktsioonid"

Keskkond

Sotsiaalfoobia see võib olla omandatud käitumine. Vanemate ärevuse episoode kopeerivate laste õppimise vahel võib olla seos. Samuti on mõnel inimesel ärevus pärast ebameeldivate ja ebamugavate sotsiaalsete olukordade läbimist.

Riskifaktori omad

Sotsiaalse ärevushäire riski võivad suurendada mitmed tegurid:

1. Perekonna taust

Kui teie vanematel või bioloogilistel õdedel-vendadel on sotsiaalne ärevushäire, teil on seda tõenäolisemalt

2. Negatiivsed kogemused

Lastel, kes kogevad tagasilükkamist, mõnitamist või alandamist, võib tõenäolisemalt tekkida sotsiaalne ärevushäire.

3. Iseloom

Häbelikud, introvertsed inimesed olukorras olles võivad nad olla suuremas ohus.

4. On pilkupüüdev välimus

Näiteks kogelemine või näo moondumine võib mõnel inimesel suurendada häbelikkust ja viia sotsiaalse ärevushäireni.

Sotsiaalfoobia tüübid

Sellel ärevushäirel on kahte tüüpi.

Üldistatud sotsiaalfoobia

Seda kannatavad need, kes kogevad suurt ärevust valdavas enamuses sotsiaalsetes olukordades ja inimestega suhtlemisel.

Spetsiifiline sotsiaalfoobia

See areneb ärevussituatsioonide korral ilmuvad ainult teatud kellaaegadel (hirm, et mind vaadatakse söömise või joomise ajal, avalikult rääkides, teiste ees kirjutades, ...)

Psühholoogiline ravi

Psühholoogide kabinettide psühholoogide meeskond Psühholoogid Málaga PsicoAbreu spetsialiseerunud sotsiaalse ärevuse ja sotsiaalfoobia häirete psühholoogilisele ravile. Psühholoogiline teraapia on suunatud et patsient kaotab teatud olukordade hirmu ja taastab oma sotsiaalse elu.

Kognitiivne käitumisteraapia aitab tuvastada, mõista ja muuta foobiat põhjustavaid mõtteid. Mõnes olukorras on ärevuse sümptomite leevendamiseks koos psühholoogilise raviga vajalik farmakoloogiline ravi (anksiolüütikumid või antidepressandid).

Bibliograafilised viited:

• Chambless, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Üldine sotsiaalfoobia ja vältiv isiksushäire: sisukas eristamine või asjatu dubleerimine?". Depressioon ja ärevus. 25 (1): 8 - 19.