Kas ma saan olla mürgine inimene?

Mürgistest inimestest räägitakse palju, viidates neile, kes mõjutavad negatiivselt oma keskkonda ja ümbritsevaid.

Tundub, et neid on suhteliselt lihtne tuvastada, kuigi see ei pruugi nii olla... Mis oleks, kui oleksite mürgine inimene ja te poleks sellest teadlik? Vaatame selles küsimuses mitmeid kaalutlusi ja mõtisklusi, et teada saada, kuidas sellele küsimusele läheneda.

• Seotud artikkel: "Pessimistlik isiksus: millised 6 omadust seda iseloomustavad?"

Kas olete mures võimaluse pärast olla "mürgine inimene"?

Vaatamata sellele, mida me just selgitasime, on minu arvates oluline teha selgitus ja see ei pea rääkima nii palju mürgistest inimestest kui mürgine käitumine.

See on vajalik selgitamiseks, sest võib juhtuda, et kellelgi on triip teiste suhtes suunatud mürgine käitumine, andmata mõista, et see peab olema inimene alati mürgine. Teatud juhtudel, kui oleme ületamas olulist eluprobleemi (kaotus, a sõltuvus, mitmesuguste muutuste aeg jne) ja tunneme end tasakaalust väljas, olukorras haavatavus, me võime tegutseda viisil, mis on meie lähedase keskkonna jaoks keeruline.

Meie esimene järeldus on see, et mürgistest inimestest rääkimise asemel räägime mürgisest käitumisest või toksilisest käitumisest. Erinevust toetab ka inimeste sildistamise oht, sest kui kellelegi öeldakse „sa oled... ”Paigutatakse koorem, millest vabanemine maksab palju ja mis tingib tulevikus palju käitumisi, kuna need mandaadid õigustavad lõpuks käitumist; "Kuna ma olen selline asi, käitun vastavalt."

Me ei ole alati teadlikud sellest, mida teistes põhjustame, ja nagu poleks sellest piisanud, kipume ka teistele omistama empaatiavõime või mõistmatuse puudumine mõnes olukorras, mis meid häirib, teeb haiget või tundub meie suhtes ebaõiglane isik. Teadlikkus sellest, et oleme läbi halva triibu või tugeva emotsionaalse raskuse, võimaldab meil seda mõista ja avastatud puudustega silmitsi seista.

Toksilise käitumisega seotud isiksuseomadused

Mürgise käitumise baasil leiame mõned isiksuseomadused nagu enesekesksus või nartsissism. Mõlemad omadused pole ühesugused. Enesekeskne inimene kipub arvama, et tema vajadused ja huvid on olulisemad kui teiste omad. Üldjuhul, kui areneme inimestena, väheneb egotsentrilisus, kuna see on tavaliselt lapsepõlves ja isegi noorukieas väga levinud.

Nartsissistlikul inimesel on suur vajadus tunda teiste heakskiitu ja imetlust ja tal on väga raske kaasa tunda sellele, mida teised tunnevad; Võite tunda end teistest paremana ja need vaated muutuvad käitumiseks, mida on raske taluda.

Kalduvus ohvriks langemisele on veel üks näitaja, mis näitab teiste suhtes toksilist käitumist. See juhtub seetõttu, et ohvriks langenud käitumine toob paljudel juhtudel otsest või kaudset kasu inimesele, kes seda kasutab. On nii, et kannatanud sündmused muutuvad selle inimese tutvustuskirjaks aastal püsiva tähelepanu ja hoolitsuse nõue ning see võib teiste suhtes emotsionaalset väljapressimist tehas.

Selle käitumisega oleks tihedalt seotud püsiv pessimistlik nägemus või enda pidev halvima asetamine, mis juhtuda võib. Kalduvus oodata negatiivsete sündmuste ilmnemist ja nende tagajärgede negatiivsemate aspektide käivitamist on toksilise käitumise tendents.

See on sage õppimine, et me anname rohkem väärtust halvale kui heale, mis meid ümbritseb, keskendu negatiivsele, kuna see kipub rohkem tähelepanu tõmbama ja sel moel tekib meil kalduvus enese nutmiseks, mõneks abituseks või üldistada negatiivse poole selliste väljenditega nagu "kõik läheb valesti", "ma ei saa midagi teha Väldi seda ". See pessimism on kahjulik, kuna tekitab stressi, pettumust, kalduvust sellele depressioon, enesekehtestamise puudumine ja muud tagajärjed, mis võivad olla teistele toksilised.

Teine aspekt, mis võib esineda, on vähem või rohkem ebaõnne, mis on selgelt seotud pessimismi ja kalduvusega ohvriks langeda. Õnnetust toidab see katastroofiline nägemus, väärtustada väärtusi, mis juhtuvad ja toida veendumust, et me ei saa midagi teha, et olla õnnelik, kui see, mida peame elama, on nii negatiivne. Õnnetus soosib kaebamist, et see on väga mürgine suhtumine teistesse ja ka usaldamatus, mis tekitab sama efekti.

• Teile võivad huvi pakkuda: "3 erinevust nartsissismi ja enesekesksuse vahel"

Kuidas saaksime oma toksilist käitumist parandada?

Esimene samm on selle realiseerimine, teadvusta meile, et tekitame ümbritsevates inimestes ebamugavust ja võtame selle vastutusest, mitte süütundest.

Vastutus võimaldab meil käitumises muudatusi teha, see julgustab meid tegema parandus- või parandustoiminguid. On hädavajalik muuta fookust ja püüda leida oma elus midagi head, mida on. Õppige avama perspektiivi ja laiendama fookust kaugemale nägemiseks.

Paljudel juhtudel on vaja abi paluda, nii vahetus keskkonnas olevatele inimestele kui ka spetsialiseerunud spetsialistile. Peame õppima aktsepteerima piire, mis seavad meid sellise mürgise käitumise taustale, ja tunnistama, et see on ka viis abi saamiseks. Olgu see kuidas tahes, on vaja sellega silmitsi seista, mitte põgeneda, oodates, kuni halb vööt möödub ja asi iseenesest laheneb. Tavaliselt see ei toimi.