Emotsionaalne hülgamine: mis see on ja kuidas see võib meid mõjutada?

Me kõik tahame, et meie pere, kaaslane või sõpruskond meid aktsepteeriks ja armastaks, sest Sotsiaalsed suhted on midagi, mis on inimese loomuses ja me tahame, et need oleksid alati kõige tervislikumad võimalik.

Mõnikord juhtub aga nii, et tunneme, et kallim ei pööra meile piisavalt tähelepanu või on ta kauge ja külm, teadmata täpselt, millest see tuleneb.

Emotsionaalne hülgamine on midagi, mida saab kogeda sügavate kannatustega ja kõigil ei pea ilmnema samu tagajärgi. Selles artiklis käsitleme seda tunnet lisaks sellele, et seostame seda mõne häirega, milles see võtab olulise rolli.

• Soovitatav artikkel: "Hülgamise tunne: 7 märki, et see mõjutab teid"

Mida mõeldakse emotsionaalse hülgamise all?

Mõistet „emotsionaalne hülgamine” on raske määratleda, kuna see sõltub sellest, kuidas iga inimene seda kogeb ja tähendusest, mida ta sellele annab. Püüdes seda võimalikult objektiivselt määratleda, on emotsionaalne hülgamine subjektiivne seisund, milles inimene tunda end soovimatuna, tähelepanuta jäetuna või emotsionaalse ülalpidamise allika kas äkki või järk-järgult.

Kuna tegemist on hülgamise olukorraga, emotsionaalse sideme purunemine toimub ühepoolseltTeisisõnu, üks kahest suhtega seotud inimesest, olgu see siis perekond, sõprus või intiimne, lakkab olemast selle osa ette teatamata või väga järsult. Kui see juhtub, kannab emotsionaalseid tagajärgi teine ​​inimene, kes tunneb end hüljatuga seotud tagasilükkamise tagajärjel.

Märgid

Kas paaris, sõprade vahel või perekonnas, on mitmeid märke emotsionaalse hülgamise olukorra kohta.

Need võivad aga olla nii peened, et neid ei tajuta ja häireolukorda pole. Kuigi see võib olla väga lihtne käitumine ja seda ilmselt ei tehta halva kavatsusega, muutuvad nad pikas perspektiivis väga kahjulikuks. Mõned kõige levinumad märgid on:

1. Rääkige rutiinsetest ja pealiskaudsetest teemadest

Kui kaks teineteist armastavat inimest veedavad vaid paar minutit päevas jututoas, rääkides pehmetel teemadel nagu ilm, võib taandareneda olukorraks, kus üks neist ei tunne end teise poolt piisavalt armastatud.

Samuti võib see sõprussuhetes või perekonnaga suhte pikemas perspektiivis kaotada. jahutav, muutes inimesed, kellega jagate palju, nagu veri, tervikuna teadmata.

2. Kui on teisi inimesi, räägib igaüks ainult omadega

Mõnikord juhtub, et kui lähed oma partneriga välja, üks väljavalitutest on rohkem seotud sõpruskonnaga kui teine ​​või neil pole samu sõprussuhteid.

Kuigi see ei pea olema märk, mis viitab millelegi tõsisele, on tõsiasi, et mõlemad neist on pühendatud sõpradega rääkimine ja teise kõrvale jätmine võib viidata sellele, et on kindel kavatsus "puhata" partner.

Kui seda olukorda korratakse mitu korda, võib see viidata sellele, et mõlemad on huvitatud üksteise ignoreerimisest, kui on olemas teisi inimesi, kasutades seda sotsiaalset olukorda ära.

3. Usaldamatus

Kui kaks inimest, olgu nad õed-vennad, vanemad, sõbrad või poiss-sõbrad, tunnevad, et nad ei saa olulistes asjades teisele loota, on see selge näitaja usalduse puudumisest.

