Metamemory: mis see on ja kuidas see aitab meil oma lepingutele ligi pääseda

Mälu on võime meie ajus teavet salvestada ja kätte saada, kuid on protsesse, mis lähevad kaugemale.

Kas see tuleb mängu metamemory, inimese ainulaadsed võimalused, mis võimaldavad meil oma mäluoskused piirini viia. Uurime, mis see on ja kuidas seda väärtuslikku oskust kasutada.

• Seotud artikkel: "Mälu tüübid: kuidas inimese aju mälestusi salvestab?"

Mis on mälu?

Me kõik saame suuremal või vähemal määral aimu oma mälu läbiviidavatest protsessidest, eristades neid võime luua mälestusi, neid uuesti läbi elada või lihtsalt mõned andmed varsti mälus hoida tähtaeg. Nii meie enda mälumahu kui ka piiride tajumine oleks nn mälupilt.

Mõiste pole tänapäevane, kuna kõik, mis on seotud metakognitsiooniga (ja metamäluga, kuulub kahtlemata sellele alale) on filosoofias juba uuritud, ehkki teiste terminitega, juba Descartes'i ajast. Kuid juba 20. sajandil uuritakse põhjalikult ja teaduslike kriteeriumide alusel kõike, mis on seotud mälu ja metamemory protsessidega.

Hea metamälu on kasulik, sest see võimaldab meil oma võimeid sellest ajast saadik maksimaalselt ära kasutada

saame teada, millistes protsessides oleme kõige paremadnäiteks milline õppevorm paneb meid mõisted paremini hoidma, kui kaua see meil aega võtab enam-vähem kvaliteetse meelde jätmine või kui suur on andmemaht, mida saame mõne aja jooksul säilitada määratud.

Selles mõttes vanus on põhitegurkuna on tõestatud, et lapsepõlves usuvad lapsed, et neil on võimeid palju võimsam mälu, kui nad tegelikult on, nii et tema metamälu oleks ülehinnatud. Selle enesetaju vea tõttu kipuvad nad alati tagama, et nad suudaksid palju muud meelde jätta - elemendid sellest, mida nad tegelikult teha saavad, järeldus, mida tõendavad uuringud.

Selle oskuste komplekti komponendid

Metamälus saame eristada kahte hästi diferentseeritud komponenti. Esimene oleks protseduuriline teadmine, mis viitab eelmises punktis sätestatud võimekusele, viidates meie ettekujutusele enda mäluoskused, mis võimaldavad meil luua strateegiad, mis sobivad kõige paremini meelde jätmise oskuse optimeerimiseks andmed.

Siin tuleb mängu veel üks oluline mõiste, mis oleks kohtuotsuse õppimine. See puudutab hinnangut, mille teeme enne ülesande täitmist, mis hõlmab mälu kasutamist ja mille jaoks Me hindame selle teostamiseks vajaliku aja hulka ja eeldatavasti selle kvaliteeti. päheõppimine.

Kõige ilmsem näide oleks õpilase näide, kes teeb kõik aine märkmed ja tunneb automaatselt selle aega pühendu nende õppimisele, kui soovid eksamilt head hindet saada ja isegi kui palju on minimaalset aega õppimine selleks, et lihtsalt pääseda (kuigi mõnikord võivad need hinnangud olla liiga optimistlikud, nagu paljud inimesed saab teada).

Teisalt oleks olemas deklaratiivsed teadmised. Ja see on see, et metamälu on meile kasulik ka selleks, et olla teadlik minevikusündmuse mälu kvaliteedist ja usaldusväärsusest, võimaldades meil end anda mingil hetkel mõistma, et kujutlus, mida me oma mõtetes meenutame, ei pruugi olla nii lähedane tegelikkusele kui meil algul mõelnud või vastupidi, oleme üsna kindlad, et mälu esindab ustavalt sündmust, milles elasime minevik.

Deklaratiivsed teadmised ja protseduurilised teadmised täiendaksid üksteist, moodustades seetõttu metamälu. Kumbki neist komponentidest pole olulisem ega olulisem kui teine, kuid igaüks neist viitab ühele oskustest konfigureerida mälu, seega on oluline arvestada mõlemaga, kui soovite uurida ja täiendada metamälu kogu selles kujundid.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Metakognitsioon: ajalugu, mõiste määratlus ja teooriad"

Mida me ei tea

USA endine kaitseminister jättis kunagi fraasi ajaloo jaoks: "Me ei tea kahte asja: mida me teame, seda me ei tea ja mida me ei tea, seda me ei tea." Sellise keelekeeraja taga on küsimus, mis on palju transtsendentsem, kui see võib metamälu tagajärgi täielikult mõista.

Ja just see on veel üks võimetest, mis võimaldab meil metamemory teostada kohene äratundmine, kui teame või ignoreerime teatud andmeid. Sõltuvalt sellest, kui teema tuttav on, võime teha kiire järelduse ja ennustada, kas vastus on tõenäoliselt maetud kuhugi ajusse või vastupidi, meil on võimatu vastust anda mõistlik.

