Võimuvõitlus paarisuhetes

"Luban olla ustav teile rõõmudes ja muredes, tervises ja haigustes igal elupäeval.

"Mina, ma armastan sind..., naisena ja annan end sulle ning luban olla oma elu igal päeval ustav rõõmu ja muredes, tervises ja haigustes."

Need on lubadused, mida kuuleme ikka ja jälle, kui paaridel on illusioon pärast abiellumist õnnelikult ja rahulikult koos elada. Aga... Mis juhtub, kui konfliktid algavad samal ajal? Kas muinasjutt on läbi?

Konfliktid paaris

The konfliktid paarides nad reageerivad mitmele tegurile. Täna tahan jagada üht põhjust, miks paaridel tekivad konfliktid ja see on märkamatu - noorpaaride silmad, kuni nad hakkavad sassis, kuni tekitavad palli efekti lumi.

Alguses sama armumise efekt, paarid jätavad tavaliselt kõrvale oma vajadused, huvid ja isiklikud eelistused, et olla kallima teenistuses. Kuid kui teise armastuse kindel stabiilsus või kindlus on saavutatud, pöördub inimene uuesti oma heaolule, jätkab taas oma elu, mõeldes nende huvidele, maitsele, eelistustele, ilma et peaksime oma arvamusi või otsuseid alla suruma või pääsema olukordadele, mis on ebameeldiv. See on

saab näidata sellisena nagu on, muretsemata selle üle, kas see võetakse vastu või lükatakse tagasi, sest on olemas kohustus, mis paneb sind tundma, et "teine ​​inimene peab sinu maailmaga kohanema".

Sel hetkel hakkab tekkima võimuvõitluse vorm. See on tavaline nähtus paarides, kes ei omandanud kurameerimise ajal vajalikke emotsionaalseid tööriistu, et lahendada kooselamise igapäevaseid probleeme.

Mis on võimuvõitlus?

Võimuvõitlus on määratletud järgmiselt sisejõudude liitumine, kus mõlemas paaris valitseb egotsentrilisus ja sisemine vajadus enesekinnituse järele.

Kui see seisund tekib paaril, ei pruugi selle liikmed esialgu mõista, et kumbki võitleb võimu nimel. Seetõttu osutavad nad väga sageli teisele või süüdistavad neid tekkivates probleemides.

Tüüpilised fraasid paarides: "Ta on alati see, kes teeb..., ta ei saa aru, ignoreerib mind..., ta tahab, et tema öeldu tehtaks, punkt." "Ta ei saa minust aru, ta lihtsalt tahab, et ma teeksin seda, mida ta ütleb, ma ei pea mind maha jätma, ta ei saada mind."

Teadlikuks saamine

On ka juhtumeid, kus paari liikmed on tunnistanud, et nad taastootavad seda suhete dünaamikat, kuid ei tea, kuidas sellest välja tulla. Näide nendest olukordadest konsultatsioonil on järgmised kommentaarid: „Ma ütlen talle, aga tema ta ignoreerib mind, võtab aega, enne kui keegi teine ​​talle sama asja ütleb, lükkab ta need ideed tagasi vaid seetõttu, et need pärinevad minu ". Või: "Peate tegema täpselt vastupidist sellele, mida ma palun teil teha."

Siinkohal ei mõista paarid seda, aga on alustanud sõda, mille eesmärk on näidata, kellel on võim. Nad lakkavad olemast teise teenistuses, et suhet kasutada. Teisisõnu, suhe "peab" olema minu jaoks tasuv või vastama minu ootustele ja see unustab täielikult, et see hõlmab kahte.

Nüüd on teraapias analüüsi alustamiseks kõige olulisem küsimus: Miks te võitlete võimu nimel? Lisaks: mida sa tunned või mida sa enam ei tundnud, et leiad, et sul peab olema võim? Või: millisel hetkel oli kadunud lubadus „Annan end sulle, hoolitsen su eest, austan sind? Nendesse küsimustesse süvenemine ausa vastuse leidmiseks pole aga lihtne.

Võimuvõitluse sümptomid

Vaatame teraapias kuuldavaid tüüpilisi juhtumeid, kus võimuvõitlus on tekitatud.

• Alati on õigus: klammerdumine oma vaatenurga kaitsmiseks, kaotades võime teist kuulata ja mõista.

• Otsige oma huve: keskenduge oma vajadustele ja huvidele, hoolimata teisest inimesest. Nii peab teine ​​inimene hoolitsema oma heaolu eest.

• Ole täiuslik või täiuslik: säilitage argumendid, milles inimesena ei tee te kunagi vigu, teil on ainult omadused ja teine ​​inimene vastutab suhetes tekkivate probleemide eest ainuisikuliselt. Nad leiavad hõlpsalt partneri vead, kuid nende jaoks on nende enda puuduste leidmine, aktsepteerimine ja ennekõike nende muutmine väga keeruline ülesanne.