Samal ajal, enesekindluse puudumine aitab kaasa emotsionaalse hülgamise olukorrale, sest ohver tunneb, et teda ei võeta piisavalt tõsiselt ega väärtustata, väga valus olukord.

4. Huvi teise kiindumuse vastu

Inimesed kui sotsiaalsed loomad, kes me oleme, vajavad kiindumust. Paitused, kallistused, suudlused ja kiidusõnad on aspektid, mis küll tunduvad tühised, kuid mitte.

Kui armastatud inimene ei reageeri nendele toimingutele õigesti või omistab neile vähe tähtsust, võib see tekitada tagasilükkamise tunde.

Hea suhe on see, kus mõlemad tunnevad end võrdselt armastatud ja kiinduvate tegude ilmutamisel vastastikku.

Tagajärjed ja nendega seotud häired

Emotsionaalselt hüljatud inimesed võivad avaldada mitmesuguseid seotud probleeme, mis võib erineda selle raskusastme ja mõju igapäevaelule. Kõige tavalisemad sümptomid on tavaliselt depressiivsed, nagu kurbus, huvi kadumine varasemate tegevuste vastu olid nii meeldivad kui ka teiste inimestega suhtlemist vältides kas hirmust uuesti haiget saada või puudumise tõttu soov.

Tuleb öelda, et seda tüüpi olukorrad on osa igaühe elust ja seetõttu ei tohiks langeda sellesse vitta, et Emotsionaalse hülgamise all kannatamine tähendab tingimata psühholoogilise häire arengut, kuid see võib olla ka üks teguritest risk. Seda tüüpi protsessis osalev inimene saab oma igapäevaelus täielikult kohaneda, ainult et ta teeb seda halva joone kaudu.

1. Eraldusärevus

Seda tüüpi ärevust peavad paljud indiviidi oluliseks ahastuse ja düsfunktsiooni allikaks..

Hooldaja lahusolek loob olukorra, mis on kasvulavaks emotsionaalse hülgamise taju tekkimiseks.

Suhte kaotamine tekitab indiviidis ebakindlust. Emotsionaalse pinge tekitab teadmatus, kas kallim naaseb, olgu selleks vanem või partner, ning hirm mitte teada saada, kas sellest hädast saab üle.

Eraldusärevus võib selle all kannatavat inimest panema imestama, näiteks kas ta on armastuse vääriline, kas ta on vastutab partneri eest, sõber või sugulane on ta kõrvale jätnud, kui ta suudab leida teise inimene…

See koos ebamugavusega, mida hüljatustunne juba tekitab, paneb inimese pidevalt ennast hindama, otsima defekte ja nõrku kohti.

2. Psühholoogiline trauma ja traumajärgne stressihäire (PTSD)

Kuigi see võib olla tingitud äärmuslikust juhtumist, on tõde see, et on inimesi, kellel ilmnevad PTSD kui suhe lähedasega on katki.

Pidev elamine koos emotsionaalsete kannatustega võib tekitada traumaatilise olukorraKuigi see ei pea muutuma patoloogiliseks, tekitab see inimese käitumises olulisi tagajärgi.

Kui suhte purunemine oli järsk, võib inimene karta, et tulevastes suhetes see sündmus kordub, elades pidevalt hirmul, et minevik kordub.

3. Piiripealne isiksushäire (BPD)

BPD kõige iseloomulikumate sümptomite hulgas on hirm kriitika ja sotsiaalse tagasilükkamise ees, samuti suur hirm mahajätmise ees.

Selle häire all kannatavad inimesed on teiste inimeste suhtes väga tundlikud, samuti on neil raske oma emotsioone ja impulsiivsust kontrollida.

Sellega võib kaasneda ka ebakindlus omaenda identiteedi osas ja paranoiliste mõtete tekkimine.

4. Muud probleemid

Nagu juba öeldud, emotsionaalne hülgamine, ehkki see on ebameeldiv olukord, ei pea hõlmama patoloogiat.

