10 märki mürgise inimese tuvastamiseks

Teistes artiklites oleme tegelenud tegelikkusega mürgised inimesedNeed isikud, kellel õnnestub hoolimata asjaolust, et neil pole tavaliselt halbu kavatsusi, välja tuua ümbritseva halvima versiooni.

Kuid... Millised on märgid, mis aitavad meil toksilist käitumist või mürgiseid inimesi ära tunda? Vaatame seda järgmisena.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Mis mürgiseid inimesi iseloomustab?

Ma ei ole selle psühholoogina eriti toetav sildistada inimesija vähem, kui need sildid on negatiivsed. Tegelikult tundub, et mõiste "mürgine inimene" on teatud tüüpi kirjanduses ilmunud selle vormina kataloogi teatud isikute isiksust ja harva selgitatakse, et iseloom ja harjumused võivad olla muutus.

Seetõttu võib inimene teatud tingimustel põhjustada lähedastele ebamugavusi, kuid ära kunagi tee viga, arvates, et mürgised inimesed ei saa muutuda. Me kõik saame muutuda, absoluutselt kõik. Keegi võib sind pidada isegi mürgiseks inimeseks, nii et peate selle sildi uuesti relativiseerima ja sellele tähenduse andma jällegi, et aidata meil põgeneda olukordadest, mis panevad meid kannatama, kuid mitte selleks, et põlata või häbimärgistada keegi.

Mürgine isiksus - mõnikord tasub jalutada

Kellel poleks olnud küünilist ülemust, ebameeldivat töökaaslast või õemeest, kes muudkui ütleb meile, mida teha? Mürgiste inimestega tegelemine võib olla teatud kontekstis vältimatu. Kuid mida me saame kontrollida, on see, kuidas me käitume nende käitumisega.

Kui me ei tegutse nõuetekohaste ettevaatusabinõudega, negatiivsed inimesed need võivad meid mõjutada ja halvasti tunda. Lisaks võime koguda pingeid ja stressi sellest, et peame nendega koos elama. Rohkem kui piisavalt põhjust proovida sellest psühholoogilisest koormusest lahti saada.

Pakun välja üheksa märki, mis peaksid teid hoiatama, et mürgine inimene teid tarbib. On kätte jõudnud aeg panna must valgele, sest kellelgi pole õigust sind halvasti tunda.

1. Sa räägid mürgisest inimesest palju

Kui märkate, et kaebate pidevalt oma kaastöötajatele selle üle, kui manipuleeriv teie kontoriboss on või kaebades oma partnerile selle üle, kui halvasti ämm end perekogunemistel tunneb, peaksite seda teadma suhtumine vsind vaimselt kurnata ja loomulikult ei aita see olukorda parandada.

Ikka ja jälle mürgisest inimesest rääkimine ainult saab oma enesehinnangut vähendada ja omistage sellele suuremat tähtsust kui tegelikult. Te ei hakka selle üle mõeldes midagi lahendama ja võib-olla hakkate tüütama nende jaoks, kes peavad kuulama teie pidevaid hädaldusi.

2. Paneb paberid kaotsi minema

Kui teie igapäevast mõjutavad asjatundlik manipulaator või inimesed, kes teid selja taga kritiseerivad, peaksite seda teadma mürgised isikud võivad mõjutada teie emotsionaalset tasakaalu. Peate olema ettevaatlik, sest neil on lihtne teid tekitada pettumus ja isegi viha. Kui see juhtub, on aeg tegutseda ja probleem lahendada.

3. Teie enesehinnang kannatab

Mürgised inimesed on sageli ebaviisakad, ebaviisakad ning võivad olla väga solvavad ja tüütud. Mõnikord võib nende alandav kohtlemine sinuga tekitada halba enesetunnet, kuid pidage meeles, et teie väärtust inimesena ei tohiks kunagi arvamustele allutada (ja veel vähem solvangutele ja ahistamisele) kellegi teise kui teie enda poolt.

4. Te süüdistate neid oma käitumises või suhtumises

Kui mürgisel inimesel õnnestub teil oma rõngast läbi käia ja teiega manipuleerida, Võib juhtuda, et süüdistate pidevalt seda inimest oma tehtud otsustes ja kõiges halvas, mis teiega juhtub. Kui arvate, et mürgine inimene on kõiges süüdi, mõelge olukord uuesti läbi. Võib-olla süüdistate teda lihtsalt oma vastutuse vältimises. See on teie elu ja kui on keegi, kellel on teie üle nii palju võimu, on parim asi see, et proovite minema minna ja hakata vastutama oma saatuse eest.