Seda mehhanismi nimetatakse signaali tundmise hüpoteesiksja see töötab täpselt nii, nagu selle nomenklatuur ette näeb. Kui meie aju tuvastab, kas otsitavad andmed on meie piirkonnas teadmised ja kui jah, siis proovige leida vastus mälust (mis võib olla või mitte).

Kuid veel üks nähtus võib ilmneda siis, kui nad küsivad meilt konkreetse küsimuse: et me ei mäleta andmeid täpne, kuid et meil on tunne, et tõepoolest, see on midagi, mida me teame ("Mul on see keel! "). Siin tuleb mängu juurdepääsetavuse hüpotees, aju mehhanism, mis ütleb meile, kui meil selline tunne on, on väga võimalik, et meil on teadmised mällu salvestatudja mida rohkem on selle kohta vihjeid, seda lihtsam on nendele andmetele juurde pääseda.

Teadmise tunne

Me mainisime enne sensatsiooni, et midagi on keele otsas, ja see teema väärib eraldi punkti, kuna see on veel üks metamälu iseloomustavatest protsessidest. See mehhanism tuleb mängu siis, kui me ei pääse mälu andmetele juurde, küll aga kindel, et see seal on (kuigi mõnikord pole see nii ja meie metamälu on meile halba mänginud üle andma).

Sellistel juhtudel hankige perifeerset teavet (seotud andmete endaga) võib hõlbustada närviskeemide aktiveerimist, kuhu on paigutatud meie otsitav teave ja et sel viisil saab see uuesti kättesaadavaks. Teine toimiv meetod on identifitseerimine. Me ei pruugi mäletada küsimusele õiget vastust, kuid kui meile esitatakse mitme võimalusega loend, tunneme otsitava otsekohe ära.

Teadmise tunnet ja selle suhet erinevate füsioloogiliste seisunditega on uuritud laboris. Näiteks on näidatud, et alkoholi tarvitamine mõjutab mälu ennast, mitte subjekti otsust selle kohta, kas nad teavad teatud küsimust või mitte. Kuid kõrguse tegur, millel me oleme, tekitab vastupidise efekti: see ei muuda mälu, kuid nõrgendab inimese arusaama sellest, kas ta teab mõnda teavet.

Kuidas parandada mälu

Kui oleme täiesti selgeks saanud, mis on mälu ja millised on selle omadused, võib mõelda, kas on võimalust seda võimekust parandada. Ja vastus on jah.

Selle jaoks on olemas nn mnemotehnika või mälureeglid, strateegiad, mida kasutatakse meie mälu parandamiseks ja seetõttu ka metamälu edasiarendamiseks, kuna meil on laiem valik strateegiaid.

Nende mnemotehnika õppimise ja kasutamise võti on mõista, kuidas aju millal assotsiatsioone tekitab Oleme sukeldunud õppeprotsessi ja seejärel kasutage neid otseteid ja maksimeerige neid, optimeerides meie ressursse mälu.

Mnemotehnilisi reegleid saab õppida mitut tüüpi, sõltuvalt sellest, millist tüüpi andmeid soovime meelde jätta. Mõned on väga lihtsad, näiteks ehitada sõna initsiaalidega sõnade loendist, mida me tahame meeles pidada, kuid teised on tohutult keerukad ja vajavad palju mnemotehnika koolitust, et neid kindlasti kasutada oskus.

Siit ilmuvad mnemoonistid, kes on need isikud, kelle võimekus mälu ja metamälu tasandil paneb ülejäänud inimeste omad punastama. surelik, osaliselt kaasasündinud, kuid enamasti tänu muljetavaldavale pühendumusele ja jõupingutustele nende oskuste täiustamiseks läbi mnemotehnika, saavutades mõnikord featsid, mis tunduvad arvutile kui inimesele tüüpilisemad, näiteks lugedes mälust üle 70 000 kümnendkoha PI number.

Bibliograafilised viited:

• Flavell, J. H., Wellman, H. M. (1975). Metamemory. Minnesota ülikool, Minneapolis.
• Gómez, J.M.D., López, M.J.R. (1989). Metamälu ja mälu: evolutsiooniline uuring nende funktsionaalsetest suhetest. Teataja üld- ja rakenduspsühholoogiast.
• López, M., Cuenca, M. (2017). Metamälu: põhiline õppevahend koolikeskkonnas. Muutumine.
• Nelson, T.O. (1990). Metamemory: teoreetiline raamistik ja uued leiud. Õppimise psühholoogia ja motivatsioon. Elsevier.
• Sierra-Fitzgerald, O. (2010). Mälu ja mälu: funktsionaalsed suhted ja nende stabiilsus. Universitas Psychologica.