• Ideaalse partneri idealiseerimine: On inimesi, kes keskenduvad oma jõupingutustes täiuslikule suhtele, ilma probleemide, kriiside või lahknevusteta. Seetõttu peavad nad erimeelsuste vältimiseks tundma, et neil on suhtes kontroll; takistades teisel inimesel end suhte sümmeetrilise osana tundmast.

Miks võimuvõitlus toimub?

Kõigil juhtudel on ülalnimetatud sümptomite peamine põhjus sama: alaväärsustunne.

Kui inimesed tunnevad end alahinnatud, tõrjutud, minimeeritud või ei suuda neid rahuldada paar, suunake oma pettumus, abitus, viha ja kurbus kompenseeriva tunde kaudu: üleolek. Teisisõnu leiavad inimesed "võimult" turvalisuse, mille nad ise on kaotanud. Kahjuks peavad nad vastutust oma ebamugavuste eest, st selle asemel, et lahendada oma väärtuse puudumine, hoiustage oma hädade põhjus paaris: "kui ta isegi kord mulle tähelepanu pööras ...", öelge väga sageli patsiendid. Kuid nad unustavad tõsiasja, et selle võimuvõitluse toimumiseks on vaja kahte.

Üks inimene ei saa üksi alustada neid lahinguid, mis mõnikord konsultatsioonile tulevad. Mõlemad üritavad oma territooriumi kaitsta, mõlemad tunnevad, et kukuvad teisest läbi, mõlemad on paljud asjad kaotanud…

Olukorra lahendamine

Lõpetada paarisuhtes võimuvõitlus pole kerge ülesanne. Mitu korda on vaja professionaalset abi, sest probleem on segatud afektiivsete puudustega kõigis peategelastes ja suhtlemisvead. Kuid kui paarid mõistavad järk-järgult sellise suhtumise halvenemist, eeldavad nad väljakutsed, mis võimaldavad neil suhelda suurema turvalisusega ja see omakorda tekitab rohkem rahu ja avamine.

Siis, Pakun välja mõned harjutused, mida saate teha, kui professionaalne abi saabubl:

1. Viisakus

Kujutame hetkeks ette, et meie partner pole meie partner, ta on väga hea partner või töökaaslane, kes rasketel aegadel on meie jaoks olemas. Alustame nüüd vestlust. Lihtsalt märkame, et see on tavaliselt viisakam, peenem, sõbralikum. Hoolitseme oma žestide, tooni ja sõnade eest, et mitte solvata ega kahjustada nende tundeid.

2. Kasuks mõtte leidmine

Unustame hetkeks oma soovi võitluses võita ja keskendume teise inimese kuulamisele. Leiame punkti, kus saame temaga nõustuda.

3. Teise eest hoolitsemine

On enam kui selge, et kaklustest tuleneb palju pahameelt, millele tuleb vastata professionaaliga, kuid sel hetkel väljendame soovi suhte eest võidelda, teise inimese eest hoolitsemine on väärt eesmärki. Selleks võime teha järgmist: küsime enne magamaminekut teiselt inimeselt: "Mida sa tahad, et ma sind homme aitaksin?" Ja proovime seda ülesannet täita nii, nagu oleks see püha taotlus.

4. Füüsiline kontakt

On tõestatud, et paarides, kus füüsiline kontakt on kadunud, on suurem kalduvus mõelda igale ühele iseseisvalt, ilma et oleks tõhusalt suheldud, ja avab seeläbi ruumi enda eest võitlemiseks huve. Seega, kuigi alguses pole see loomulik ega mugav, võite enne päeva alustamist teist inimest tugevalt kallistada, kallistage üksteist tihedalt, oodates mitte midagi muud kui kallistamist nautida.

5. Üllatus

Proovime üllatada teist inimest vastavalt sellele, mis talle meeldib või huvi pakub. Keskendume tagasilükkamishirmu purustamisele või halva väljanägemisega.

6. Küsi arvamusi

Iga juhtum on ainulaadne ja parim viis teada saada, kas õiget asja tehakse vastandada meie arvamust teiste inimeste arvamusele. Mõnikord on professionaalne abi vaieldamatu, kuid mõnel juhul ei pruugi me seda abi vajada.

7. Teeme meid õnnelikuks

Ärme hoia oma õnne teise inimese kanda. Leiame üles tegevused, mis meile meeldivad ja mis panevad meid ennast hästi tundma. Kohtleme üksteist hellitavalt ja väärtustagem end inimestena. Kui tunneme end suhetes võimekana ja turvaliselt, ilma et oleksime sellest aru saanud, pole meil vaja võimu nimel võidelda... oleme õnnelikud stabiilsete ja õiglaste suhete saavutuste üle.