5. Kardate, et mürgine inimene on läheduses

Kui teil on õudne mõelda, et peaksite selle inimesega aega veetma, pole kahtlust, et vähemalt teie jaoks see isik on mürgine ja suudab tekitada tugevat ebamugavust. Kui vaid aimata, et peate selle mürgise partneriga nüüd kohtumisel kohtuma teil hakkavad tekkima negatiivsed tunded, see on ühemõtteline märk sellest, et midagi peab teie sees muutuma eluaeg.

6. Langetate end nende tasemele

Kui keegi ajab teid pidevalt teie kastidest välja, võib tekkida kiusatus astuda kaltsusse ja hakata talle vastu astuma. See põhjustab teie reaktiivset suhtumist ja käitumist, mis pole tõenäoliselt kooskõlas teie isiklike väärtustega. Mürgiste inimeste mängu kukkumine võib olla vältimatu, kui see viib meid äärmusesse, kuid see pole viis olukorra lahendamiseks. Tegelikult muudate asjad tõenäoliselt ainult hullemaks ja muutute meeleheitlikumaks.

7. See takistab teid lõdvestumast ja mugavast

Kui meid piiravad inimesed, kes meiega manipuleerivad või kasutavad keerutatud strateegiaid demotiveerige meid, võib tulla hetk, kus tunneme end pidevas pinges ja muretsema. Y kui oleme rahutud, on asjadel valesti minna. Kui te ei suuda külma mõistust säilitada ja olukorda relativiseerida, sööb mürgine inimene teid üles. Seetõttu on oluline, et saavutaksite emotsionaalse kauguse toksilisuse allikast.

8. Reageerite düsfunktsionaalsete toimetulekumehhanismidega

Kui elame püsivas pingeseisundis, võime reageerida negatiivselt. Näiteks tunnetava rahutuse leevendamiseks võime endale lubada mõningaid ebatervislikke "kapriise", näiteks üks kord mõni aeg alkoholi juua või süüa rohkem kui vaja. See on ebatervislik viis selle tunde katkestamiseks ärevus, Y viib teid nõiaringi, kust on väga raske välja tulla.

9. Ka teie partner on emotsionaalselt mõjutatud

Mürgine inimene võib olla midagi sellist nagu autoriteet (ülemus, õpetaja, teie isa või ema ...), keda te ei saa kahtluse alla seada. Kui juhtub, et ta alandab teid ja teie emotsionaalne kurnatus suureneb, võite teha vea, kandes ebamugavuse fookuse meie partnerile, lastele või perele. The halb tuju See on nakkav ja kui lasete mürgisel inimesel end saastata, on võimalik, et teist saab meie lähima inimese jaoks mürgine inimene ja panete kannatama inimesed, kes pole selles süüdi.

10. Otsige showdown

Paljudel inimestel on stiimul suhelda just vastasseisu otsimiseks, et neil oleks võimalus näidata oma paremust rünnaku all kannatanu suhtes. Nendel juhtudel võime ilmselt öelda, et tegemist on mürgise inimesega, seega pole põhjust jätkata nende sotsiaalsete suhete laiendamist.

Hallake mürgiste inimeste olemasolu oma elus

Kui mürgised inimesed toovad sinust välja halvima versiooni, peate arvestama oma elus mingisuguste muudatustega.

See võib juhtuda lihtsa mentaliteedi muutmisega: mitte siseneda nende manipuleerivate mängude riidesse ega ignoreerida näiteks nende kohalolekut. Muudel juhtudel võib parim otsus olla eemale sellest negatiivsuse ja halva tuju fookusest, enne kui see teid tõsiselt mõjutab.

Bibliograafilised viited:

• Skeem, Jennifer L.; Polaschek, Devon L. L.; Patrick, Christopher J.; Lilienfeld, Scott O. (2011). Psühhopaatiline isiksus. Psühholoogiline teadus avalikes huvides. 12 (3): lk. 95 - 162.
• Trnka, R.; Balcar, K.; Kuška, M.; Hnilica, K. (2012). Neurootilisus ja negatiivsete emotsionaalsete kontseptsioonide valents. Sotsiaalne käitumine ja isiksus: rahvusvaheline ajakiri. 40 (5): lk. 843 - 844.