8 Interneti-sõltuvuse märki

Uute tehnoloogiate ja sotsiaalsete võrgustike kasutamisega seotud sõltuvusprobleemid on nähtus suhteliselt hiljutine, kuid selle mõju ühiskonnas suureneb ja on tuntavam, eriti noorte ja teismelised. Ja kui me räägime sõltuvusest Internetist ja sotsiaalsetest võrgustikest, siis normaliseeritud elemendid isegi alaealiste ja massilise kasutamisega praktiliselt kõigis maailma riikides on selles valdkonnas tekkida võivaid probleeme veelgi rohkem mustand.

Seetõttu käsitleme selles artiklis ülevaade Interneti-sõltuvuse peamistest tunnustest, et seda nähtust saaks võimalikult kiiresti avastada ja oleks võimalik otsida professionaalset abi enne, kui see inimese igapäevaelus lõplikult kinnistub.

• Seotud artikkel: "Käitumuslikud sõltuvused: mis need on ja omadused"

Internetisõltuvuse peamised tunnused

Sotsiaalse suhtluse uued viisid, eriti kõige nooremate seas, hõlmavad üha enam virtuaalsete platvormide, näiteks koosolekuruumide kasutamist. vestlused, sotsiaalvõrgustikud ja isegi online-videomängud, mille tagajärjeks on igasuguste Interneti liigse kasutamisega seotud probleemide sagenemine.

Ja see on, et kuigi võrgustike võrgustik ei ole iseenesest midagi halba ega pea tekitama psühholoogilisi probleeme, siis kui me kasutame oma kasutust valesti Seda tüüpi ressursside puhul võib tekkida probleem, mis on praktiliselt võrreldav käitumuslike sõltuvustega nagu patoloogiline hasartmäng. (hasartmängud). See võib juhtuda eriti noorukitel, kellel on vähem emotsionaalseid reguleerimisoskusi ja kes on rohkem orienteeritud lühiajalistele eesmärkidele, midagi, mida sotsiaalvõrgustikes valitsev vahetu maailm suudab pidevalt pakkuda.

Selle probleemi kohta lisateabe saamiseks näeme allpool loetelu peamistest märkidest, mis võivad viidata Interneti-sõltuvusele.

1. pealetükkivad mõtted

Omab sageli obsessiivseid mõtteid või ideid Nlas toimuva tegevuse kohta võrk on üks kõige määravamaid märke selle kohta, et meil on seda tüüpi sõltuvusjuhtum. kutt.

Seda tüüpi sõltuvusega inimesed on kogu päeva pidevalt ja korduvalt mõeldes veebitegevustele, mida olete varem teinud või kavatsete teha tulevikus selles virtuaalses kontekstis.

Asjaolu, et mõelda Interneti-ühenduse loomisele kogu päeva jooksul ja igal kellaajal, raskendab selle korrektset teostamist muud igapäevased tegevused, millel võib olla suur tähtsus, nagu töö või sotsiaalsed kohustused ja sugulased.

• Teid võivad huvitada: "Nii annavad pealetükkivad mõtted teed ärevusele"

2. Heaolu lihtsa ühendamise fakti pärast

Internetisõltuvus, nagu ka teised sõltuvused, tekitab äärmise sõltuvuse Interneti-ühendusest ja sellest tulenev heaolu iga kord, kui inimene loob ühenduse oma arvuti või mõne muu mobiilseadmega, isegi kui see on meelelahutus ja reaalsusest põgenemine, miski, mis kaob kohe, kui selle elektroonilise seadme kasutamise lõpetate.

Tema premeerimissüsteem Internetisõltlase aju tekib alati, kui tal on võimalus sisse lülitada mis tahes elektrooniline seade ja Saate vabalt Internetti sirvida või kasutada mis tahes rakendust või sotsiaalvõrgustikku, midagi, mis loob nauding.

3. Häiritud, et ei saa ühendust luua

Nii nagu Interneti-ühenduse loomise ja surfamise võimalus võib inimesele suurt naudingut pakkuda sõltuvuses tekitab selle võimatus tavaliselt ebamugavustunnet, kannatusi ja impotentsus.

