Ebakindluse päritolu: kuidas sellest üle saada
Kogu meie elu on levinud ebakindlus, eriti uutes olukordades (tagasi kooli, uue töö ees, kardetakse teiste väljakutsetega silmitsi seista). mida me ei tea, kas meil on kõik võimalused) ja eriti isiklikes suhetes, olgu need siis sotsiaalsed või paarilised (hirm, armukadedus, enesekehtestamise puudumine või piiride seadmine), jne.). Milleni viib ebakindlus meid?
Ebakindlus on emotsioon, sensatsioon ja ka reaalsuse tõlgendamine, mis on meile ebameeldivad, halvavad ja ahastavad meid. Kuid probleem pole ebakindlus ise. Selles artiklis selgitan teile, mis see ebakindlus tegelikult on, mis on selle päritolu ja ennekõike kuidas võite sellest üle saada, et elada harmoonilisemat elu, kus elate usaldusel, aktsepteerimisel ja ebaturvaline.
- Seotud artikkel: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"
Ebakindlus kui hirmuvorm
Arvamine, et ebakindlus on probleem, võib tõesti olla probleem. Ebakindlus, samuti kõik emotsioonid või meeleolu see on midagi vajalikku ja kasulikku, kui seda hallatakse funktsionaalselt.
Kujutage ette, et sõidate autoga täiesti tundmatus linnas. Loogiline ja kohanemisvõimeline on tunda end ebakindlamalt. Mis on autoõnnetuste kõige levinum põhjus? Liiga palju turvalisust.
Ebakindlus on emotsioon ja tunne, mis hoiatab teid, et usute, et teil pole piisavalt võimeid ega julgust millegagi silmitsi seista, justkui poleks teie heaolu või turvalisus teist sõltunud. Mõnes mõttes on ebakindlus hirmu vorm, kuna see paneb teid kartma võimalikke tagajärgi. Kuid kas see on tõesti hirm või funktsionaalne ebakindlus?
Ebakindlusest ei tohiks üle saada, kuid peate õppima seda mõistma ja juhtima. Kui ebakindlus domineerib teie elus, on see nii See on tulemus sellest, et te pole oma emotsioone funktsionaalselt mõistnud ja juhtinud. Nii domineerib ebakindlus teie üle ja juhib teie elu, kui te tegelikult ei ole silmitsi olukordadega, mis on tõesti probleemsed või ohtlikud. Kuidas õppida seda mõistma ja juhtima? Mida sa tegelikult kardad? Kuivõrd on need hirmud ohud või on need ainult osa teie tõlgendusest toimuvast või on nad sündinud selle enda ebakindlusest? Kõik põhineb probleemi juurutamisel.
- Võite olla huvitatud: "16 hirmu tüüpi ja nende omadused"
Mida teha, et ebakindlust selle allikast hallata?
Kindlustunne teatud ajahetkedel meie elus on osa meie inimloomusest. Oluline on see, et see ei piiraks teie elu kauem kui mõni sekund. Ebakindlus peaks aitama teil teada saada ennast ja milliseid samme võite astuda ja mida mitte, kuid mitte kunagi halvata.
Selle olukorra muutmine tähendab alati emotsioonide juhtimise protsessi elamist, sest just sealt õnnestub meil seda ebakindlust süvendada, mõista neid, mitte neile reageerida ja rakendada oma elus mitmeid erinevaid toiminguid, mis viivad teid suurema aktsepteeritud elu ehitamiseni ja entusiasm.
Elada emotsioonide juhtimise protsessi kõigepealt peab teil olema pühendumus, ettevõte ja ennekõike illusioon. Lehel Empoderamiento humano.com saate teha esimese sammu tasuta saidilt Get Excited, kus saate hakata oma emotsioone mõistma ja teadma, kuidas neid hallata.
Lühidalt, ebakindlust ilmneb meie elus sageli, kuid see pole probleem. Elu on tegelikult puhas ebakindlus, kuna me ei tea, mis juhtuma hakkab. Lahendus on õppida elama kindluse ja enesekindlusega, et kõik, mis juhtub, ka see, mis meid teeb tunnete ebakindlust, saate sellest jagu ja saate sellest õppida, kui elate oma protsessi, tunnete ennast ja ületad. See on miski, mis jääb sinuga terve elu, kuna õpid peamiselt iseenda kohta.