Seistes silmitsi ühe sellise olukorraga, võib inimene kogeda palju erinevaid tundeid, olenevalt sellest, mida ta on kogenud, ja oma isiksusest.

Mõned inimesed vihkavad iseennast, kuna näevad märke, et juhtunu on tingitud nende süüst, ning seetõttu usuvad nad, et oleks võinud selle vältimiseks teisiti käituda.

Teistel tekib väga madal enesehinnang, arvates, et hüljatud fakt, eriti aastal vanema ja lapse suhted, see pole sellepärast, et see pole seda väärt, et see pole nii, nagu teine ​​sooviks väljas.

Kuid kõige ettearvamatum on abituse tunne, eriti kui kogemus on juhtunud äkki. Inimene püüab leida seletusi millelegi, mis neid tingimata ei pea, viies ta silmusesse, kus tal on raske väljuda, ja kardab vastuseks uuesti siseneda Suhe.

Kas emotsionaalsest hülgamisest on võimalik üle saada?

Kuigi, nagu me juba mainisime, ei ole emotsionaalne hülgamine iseloomulik sümptom häirele aastal spetsiifiline ega võimalda iseenesest kedagi diagnoosida, tõsi on see, et selle ravimiseks on olemas viise häda.

Ehkki inimene, kes seda avaldab, on sotsiaalselt kohanenud, tekitab emotsionaalne hülgamine alati ebamugavust, isegi kui see on normaalne. Kui on vaja rakendada ravi, et anda professionaalset abi vajavale inimesele vahendid, mis võimaldavad tal sellest seisundist üle saada, siis nii see peakski olema.

On mitmeid raviviise, olenemata sellest, kas need on suunatud psühhopatoloogiata inimestele või neile, kes seda avaldavad, mis võimaldavad seda probleemi tõhusalt ravida.

Populaarne Kognitiivne käitumisteraapia On näidatud, et see on efektiivne depressiooni, ärevushäirete ja PTSD-ga seotud sümptomite ravimisel. Samuti on teraapia, mis on suunatud emotsioonidele, või emotsionaalne regulatsiooniteraapia, mis on kasulik depressiooni korral.

Dialektiline teraapia on abiks BPD-s esinevate negatiivsete ja impulsiivsete tunnete käsitlemisel koos aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia, mis keskendub patsiendi tekitatud mälestuste meenutamise takistamisele kannatused.

Kuigi kõik need ravimeetodid on kasulikud, tuleb siiski märkida, et kui inimene tunneb, et kallim on emotsionaalselt loobumine peaks olema esimene samm, et näha, kuivõrd see tõsi on, rääkida iseendaga Kallis. Niikaua kui see on võimalik, tuleks selle teemaga tegeleda, rääkides kogetavatest tunnetest ja kui see on tingitud millestki, mida kannatav inimene tegi. Mõnikord võib sügav ja aus vestlus olla parim suhtevahend.

Bibliograafilised viited:

• Eisenberger, Naomi I. ja Lieberman, Matthew D. (2004-7). Miks on tagasilükkamine valus: tavaline närvisüsteemi häiresüsteem füüsilise ja sotsiaalse valu jaoks. Trendid kognitiivteadustes 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, M. Z., Gratz, K. L., Kosson, D. S., Cheavens, J. S., Lejuez, C. W. ja Lynch, T. R. (2008). Piiripealne isiksushäire ja emotsionaalne reageerimine: ülevaade teaduskirjandusest. Kliinilise psühholoogia ülevaade, 28 (1), 75–91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. G. Rosenberg, L. T. ja Levine, S. (1985). Kiindumuse ja lahusoleku psühhobioloogia. Elsevier. lk. 163-199.
• Goleman, Daniel (1996). Emotsionaalne intelligentsus: uus visioon koolitajatele. PsycEXTRA andmekogum.