Harjumus: assotsiatiivse õppimise põhiprotsess

Kõigist välja õppimise tüübid, assotsiatsioonieelne õppimine see on kõigist kõige lihtsam ja see, mida jagavad absoluutselt kõik planeedi loomaliigid. Umbes kaudse või alateadliku iseloomuga õppetüüp, mis võimaldab liikidel keskkonnaga kohaneda.

Piisab, kui organism on varustatud kõige lihtsama närvisüsteemiga, et ta saaks õppida a assotsiatsioonieelne, mis viitab lõppkokkuvõttes organismi võimele reageerida või mitte reageerida stiimulid keskkonnast.

Harjumus ja teadlikkus

Eelassotsiatiivses õppes leiame kaks nähtust: harjumus Y sensibiliseerimine. Praegu keskendume esimesele.

Harjumus: määratlus ja näited

Seda peetakse õppimise kõige primitiivsemaks vormiks ja seda määratletakse kui organismi vähenenud reaktsioon stiimulileTeisisõnu, see on protsess, mille käigus me lõpetame reageerimise sellele, mis pole asjakohane.

See on tohutult igapäevane nähtus ja meie igapäevane nähtus. Need inimesed, kes elavad lennujaama, suure tee või ööklubi lähedal, tunnevad selle hõlpsasti ära, sest kui olete teie jaoks esimest korda lähedus sellistele mürarikastele kohtadele muudab teie elu sellistes tingimustes võimatuks, samas kui need, kes on juba paar nädalat nendes tingimustes elanud, ei kuule reostust enam akustika. Harjumus on nende järgi toiminud ja teinud meie jaoks vajalikud stiimulid alguses vastumeelsed, ei pruugi nad sind kuulata, kui sa ei pööra erilist tähelepanu. peatunud.

Õppimisviis, mis võimaldab meil keskkonnaga kohaneda

Kuid keskkonnamüra on ainult esinduslik näide paljudest olukordadest, kus see protsess esineb. Olen kindel, et kui sõidate autoga või kõnnite tööle, ei pööra te tähelepanu kõigile neile liiklusmärgid, sildid ja reklaam on teile täiesti nähtamatud, kuna olete õppinud mitte reageerima nad.

Kui laps eirab sageli akadeemiliste hinnetega rahulolematu õpetaja või vanemate sagedast nuhkimist ja vahetuskatseid, ei oleks aus öelda, et laps on sõnakuulmatu, vastupidi, tõenäoliselt pole pidev karjumine ja tähelepanu kutsumine enam kõige õigem viis temas toimuva muutuse saavutamiseks, kuna ta on lakanud reageerimast nad. Samuti on see tüüpiline inimene, kes ei tee muud kui kaebab või vaidleb iga kord, kui ta räägib, ja kelle katsed kaebada ja nördimus väheneb nulli, kuna me lakkame neid tajumast, nagu öeldakse "ühe kõrva kaudu siseneb see minusse ja teise kaudu tuleb välja".

Vajalik õppimine ellujäämiseks

Nagu te võisite näha, see mehhanism on nii lihtne kui ka toimiv. Ilma seda tüüpi õppeta ei oleks elu püsimine võimalik. Kõiki stiimuleid, mis sisenesid meie silmade õpilase või kõrvade kaudu, kaalutakse, analüüsitakse ja neile reageeritakse.

See olukord muudaks meid võimatuks astuma sammu, ilma et oleksime analüüsinud lõpmatut keskkonnastimulatsiooni, millel pole tähtsust. Seetõttu võimaldab meil oma lähedases keskkonnas hõlpsasti hakkama saada, ilma et peaksime vaevuma mis tahes sensatsiooni võimalikke mõjusid analüüsima et kohtume teel ja et kohtume oma ärkvel.

Protsess, mis kannab endas negatiivset sotsiaalset reaalsust

Kuigi see on eluks hädavajalik, harjumus võib viia nähtusteni, mis pole meile meeldivad ja nad võtavad elust emotsiooni välja. Igavusele, rutiinile ja igavusele eelneb see õppimine alati, meie keha puudub ei stimuleeri miski selle ümber ja nõuab täiendavat stimulatsiooni, millele meie keha suudab reageerida ja elusana tundma.

Samamoodi vastutab see selle eest, et aeg mööduks nii kiiresti, kuna meie keskkonna elemente ei tajuta, seda ei mäleta ja nii palju kui me teame Ajasuhete mälu-tajumise kohta on uute mälestuste talletamata meie ajataju kiirem ja ohkame õigustatult elu kiiruse üle juhtub.

Ravimeetodid harjumuse negatiivsete mõjude lõpetamiseks

Sellest, mida oleme näinud, on võimatu mõelda elust ilma selle nähtuseta, isegi kui sellega kaasneb selle vähenemine meie keskkonna tähelepanu, mis viib igavusolukordadesse ja tunneteni mööduvus. Selle negatiivsete tagajärgedega võitlemiseks on siiski võimalusi.

Sellised tegevused nagu meditatsioon, jooga, Mindfulness ja üldiselt igasugune tegevus, mis sellest tuleneb Budistlikud juured Need põhinevad täieliku tähelepanu arendamisel meie välisele ja sisemisele keskkonnale, muutes seeläbi meie elu väikesed ja tavapärased tegevused suureks ja esinduslikuks. Nagu nad ütlevad, elus on kõige tähtsamad pisiasjad seega ärgem laseme sellel inimloomusele omasel protsessil takistada neid nägemast.