Kurbus ja motivatsiooni puudumine depressiooni korral

Igat psühholoogilist häiret saab analüüsida, jälgides selle osi ja sümptomeid ning depressioon pole erand. Tema puhul on kaks teda enim iseloomustavat nähtust motivatsioonipuudus ja kurbus, mis kajastuvad praktiliselt kõigis depressiooni põdevate inimeste eluvaldkondades.

Selle artikli eesmärk on aitab teil ära tunda, kuidas depressioon demotivatsiooni ja kurbuse kaudu ennast väljendabja kuidas nad oma tugevuse vähendamiseks teraapiasse sekkuvad.

• Seotud artikkel: "Depressiooni tüübid: selle sümptomid, põhjused ja omadused"

Depressiooni tunnused

Depressioon on üks psüühikahäiretest, mis kõige enam mõjutab lääneriikide elanikkeja arvatakse, et nendes riikides on nende inimeste protsent, kes selle ühel hetkel välja arendavad, 8–15%.

Kuid kahjuks ei pea paljusid neist juhtudest diagnoosima ja on isegi neid, kes kohale ei jõua minna vaimse tervise spetsialistide juurde, sest nad ei oska eristada lihtsat emotsionaalset ebamugavust ja depressioon.

Tõde on emotsioonide ja tunnete õigesti tuvastamise raskused tekitavad probleeme

igasuguse meeleoluhäire ja depressiooni korral on see psühholoogiline seisund sageli "sildistatud" lihtsa kurbuse ja motivatsioonipuudusena. Kuigi on tõsi, et kokkuvõtlikult võivad need kaks mõistet katta suure osa selle muutuse mõjudest, tuleb mõista, et depressioon on midagi enamat.

Demotivatsioon ja kurbus kui depressiooni tahud

Alustuseks uurime, kuidas me saame depressioonis eristada lihtsat demotivatsiooni ja kurbust ning nende "versioone".

Kurbus

Kurbus, mida ei seostata psühholoogilise häirega, on meeleseisund, mida on tavaliselt raske objektiveerida, kuid see väljendub tavaliselt ülevaade ideedest, miks olevik on teie jaoks ebasoodne ja ütleb enda kohta negatiivseid asju, samuti melanhoolne fikseerimine möödunud hetkedel, mida peetakse paremaks kui siin ja praegu.

See on psühholoogiline seisund, kus süü- ja kahetsustunne on väga sagedane ja milles üldiselt emotsionaalselt valusad võrdlused: võrdlused enda ja teiste, mineviku ja oleviku, mineviku ja (eeldatava) vahel tulevik jne.

Teiselt poolt, enamik inimesi suudab tuvastada põhjuse (põhjused), mille pärast nad on kurvad: halb testitulemus, armupaus, lähedase surm, igatsus õnneliku, teravalt praegusega vastanduva lapsepõlve järele jne

Lisaks käib kurbus sageli käsikäes nutmise ja tugeva väsimuse tundega, et üks on "väljas" võidelda ", mis viib olukorra parandamiseks alla andmiseni, mis eristab seda teistest negatiivse emotsionaalsuse vormidest, näiteks näide ärevus. Igal juhul kaob valdav enamus juhtudel kurbus mõne päeva või nädala jooksul.

Depressioonihäirega seotud kurbus tekitab mõningaid erinevusi, mida tasub teada. Esiteks on selle kestus ja järjepidevus aja jooksul suurem. Tõsi, depressioonis inimene ei püsi tavaliselt mitu kuud täpselt sama emotsionaalset seisundit kogedes, kuid üldiselt seda jääb selle aja jooksul märkimisväärselt madalaks. Teiselt poolt, kuigi inimesed ei nuta alati sageli, on nende mõtted ühised. negatiivne oleviku ja tuleviku suhtes ning tekib lootusetuse tunne, et midagi ei muutu paremuse poole.

Demotivatsioon

Demotivatsiooni all mõistetakse tavaliselt eelsoodumust tegevustes osalemiseks ja võimetust erutuda projektidest, mis peaksid inimesele olulised olema. See psühholoogiline seisund viitab edasilükkamisele (kalduvus lahkuda hilisemaks kohustuseks, mis peab olema võimalikult kiiresti), pettumus teadmatuses, mida teha, ja passiivne suhtumine, nii et teised peavad seda tegema initsiatiiv.

Depressioonis demotivatsioon on midagi enamat kui lihtsalt huvi puudumine. Paljudel juhtudel koosneb see tõelisest võimetusest tunda naudingut ja isegi ennetavat naudingut, samuti on väga tavaline kogeda tugevat psühholoogilist väsimust. Selles seisundis saab inimene pürgida ainult kõige olulisemate tegevuste elluviimisele ja mõnikord isegi mitte neile: see on tavaline et nad satuvad hügieeniprobleemidesse, sotsiaalsed suhted sõprade ja sageli ka perega on nõrgenenud, jne.

Samal ajal, see elustiil suurendab kurbuse ja lootusetuse tunnet, nii et probleem toidab ennast... Kui te ei otsusta depressiooni vastu võidelda, lähtudes häire juurest.

• Võite olla huvitatud: "Demotivatsioon: mis see on ja millised on selle tüübid?"

Mida tehakse teraapias selle madala meeleseisundi taustal?

Psühholoogiaspetsialiste koolitatakse depressioonihaigete koolitamiseks harjumused ja mõttemustrid, mis seda meeleoluhäiret nõrgendavad. Eesmärk on aidata teil luua olukordi, mis suudaksid selle nõiaringi katkestada demotivatsioon ja negatiivsed mõtted, et saada autonoomia ja saaks uuesti kogeda õnne. Lisaks kõik see ilma ravimiravimite kõrvalmõjudeta.

Mida täiskasvanutele spetsialiseerunud psühholoog, Ma tean, et kuigi tunded ja emotsioonid, mis panevad depressioonis inimest kannatama, on ainulaadsed ja mitte ülekantav, mis ei takista seda meeleseisundit ületama teaduslikult tõestatud meetodite abil ja tõhus. See protsess hõlmab vaatamist kaugemale siltidest, mida me rahva poolt emotsioonide "kokkuvõtmiseks" kasutame.

Bibliograafilised viited:

• Belloch, A.; Sandín, B. ja Ramos, F. (2010). Psühhopatoloogia käsiraamat. I ja II köide. Madrid: McGraw-Hill.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P jt. (Oktoober 2019). Empiirilised tõendid depressiooni episoodide, remissiooni, taastumise, retsidiivi ja kordumise määratluste kohta: süstemaatiline ülevaade. Epidemioloogia ja psühhiaatriateadused. 28 (5): 544–562.
• Riiklik vaimse tervise koostöö keskus. Depressioon. (2009). Depressiooni ravi ja ravi täiskasvanutel (uuendatud väljaanne). Riiklik kliinilise praktika suunis nr 90. London: Briti psühholoogiaselts ja kuninglik psühhiaatrite kolledž.
• Maailma Tervise Organisatsioon. RHK 10. (1992). Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni kümnes redaktsioon. Vaimsed ja käitumishäired: kliinilised kirjeldused ja diagnostilised juhised. Madrid: vahendaja.