Psühholoogiline valu: mis see on ja mida tehakse teraapias selle ületamiseks

Psühholoogiline valu See on mõiste, mida mõnikord kasutatakse viidates inimestele, kellel on halb aeg läbi ja kes vajavad teraapias professionaalset abi.

Selles artiklis näeme, millest selline ebamugavustunne koosneb ja milliseid meetmeid võtame me vaimse tervise spetsialistid, et ravida seda kogenud patsiente.

• Seotud artikkel: "16 kõige levinumat vaimset häiret"

Mis on psühholoogiline valu?

Nagu nimigi ütleb, on psühholoogiline valu teatud tüüpi ebamugavustunne, ebamugavustunne või kannatused, millel pole füüsilist põhjust, see tähendab see pole sündinud närvide haaratud stiimulites, mis saadavad meie organismilt signaale meie ajju.

Seega on see hajusa iseloomuga ebameeldiv kogemus, mida me ei saa omistada konkreetsetele kehaosadele ja mida me tavaliselt omistada sellele, mis juhtub mitte närvirakkudes, mis koguvad orgaanilisi rikkeid meie kudedes või elundites, vaid sellele, mis toimub meie meeles.

See tähendab muu hulgas seda, et on väga raske teada, mis on psühholoogilise valu päritolu, sest Oleme võimelised lähenduse järgi tundma ka ala, milles peame tegutsema "ravima".

Tegelikult tundub isegi idee seda tüüpi ebamugavuste pärast ravi vajada: Kas meditsiiniline sekkumine lahendaks probleemi tõepoolest? Tegelikkuses pole põhjust seda ideed iseenesestmõistetavaks pidada: isegi psühhiaatria pakutavad ravivahendid on neil juhtudel tavaliselt loodetavasti abivahend, et mõneks ajaks kogemustega toime tulla, kuigi paljastame end kõrvalmõjudega ja lõpetamata seda lõplikult ebamugavustunne.

Seega, kuigi psühholoogilisel valul on tavaliselt objektiivsed tagajärjed, mis lähevad kaugemale sellest, mis juhtub meie teadvuses ja subjektiivsuses (näiteks kui see on väga intensiivne on seotud suurema riskiga langeda enesetapukatsetesse või sõltuvuste tekkimiseni, et “ennast leevendada”, tekitades täiendava probleemi), kes seda kannatab Tal pole muud valikut kui tunnistada, et ta ei saa täielikult aru, mis temaga toimub, ja et ebamugavuste tekke saab ta leida mitte ainult milleski füüsilises, vaid oma teadvus.

Sellest hoolimata, on aspekte, milles psühholoogiline valu ja füüsiline valu kattuvad sama kogemusega. Näiteks ärevus, kui see esineb väga intensiivsel tasemel, kaasneb tavaliselt seedeprobleemide, lihaste üldise ebamugavuse ja lihaste pingetest tingitud liigesed, suurem kalduvus peavalude või isegi migreeni kannatamiseks (nende puhul, kes neid kasutavad) kannatama).

See pole iseenesest kummaline ega ka teaduslik mõistatus; see on meeldetuletus, et vaimu ja keha jagunemine on põhimõtteliselt sotsiaalne konstruktsioon, mida kasutame selleks, et paremini mõista inimkogemuse keerukust; tegelikkuses on mõlemad elemendid osa samast reaalsusest ja neid leitakse ainult selgelt diferentseeritud pealiskaudses tähenduses, keelemaailmas ja metafoorides, mida kasutatakse meeles.

Erinevus kroonilisest valust

Kroonilisel valul on ühist psühholoogilise valuga, et antud juhul ei osuta selle olemasolu orgaanilise probleemi esinemisele koht, kus on notsitseptoreid (rakud, mis käivitavad valu tunde, tuvastades kahjustusi teatud Keha).

