Pingepeavalu: põhjused, sümptomid ja ravi

Pingepeavalu on tavaline seisund, kipume seda isegi siis vähendama, kui see juhtub, välja arvatud juhul, kui see on valu liiga intensiivne ja püsiv, on ebatavaline, et inimesed astuvad samme selle tüüpi vältimiseks haigus.

Peavalude osas on pingepeavalu kõige levinum tüüp. Selles artiklis näeme, millest see vaev koosneb, millised on selle omadused ja peamised põhjused, erinevused muud tüüpi peavaludega, lisaks selle diagnoosile ja spetsiifilistele ravimeetoditele.

• Seotud artikkel: "11 tüüpi peavalu ja nende omadused"

Mis on pingepeavalu?

Pingepeavalu on umbes pidev valu pea ümber, nagu oleks katsealusel kolju ümber väga tihe elastne riba. See valu mõjutab tavaliselt pea alaosa, näiteks kaela ülemist piirkonda, samuti külgi ja silma piirkonda.

Seda tüüpi peavalude intensiivsus ja sagedus on muutlikud, kuid üldiselt on selle kogemuse välimus teha harjumuste ja toimingutega, mis on tehtud tundidele või minutitele enne selle ilmnemise hetke ebamugavustunne.

Sümptomid sõltuvad sageli subjekti stressitasemestja kui see juhtub, kestab see tavaliselt kolmkümmend minutit kuni kaks tundi.

Seda tüüpi peavalu omadused

Pingepeavalu iseloomustab peamiselt pilt peavalu käivitavast pingest konkreetsetes kehapiirkondades. Kehapiirkonnad, kus rõhk seda tüüpi peavalu tekitab, on järgmised.

• Peanahk.
• Pea.
• Kallis.
• Kael.
• Õlad.

Kui see juhtub nende piirkondade lihased tõmbuvad pinge tagajärjel kokku, tekitab mitu korda pingepeavalu. Siiski pole kindlalt teada, kas see on seda tüüpi peavalude ainus põhjus, ja tõenäoliselt on mängus palju rohkem tegureid ja muutujaid.

Selle seisundi levimus esineb enamasti täiskasvanutel, eriti naissoost. Järgmisena vaatame üle selle peamised põhjused.

Peamised põhjused

Pinge peavalu põhjustajateks on kõige sagedamini stressi, ärevuse, depressiooni või kolju trauma seisundid. Mõned neist põhjustest võivad olla pärilikud., mis tekitaks eelsoodumust.

Aja jooksul võivad konkreetsed töökohad tekitada inimestes pingepeavalu. Eriti need töökohad, kus on vaja pikka aega arvuti ees viibida.

Laboratoorsed tööd, kus mikroskoopi on vaja pikka aega kasutada, Need võivad põhjustada ka seda tüüpi peavalu, samuti muid töid, kus inimene peab esinema märkimisväärne visuaalne pingutus pikka aega.

Kaela asend mõjutab otseselt peavalu, säilitab ebatüüpilise positsiooni meie olemise ajal istudes või magades põhjustab meie kaela lihaspinge, mis paratamatult vallandab valu peaaju.

Riskantsed harjumused

Seda tüüpi peavaluga seotud bioloogilised harjumused on järgmised: jookide sage tarbimine alkohoolsed joogid, liigne kofeiin päevasel ajal (või selle täielik puudumine) ja alkoholi liigne tarbimine sigaretid

Harjumus pidevalt hambaid lihvida Samuti võib see põhjustada katsealusele pingepeavalu kaela- ja näolihastes tekkiva pinge tõttu.

• Võite olla huvitatud: "7 tüüpi migreen (omadused ja põhjused)"

Erinevused teiste sarnaste tüütustega

Nagu me varem nägime, on peavalusid erinevat tüüpi ja igal neist on oma omadused. Kõige olulisem erinevus on piirkond, kus peas on tunda suurimat pinget..

Migreeni korral ilmneb terav valu tavaliselt pea esiosa ühel küljel, samal ajal kui pingepeavalu ebamugavustunne on vähem intensiivne ja ilmub pea ümber. Teiselt poolt ilmneb emakakaela probleemidest põhjustatud peavalude korral valu kolju tagaosas, võra taga.

Teised vähem levinud peavalude tüübid hõlmavad pingutus-, vahekorra- ja krüostimulusseid peavalusid. Seda tüüpi peavalude puhul ei reageeri põhjus emotsionaalsele ega orgaanilisele päritolule, vaid ebamugavust tekitavad pigem konkreetsed olukorrad.

Diagnoos

Poolstruktureeritud intervjuu kaudu palutakse patsiendil kirjeldada oma peavalu, klassifitseerides astmed skaalal selle esinemise intensiivsuse ja sageduse järgi. Ka tavaliselt orgaaniliste põhjuste välistamiseks on vajalik EEG väga spetsiifiline, kui valu on väga tugev või sagedane.

Ravi

Kui diagnoos on kindlaks tehtud, määratakse parim ravi valu kontrollimiseks või kõrvaldamiseks. pea, mis on igal juhul kohandatud, võttes arvesse inimese omadusi ja tema harjumusi. Paljudel juhtudel on kognitiivne käitumisteraapia harjunud tuvastada ja muuta negatiivseid mõtteid, mis tekitavad subjektis stressi ja ärevust.

Kui peavalu on terav ja tugev, oleks kõige soovitav selle rahustamiseks võtta mõnda ravimit; Ibuprofeen on sellistes tingimustes üks levinumaid ravimeid ja selle kasutamise peab määrama arst. Mingil juhul ei tohiks me ennast ravida, sest tagajärjed võivad olla hullemad, alates ninaverejooksust kuni neeruprobleemideni.

Mõned asjad, mida peavalude vältimiseks meie elus teha saame, on järgmised:

• Eemale stressoritest.
• Säilitage tasakaalustatud toitumine.
• Harjutage regulaarselt.
• Vältige enne magamaminekut elektroonikaseadmete kasutamist.

Bibliograafilised viited:

• Bronfort, G. jt. (2004). Kroonilise / korduva peavalu mitteinvasiivsed füüsilised ravimeetodid. Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas (3): CD001878.
• Greenberg D, Aminoff M, Simon R (2012). Kliiniline neuroloogia 8 / E: 6. peatükk. Peavalu ja näovalu. McGraw Hill Professional.
• Rahvusvahelise peavaluühingu (IHS) peavalude klassifikatsiooni komitee: Peavaluhäirete rahvusvaheline klassifikatsioon, 3. väljaanne. Tsefalalgia, 33 (9): lk. 629 - 808.
• Loder, E. Rizzoli, P. (2008). Pingetüüpi peavalu. BMJ. 336 (7635): lk. 88 - 92.
• Scottish Intercollegiate Guideline Network (2008). Peavalu diagnoosimine ja ravi täiskasvanutel. Edinburgh: NHSi kvaliteedi parandamine Šotimaa.