Education, study and knowledge

9 võtet armukadeduse mõistmiseks ja sellest jagu saamiseks õppimiseks

Romantilise armastuse mudel, mis on tänapäevalgi olemas, on olemas kontseptsioonis, milline suhe peaks olema. Paljud romantilise armastuse müüdid hõlmavad ekslikke uskumusi armukadedast käitumisest, eeldades seda Armukadedus on armastuse märk, see on "tõelise" armastuse ja isegi selle hädavajaliku seisundi näitaja. Samamoodi nagu tema puudumine oleks armastuse puudumine: "see, kes pole oma partneri peale kade, on sellepärast, et ta tegelikult ei armasta teda."

Täheldatakse, kuidas need müüdid inimestes esinevad düsfunktsionaalsete mõtete kaudu, mis on armastus, paarisuhted ja nende toimimine, säilitades ebatervislikud viisid paarina suhelda ja täis kõrgetasemelisi suhtlusi mürgine sisaldus.

Tegelikult pole isegi tänapäeval haruldane näha, kuidas ilukirjanduslikes lugudes normaliseeritakse romantilisi suhteid, kus on tugevad konfliktid armukadeduse tõttu või kui inimene kohtleb oma partnerit nii, nagu oleks see kuuluvus, kuhu ta peab eemale hoidma võimalikust "võistlejad".

See seos romantilise armastuse ja armukadeduse mudeli vahel on üha enam kahtluse alla seatud ja pole ime:

instagram story viewer
Partneri suhtes väga kadedate inimeste käitumise taga on probleeme, mida ei saa eirata. Vaatame, mis need on, ja mitmeid näpunäiteid, mida nendel juhtudel teha.

  • Seotud artikkel: "Paariteraapia ja selle seos seksuaalsusega"

4 probleemi, mis võivad olla armukadeduse taga suhetes

Mõned psühholoogilised tegurid või ebamugavuse allikad, mis võivad armukadeduse tekitada suhtes, on seotud kooseksisteerimise ja viisiga, kuidas see, milles mõlemad inimesed suhtlevad ja suhtlevad, teised on oma olemuselt individuaalsed või on seletatavad kontekstuaalsete mõjudega Sotsiaalne.

1. Romantilise armastuse hegemooniline paradigma

Üks aspekt, mis kõige enam soosib armukadeduse ilmnemist, on see, et lihtsalt On õpitud, et see soov kontrollida teist on ainus võimalus armastada, mis olemas on.

See on retrograadne nägemus sellest, mida tähendab kellegi armastamine, soov on omada, et minimeerida "teistega koos käimise" riski. See on vastuoluline ja ekslik idee, milles mõistetakse, et armukadedus on proportsionaalne armastuse intensiivsusega, kuid samas ei usaldata seda eeldatakse, et afektiivne side on piisavalt nõrk, et piirata teise vabadust nii, et töö.

Armukadedus ei ole siiski armastuse märk, vaid pigem element, mis on võimeline suhet maha kandma ja kahjustada nende heaolu nii neile, kes neid esimesena kogevad, kui ka neile, kes seda saavad käitumine. Armastus ei pea haiget tegema selle soovi kaudu, et teine ​​inimene oleks enda jaoks.

2. Sotsiaalne surve ja jäikus soorollide osas

See on probleem, mis on tihedalt seotud eelmisega: Mõne inimese jaoks võib kõik, mis rikub traditsioonilisi soorolle, olla märk sellest, et midagi on valesti.ja seda tagasilükkamist kogevad ka teised, kui asjad ei lähe "õigele teele". See tähendab, et on inimesi, kes pole isegi ehedad kadedad, vaid käituvad armukadedusega, et olla vastavuses teatud skeemidega, kuidas suhe peaks olema.

3. Madal enesehinnang ja emotsionaalne sõltuvus

Armukadedus tuleneb sageli madalast enesehinnangust. Kadeda inimese sõltuvus oma partnerist näitab, et on olemas teatav võimetus ennast armastada.

Eneseteadvuse, oma füüsilise välimusega rahulolematuse tunne, alaväärsustunne ja isiklik ebakindlus paneb nad ilmuma kadedates mõtetes "igaüks võib olla minust kehtivam" ja oletada, et nende seas on rivaal suhe. Need isiksuseomadused suurendavad kadedat käitumist, usaldamatust ja muret paari truudus, tekitades kannatusi nii armukadedale inimesele kui ka partnerile ja suhetele.

4. Psühhopatoloogiliste juurte traumaatilised kogemused ja sõltuvus

Teatud juhtudel on armukadedus tegelikult üksi olemise paanika, kuna suhet nähakse palsamina, mis aitab varjata ebamugavust, mida me ise oma eluga tunneme. Sellistel juhtudel ei ole esmatähtis nii paarisuhete tugevdamine kui nende individuaalsete psühholoogiliste probleemide käsitlemine.

  • Teile võivad huvi pakkuda: "Kümme põhilist suhtlemisoskust"

5 juhist nende probleemide ületamiseks

Järgige neid juhiseid, et lahendada probleemid, mis kaasnevad partneri armukadedusega.

