IKT roll meie praeguses ühiskonnas: kuidas neid hästi kasutada?

Igal massilisel tehnoloogilisel ümberkujundamisel on mõju ühiskonnale. Selgeim näide sellest on meil põlluharimise ja loomakasvatuse tööriistade ja tehnikate leiutamine, mis viis meieni liigid jahimeeste korilase staadiumist teise, kus hakkasid ilmuma linnad, ja üldiselt ka tsivilisatsioon.

Kuid mitte kõik seda tüüpi suured ümberkujundamised ei toimunud tuhandeid aastaid tagasi, kui tuli leiutada praktiliselt kõik. Viimastel aastatel on ilmunud leiutised, mis on meid täielikult tutvustanud uue paradigmaga: see puudutab IKT-d.

Selles artiklis Näeme, mis on IKT, millist mõju on nad ühiskonnale psühholoogilisel tasandil avaldanud ja kuidas neid hästi kasutada viisil, mis muudab elu meie jaoks lihtsamaks, selle asemel, et seda keerulisemaks muuta.

• Seotud artikkel: "Sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest: virtuaalse kuritarvitamine"

Mis on IKT?

Lühendid IKT viitavad terminile Info- ja kommunikatsioonitehnoloogia, inimkonna viimaste aastakümnete arengu üks olulisemaid elemente, vastutustundlik suur osa sellistest produktiivsetest ja sotsiaalsetest muutustest, mida oleme sajandi keskpaigast alates kogenud XX.

Kuigi mitte nii kaua aega tagasi kasutasid neid uusi tehnoloogiaid otseselt vaid vähesed privileegidega, täna on neil sadu tuhandeid kasutajaid praktiliselt kõigis riikides ja nende kasutamine on massiline. Elektroonilisi seadmeid, nagu nutitelefonid, kasutatakse regulaarselt ka kõige tagasihoidlikumates peredes. ja meid kõiki mõjutab nii heas kui halvas see, mis toimub selles virtuaalses reaalsuses, milleks on Internet, võrkude võrk.

Ja asi on selles, et kui IKT on midagi näidanud, siis see on nende võime ületäituda nende funktsioonide jaoks, mille jaoks nad olid loodud. ARPANeti esimesed arendajad ei kujutanud ette, et aastakümneid hiljem kasutatakse selle loomist nii, et kõik oleksid võimeline avaldama miljoneid vaatajaid hõlmava potentsiaalse vaatajaskonnaga videoid, tellima toitu koju või flirtima paljude teiste seas asju.

Kuidas on uued tehnoloogiad meid muutnud?

Need on mõned aspektid, milles IKT ilmumine meie elus on ühiskonda muutnud.

1. Ülemaailmses külas elamise kogemus

Terminit "globaalne küla" kasutatakse viitamaks nähtusele, et tajutakse lähedaste sündmustena, mis võisid tegelikult aset leida ka teisel pool planeeti. Info- ja sidetehnoloogia abil on geograafilised piirid hägused, nii heas kui halvasja sotsiaalsed nähtused, nagu moed või mobilisatsioonilained, levivad mõne tunni jooksul.

2. Kaugtöö tekkimine

Üha tavalisem on töötada kodus. Mitmel viisil ei pea meeskonnatöö enam olema kontoris viibimise sünonüüm ja selle tagajärjel joon, mis eraldab tööelu isiklikust elust, muutub üha hägusemaks.

3. Sotsiaalmeedia palavik

Seal toimub omamoodi võistlus, et teada saada, kes saab sotsiaalsete võrgustike kaudu kõige rohkem tähelepanu; tegelikult on isegi ettevõtteid, kes investeerivad raha selleks, et saada neile järgijaid lihtsatel kaubamärgiga seotud põhjustel, mitte selleks, et suurendada oma müüki lühikese või keskmise tähtajaga.

Liha ja verega inimestel juhtub midagi sarnast: Preemiaid antakse neile, kes omavad turustatavamat avalikku profiili, mis sarnaneb rohkem ettevõtte omaga. Ja jäljendades saab "isikliku kaubamärgi" mõiste jõudu ka neil, kes pole oma Interneti-kohaloleku kaudu raha teenida võtnud.

4. Tekib FOMO sündroom

FOMO sündroom (hirm kaotamata jääda) viib sajad tuhanded inimesed pidevalt oma tähelepanelikuks mobiiltelefonid ja nende arvutid, kuna uudiste puudumise idee tekitab ebamugavust märkimisväärne. See on üks mehhanisme, mis tekitab sõltuvust uutest tehnoloogiatest. Mis viib meid järgmise punktini.

• Teile võivad huvi pakkuda: "FOMO sündroom: tunne, et teiste elu on huvitavam"

5. Uute sõltuvuste ilmnemine

IKT arenguga on ilmnenud uued sõltuvuse vormid ja nad on seda ka teinud, alustades ühest kõige haavatavamast demograafilisest rühmast: noortest. Käitumismustrid, näiteks mitu tundi korraga veetmine veebimänge mängides või kui te ei saa õhtusööki vaadata ilma mobiiliekraanilt, on mõned hoiatavad märgid, kui need on osa inimese igapäevaelust.

