Sõltuvuse mõistmise võtmed

Kui me räägime sõltuvusest, on oluline täpselt teada, mida see termin tähistab.

Räägime sõltuvusest siis, kui on olemas psühholoogiline sõltuvus, see tähendab, kui inimene ei saa ilma selleta, mis on tema sõltuvuse põhjus, ja hakkab saama oma elu keskpunktiks. Inimene kaotab kontrolli ja hakkab sunniviisiliselt käituma, põhjustades elukvaliteedi halvenemist.

• Seotud artikkel: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

Sõltuvuse mõistmise võtmed

Võimaliku sõltuvuse variante on palju. Kuigi sõltuvus ainetest (heroiin, kokaiin, alkohol, disainravimid, jne) on ka muid võimalusi, nagu sõltuvus hasartmängudest, ostlemine, kihlveod, mobiil, toit, jne. Tegelikult, tänu uute tehnoloogiate edenemisele, Suurenenud on uute sõltuvuste ilmnemine, näiteks sõltuvus mobiiltelefonidest või võrguhasartmängudest.

Kui sõltuvus on väga varajases staadiumis, on seda raske avastada, kuna sõltuvuses olev inimene pingutab selle nimel, et toimuvat varjata. Tunded, et kaotate kontrolli oma käitumise üle, piinlikkus või hirm ümbritsevate inimeste reaktsioonide ees viivad selle psühholoogilise muutuse edasi ilma, et lähedased inimesed seda teada saaksid ja ilma et sõltuv inimene saaks vajalikku abi.

Isegi kõige selle juures on võimalik hakata märkama mõningaid muutusi inimese käitumises. Neid võib tuvastada eriti lähedaste inimeste seas, kuna need pole teie kallima käitumine. Nende käitumisharjumuste seas, millele saame tähelepanu pöörata, et näha, kas midagi ei lähe hästi, on järgmised:

• Rutiini ja käitumise muutmine
• Meeleolu ja meeleolu muutused
• Muutused isegi inimestes, kellega te olete seotud
• Hakkab sõltuvuse säilitamiseks valetama
• Te hakkate nägema muutusi oma sotsiaalsetes, perekondlikes ja isiklikes suhetes
• See võib mõjutada teie töö tulemuslikkust
• Pange kohustused kõrvale
• On isoleeritud
• Varasta lähedastelt raha, et investeerida nende sõltuvusse
• Lõpetage tegemised, mis teile varem meeldisid jne.

Varajane sõltuvuse tabamine võib midagi muuta milline on taastumisprotsess. Teisisõnu, mida kauem selle avastamine võtab, seda rohkem on see inimese elus kinnistunud, seda rohkem on need mõtte- ja käitumismallid kinnistunud. See aga ei tähenda, et lahendust nagunii leida ei saaks.

Tavaliselt on probleem selles, et see avastatakse tavaliselt üsna hilja. Tavaliselt hakkavad perekond ja sõbrad nägema, et midagi pole korras; märka inimese käitumismuutusi, meeleolu kõikumisi, muutusi nende harjumustes ja tavades.

Vähem kordi tunnistab inimene ise probleemi või astub esimese sammu taastumise poole. Sageli suruvad neid ringi teised inimesed või olud.

• Võite olla huvitatud: "Alkoholism: need on joomisest sõltuvuse tagajärjed"

Kus saab olla päritolu?

Sõltuvuse tekkeks on raske kindlaks teha ühte põhjust, sest näiteks mitte kõik inimesed ainet tarbivatel inimestel tekib sõltuvus, mis tähendab, et arvestada tuleb mitme teguriga.

Sellest vaatenurgast peate sõltuvusest aru saama bio-psühho-sotsiaalsel viisil, kus peate hindama tegureid järgmistel tasanditel.

Bioloogiline

Siin see on oluline ennekõike inimese geneetiline osa. Näiteks on uuringuid, mis väidavad, et sõltuvushaigete lastel tekib tulevikus tõenäolisemalt sõltuvus.

Psühholoogiline

Siin tulevad mängu kõik inimese aspektid, kui nad suhtlevad oma igapäevaste sündmustega, näiteks sallivus pettumuse või stressi suhtes, sotsiaalsed oskused, enesehinnang, ebakindlus, enesekontrollivõime, uute aistingute otsimine, isiksuse tüüp jne.

Keskkondlik või kontekstuaalne osa

Sellised tegurid nagu elamine mittetoimivates peredes, normide puudumise või vanemate ja laste vahelise halva suhtlemise korral, samuti sotsiaalne surve, soov tunda end gruppi integreerituna, väärtuste või kiindumuse puudumine, avalikkus, meedia, stereotüübid jne ...

Mida teha sõltuvuse korral: esimesed sammud

Võimalikud stsenaariumid, mille võime lahenduse otsimiseks leida, on järgmised.

Isiku initsiatiiv

Nagu ma juba varem mainisin, on sõltuvuses inimesel raskem teha esimene samm abi otsimisel, kuid see võib olla võimalik olukord. Sel juhul on esimene samm Abi võib olla sellest, kui panna inimene äratundma, mis temaga toimub, ja võib-olla võib olla abiks inimese leidmine, kellega ta usaldab.

Kui need sammud on tehtud, on aeg otsida professionaalset abi, et hakata leidma lahendus, et inimene saaks oma sõltuvuse maha jätta.

Kolmandate isikute algatus

Teine ja kõige tavalisem stsenaarium on see, et üks või mitu keskkonnas viibivat inimest mõistavad, et midagi on valesti, ja just need inimesed alustavad abi otsimise protsessi. Ka nemad ei oska tavaliselt olukorda lahendada; See on nende jaoks midagi uut, valitseb ebakindlus ja hirm selle pärast, kuidas nende kallim saab olema, ning teabe puudumine võib raskendada toimetulekut. Alustuseks võib olla hea rahulik olemine ning professionaalse teabe ja nõu otsimine..

Kokkuvõtteks

Kahjuks pole sõltuvusest jagu saamine lihtne ning enamik inimesi vajab selleks professionaalset abi selle saavutamiseks, mis pole märk nõrkusest, vaid tugevusest probleemi ära tunda ja selleks valmis olla silmitsi sellega.

Autor: Laura Álvarez Martínez, psühholoog ja veebiteraapiakeskuse liige