See, mida inimene tavaliselt tunneb, kui ta ei saa Interneti-ühendust luua, on tavaliselt kõrge ärevus, stress, viha, füüsilised sümptomid ja paljud muud sümptomid olenevalt teie isiksusest ja tasemest sõltuvus. See ei ole sama tüüpi võõrutussündroom kui see, mis esineb uimastisõltuvuses, vaid põhineb eelkõige sellel, Seda tuntakse kui FOMO (Fear Of Missing Out), see tähendab ahastust, mida inimene tunneb, kui kujutleb kõike, mille pärast kaotatakse. Ei jälgi reaalajas sotsiaalvõrgustikes, WhatsAppi sõpruskondades avaldatavaid uudiseid, jne

See ebamugavustunne võib olla suurem või väiksem olenevalt inimese sõltuvusastmest ja väljendub tavaliselt ärrituvuses.; Kõige tõsisemates või kaugelearenenud staadiumides võivad frustratsiooni tõttu vallandada vägivaldsed episoodid inimeste või igasuguste objektide vastu.

• Seotud artikkel: "Ärrituvus: mis see on, põhjused ja mida selle raviks ette võtta"

4. Sotsiaalne isolatsioon

Inimese järkjärguline isoleeritus on veel üks Interneti-sõltuvuse ühemõtteline sümptom, eriti kui ta veedab terve päeva oma toas ühenduses ja jätab kedagi tähelepanuta igapäevased kohustused.

Tavaline on ka näost näkku inimestevaheliste suhete järkjärguline halvenemine., mis muutuvad stressiallikaks ja varem läbi viidud ühiste sotsiaalsete tegevuste vähenemine. Seetõttu lõpetab inimene järk-järgult kohtumast sõprade või sugulastega, kellega ta varem sageli kohtus, eeldades, et selle tehingu saab asendada vestlusaegadega.

Lisaks sotsiaalsfääris tuntud afektitele põhjustab internetisõltuvus tavaliselt ka muutusi seda tüüpi probleemide all kannatajate inimestevahelistes suhetes.

See kiindumus esineb nii sõprussuhetes kui ka pereliikmetes ning võib esineda ka paari- ja armusuhetes.

• Teid võivad huvitada: "Soovimatu üksindus: mis see on ja kuidas selle vastu võidelda"

5. Elustiili muutus

Nagu iga sõltuvuse puhul, kogevad ka Internetist sõltuvuses olevad inimesed nende igapäevaelu harjumuste järkjärguline muutus, mis tavaliselt mõjutab negatiivselt nende füüsilist ja vaimset tervist.

Lisaks sõprade kaotamisele on tavaline ka spordi või tervislike tegevuste lõpetamine, hakata sööma halvasti ja valel ajal, eirama isiklikku hügieeni ja halvendama õppeedukust või töö.

6. Süütunne

Süütunne pärast maratonipäevade internetiühendust veetmist, mille tõttu tekkiv tühjuse ja ajakaotuse tunneSee on ka selle probleemiga inimeste üks põhiomadusi ja hoiatusmärk, mida ei tohiks ignoreerida. Süütunne ei takista aga seda, et see peagi "tagab" digiplatvormide liigset kasutamist internetis.

7. Unetus

Tema unetus ja uneraskusi peetakse ka märgiks, mida tuleb võimaliku internetisõltuvuse tuvastamiseks arvesse võtta. On tavaline, et inimene jätkab oma nutitelefoni või sülearvuti kasutamist isegi siis, kui ta on voodis ja valgus on välja lülitatud, ning kokkupuude ekraani intensiivse valgusega omakorda põhjustab ööpäevarütmide muutumist kehas, pannes keha "usuma", et ei ole aeg magama minna.

8. Agressiivne reaktsioon piirangutele

Lõpuks on veel üks märk, mida saame esile tõsta, kui tuvastame, kas inimesel on Interneti-sõltuvusprobleem või mitte Negatiivne reaktsioon tehnoloogia kasutamise piirangutele ühenduse loomiseks; See paneb inimese ka keelduma viibimast kohtades, kus nad teavad, et nad ei pääse veebile juurde.

Seda nähtust esineb sagedamini lastel ja noorukitel, kes on oma vanemate eestkoste all, ning see väljendub iga kord väga liigses või negatiivses reaktsioonis. vanemad piiravad Interneti-juurdepääsu või takistavad seda täielikult või kui puhkuseplaanid ei sisalda hea signaaliga kohta minekut Wifi.