1. Välistage väärkohtlemise võimalus

Kõigepealt tuleb tuvastada, kas armukadedus rikub ühe inimese vabadusi suhetes osalenud, kas tõsiste manipuleerimiskatsete, emotsionaalse väljapressimise kaudu konstantne jne. Seda tüüpi käitumine on tõsine probleem, mida, kui see on suhtes väga olemas, saab võtta teatud tüüpi väärkohtlemine (ei tohiks unustada, et füüsiline väärkohtlemine pole ainus olemas).

See on ülesanne, mis tuleb teha individuaalselt., nii et meie faktide tajumist ei tingita ega varjata teise inimese ideed. Juhul, kui olete juba väärkohtlemise dünaamikas, on väga oluline suhe katkestada ja mitte jääda sellesse, et proovida seda "parandada".

2. Tuvastage kadeduse välistamise võimalikud asümmeetriad

Teine aspekt, mis määrab viisi, kuidas armukadedusprobleeme tuleb lahendada, on kui inimene on need alati välistanud või kui need antakse vastastikku. Kui selles osas on selgeid asümmeetriaid, peab olema selge, et on mõni osapool, kes peab proovima tekkinud kahju heastada, ootamata selle eest spetsiaalset "hüvitist". Kui neid esineb mõlemal inimesel, peaksid mõlemad kohustuma kahju võimalikult suures ulatuses heastama.

3. Tehke punased jooned, mida ei saa ületada

Iga paarisuhe peab jätma neile individuaalse vabaduse, kes neis osalevadKuid mõnikord jäetakse see pealtnäha lihtne idee kahe silma vahele.

Sellepärast on vaja üksikisiku vabaduse see väärtus ühes või mitmes vestluses selgeks teha: rääkige olukordadest, kus see pole loogiline loobuma teatud otsustest või toimingutest lihtsalt selleks, et mitte kedagi teist häirida, näidates näiteid, kuid alati konstruktiivsest mõtteviisist lähtudes ja püüdmata teist inimest rünnata. muud. Pidage meeles, et kui te seda teete, siis mitte selleks, et teine ​​inimene ennast halvasti tunneks, vaid et parandada suhte kvaliteeti ja teie heaolu selles.

4. Koostage loetelu olukordadest, kus armukadedus kaalub suhet

Võtke vähemalt üks kord, et teha kindlaks viis kuni kümme (või kümme kuni kakskümmend, kui armukadedust esineb mõlemas) levinud olukord, kus armukadedus ilmneb ja on probleem. Pange need kirja ja tellige vastavalt ebamugavusele, mida nad igaühele teist põhjustavad. Seejärel kirjutage iga olukorra jaoks vähemalt kaks tüüpilist fraasi, mida armukade inimene selle ebamugavuse väljendamiseks kasutab. Selles suunas selliste olukordade tuvastamine on tulevikus lihtsamja teil mõlemal on selgem, et te ei pea sellistele tunnetele järele andma.

5. Mine või mine psühhoteraapiasse

Psühholoogilise ravi teenused Neid saab kohandada nii juhtumite korral, kus ainult üks suhtes osalevatest inimestest on armukade, kui ka nende puhul, kus armukadedus on mõlemal poolel. Isikupärase tähelepanu kaudu on võimalik tuvastada põhiprobleem ja sekkuda selle edendamisse uued harjumused, uued suhtlemis- ja suhtlemisviisid ning uued mõtlemis- ja tõlgendamisviisid reaalsus. Nii on palju lihtsam saavutada muutusi paremuse poole, mis aja jooksul säilivad ja tugevdavad armusuhet.

Kas soovite saada abi professionaalsest psühholoogilisest abielust armukadeduse korral?

Kui olete suhtes, kus on tekkinud armukadedusega seotud probleeme, võtke meiega ühendust. Peal PSÜHOTOOLID Pakume mõlemat psühhoteraapiateenust, et ületada teid individuaalselt mõjutavate emotsionaalsete kannatuste allikad, näiteks abielu- või kohtingukriisid, mis mõjutavad paare. Lisaks osaleme nii isiklikult kui ka videokõnes veebirežiimi kaudu.

Bibliograafilised viited:

  • Burton, N. (2015). Taevas ja põrgu: emotsioonide psühholoogia. Ühendkuningriik: Acheron Press.
  • Mathes, E. (1991). Armukadeduse tunnetuslik teooria. Armukadeduse ja kadeduse psühholoogia. New York: Guilford Press.
  • Parrott, W. G.; Smith, R. H. (1993). Kadeduse ja armukadeduse kogemuste eristamine. Isikupära ja sotsiaalpsühholoogia ajakiri. 64 (6): 906 - 920.
  • Shackelford, T. K.; Voracek, M.; Schmitt, D. P.; Buss, D. M.; Weekes-Shackelford, V.A. Michalski, R.L. (2004). Romantiline armukadedus varases täiskasvanueas ja hilisemas elus. Inimloomus. 15 (3): 283 - 300.

11 pisiasja, mis teevad su partneri õnnelikuks

Väikesed asjad, mida teete oma partneri heaks, on need, mis märgivad kõige rohkem, sest need näit...

Loe rohkem

Kuidas luua paaris võrdsete vahel suhet?

Kuidas luua paaris võrdsete vahel suhet?

Võrdsusel põhinevad paarisuhted on kõigist kõige vastupidavamad ja vastupidavamad, samuti on need...

Loe rohkem

Kes on paarisuhte boss või boss?

Traditsiooniliselt on Paarisuhted nad on kaldunud reprodutseerima afektiivsete sidemete klassi, m...

Loe rohkem