Kuid, psühholoogilise valu korral pole kahtlust, et probleemil pole pistmist vigastuste, põletike ega põletustega, kuid abstraktsete psühholoogiliste protsessidega, mis on seotud viisiga, kuidas tõlgendame meiega juhtuvat ja mida saame teha.

Seega ei esine psühholoogilise valu all kannatavatel inimestel ebamugavust närvisüsteemi töötlemise osas, mis algab ajusid, kuid kogu taju-tegevus-taju tsüklis endas, see tähendab kogu kogemuste ringis eluline: mis meie arvates juhtub meiega ja mida me arvame, et saame selle heaks teha.

See pole mitte nii füsioloogiline probleem, kuivõrd filosoofiline probleem (loomulikult ei pea olema olulised filosoofid, et selle all kannatada).

• Teile võivad huvi pakkuda: "Krooniline valu: mis see on ja kuidas seda psühholoogiast ravitakse"

Mida tehakse psühholoogilise valu ravis?

Nagu nägime, on psühholoogiline valu väga keeruline nähtus. See muudab selle määratlemise isegi teaduslikest juhtumitest keeruliseks, kuigi üldiselt on olnud võimalik luua seeria ühiseid elemente, mis esitavad psühholoogilise valu juhtumeid ja mis võimaldavad seda eristada erinevat tüüpi valudest notsitseptsioon.

Seda arvestades peetakse psühhoteraapiat protseduuride kogumiks, mille psühholoogiaeksperdid viivad läbi see võib aidata sellest ebamugavusest üle saada või seda leevendada. Peamine on tegutsemine taju-tegevus tsükli mõlemal küljel: nii reaalsuse tõlgendamisel kui ka teatud uskumuste põhjal meiega toimuva analüüsimisel, samuti keskkonna ja teistega suhtlemise harjumuste loomisel.

Selles protsessis võtavad psühholoogid arvesse, et ka vaimsed protsessid on sügaval sisimas toimingud, osa meie käitumisest. Pärast psühholoogilise valu kogemist rühmitatakse mitu käitumismustrit mis mõnikord esinevad ärevuse, mõnikord depressiooni, mõnikord pettumuse või raskesti allasuruvate impulsside kujul jne.

Olgu kuidas on, teraapias näeme, millised käitumismallid neid vaimseid toiminguid toidavad ja tugevdavad need väliselt jälgitavad käitumised, mis hoiavad ebamugavust elus, neid elemente järk-järgult modifitseerida ja asendada teised.

Kas otsite psühholoogilist tuge?

Kui tunnete end psühholoogiliselt halvasti ja märkate, et vajate professionaalset abi, Pakun, et võtaksite minuga ühendust, et teraapias osaleda. Olen psühholoog, kes on spetsialiseerunud ärevus- ja / või depressiooniprobleemidele, samuti sõltuvustele ja kehvale kontrollile impulsid ja ma lähtun oma töös kognitiiv-käitumuslikust mudelist ning aktsepteerimisteraapiast ja Pühendumine. Ma käin näost näkku (Almerías) või veebis ja kui soovite oma töö kohta rohkem teada saada, võite külastada sellel lehel.

Bibliograafilised viited:

• Meerwijk, E. L.; Weiss, S. J.; Psühholoogilise valu ühtse määratluse poole. Journal of Loss & Trauma, 16 (5): lk. 402 - 412.
• Shneidman IS. Enesetapumeel. Oxfordi ülikooli kirjastus; 1996. Lisa A Psühholoogilise valu uuring.
• Thornhill, R.; Wilmsen, T.N. (1989). Psühholoogilise valu areng. Bellis, R. W.; Bell, N.J. (toim.). Sotsiobioloogia ja sotsiaalteadused. Lubbock, Texas: Texas Tech University Press.
• Wille, R.S.G. (2011). Psüühilise valu talumise võimest. The Scandinavian Psychoanalytic Review, 34: lk. 23 - 30.