6. Kübertegevus

Paljud inimesed veedavad tundide kaupa Internetis võõrastega tülitsedes, midagi, mida peetakse mõnikord puhtalt poliitilist laadi võitluseks, omamoodi sõjakaks.

See võib panna inimesi regulaarselt viha tundma, kuna nad on harjunud kokku puutuma virtuaalsetele platvormidele, kus leidub inimesi, kes arvavad radikaalselt erinevast sama.

Kuidas IKT-d ära kasutada?

Need on mõned praktilised näpunäited, mida nende tehnoloogiliste vahendite hea kasutamise huvides meeles pidada.

1. Pange paika väga selged ajakavad

Sotsiaalsete võrgustike abil aja kaotamine, Interneti-videote vaatamine või videomängude mängimine on tänapäeval normaalne.

Seda arvestades peate tegema kõik võimaliku, et elada elustiili, mille puhul on kindel distsipliin, mida kogu aeg teha. Kui koostate ajakava ja panete selle kohta, mis teil tavaliselt silma peal on, muudab see lihtne element teie jaoks asja lihtsamaks, toimides pidevalt meeldetuletusena.

2. Õppige peitma seda, mis teid võtmehetkedel ahvatleb

Info- ja sidetehnoloogiaga seotud elektroonilisi seadmeid iseloomustab see, et need on välja töötatud nii, et nad pidevalt meie tähelepanu köidaksid, ja see võib meid viia ebaproduktiivseteks.

Seega veenduge, et kohad, kus tavaliselt veedate kõige rohkem aega hoolsust ja tähelepanu nõudvate ülesannete täitmisel need segajad pole teie käeulatuses. Näiteks enne õpperuumi sisenemist jätke nutitelefon teise tuppa ja pange käekell selga, et te ei peaks kellaaega kontrollima minema.

3. Kasutage sotsiaalmeedia potentsiaali sõprade leidmiseks

Selle asemel, et võõrastega tülitseda, arutlege ja rääkige inimestega, kelle huvid või hobid sarnanevad teile meeldivaga. See võib aidata teil luua tähendusrikkaid sõprussidemeid ekraanidest väljaspool.

4. Kontrastiteave

Info- ja sidetehnoloogia ajastul on rohkem teavet kui kunagi varem, kuid ka rohkem valede andmete, väljamõeldud uudistega jne. Selleks, et tõepoolest õppida ja mitte piirduda sisu imendumisega, olenemata selle kvaliteedist, kasutage mitut allikat ja ärge kunagi hülgake kriitilist mõtteviisi.

5. Töö oma enesehinnangut

Püsiv kokkupuude sotsiaalmeedia maailmaga, mis on täis pealtnäha kadestamisväärse eluga mõjutajaid, võib olla löök enesehinnangule. Asi on selles, et need inimesed Nad on kuulsad just selle poolest, et nad teavad, kuidas oma avalikke esinemisi väga hästi juhtida, filtreerides kogu negatiivse teabe enda kohta ja takistavad neil üldteadmisteni jõudmast.

Harjutage enesevaatlust, et kontrollida, kas nendel eksitavatel võrdlustel põhinevad irratsionaalsed mõtted ei mõjuta teid liiga palju. Näiteks pidage päevikut.

Kas soovite saada uute tehnoloogiate kasutamisel psühholoogilist tuge?

Nagu nägime, tekitab IKT kasutamine mõnel inimesel märkimisväärset ebamugavust. Õnneks on enne seda võimalik saada psühholoogide käest professionaalset abi. Ja see on see, et me oleme paljud psühhoteraapia spetsialistid, kellel on ajakohastatud koolitus uutesse aegadesse ja nii meil on kogemusi patsientide “koolitamisel” nende ressursside õigeks kasutamiseks tehnoloogiline.

Kui olete huvitatud nutitelefoni, arvuti või muude sarnaste elektroonikaseadmete kasutamisel autonoomia ja heaolu saavutamisest, võtke meiega ühendust. Peal psühholoogiakeskus PsicoTools Pakume teile teie vajadustele, isikuomadustele ja IKT kasutamise stiilile kohandatud sekkumisprogrammi. Peal sellel lehel Näete meie kohta lisateavet ja ka meie kontaktandmeid.

Bibliograafilised viited:

• Bimber, B. (1998). Internet ja poliitiline transformatsioon: populism, kogukond ja kiirendatud pluralism. Viisakus. 31 (1): lk. 133 - 160.
• Cantoni, L., ja Danowski, J.A. (Toim.). (2015). Side ja tehnoloogia. Berliin: Gruyter Moutonilt.
• Gómez Mena, C. (2015). Interneti-sõltuvus võib hävitada sotsiaalsed suhted, spetsialistide hoiatused. Päev. Ühiskond ja õiglus: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. lk. 30.
• Hilbert, M. (2016). Halb uudis on see, et digitaalse juurdepääsu lõhe on siin, et jääda: riigisiseselt paigaldatud ribalaiused ajavahemikul 1986–2014 172 riigi vahel. Telekommunikatsioonipoliitika. 40 (6): lk. 567 - 581.