Kuidas kohaneda pensioniga: 6 näpunäidet

Pensionile jäämine on üks eluetappe, mis võib alguses halvasti juhitatuna põhjustada teatud ebamugavusi või isegi tõelise elulise kriisi. Mõnes mõttes on see arusaadav; pärast seda, kui olete veetnud suure osa oma olemasolust aega, ressursse ja vaeva, et säilitada a oma töö viljadel põhinev eluprojekt, on raske hakata elama väljaspool valdkonda professionaalne. Selles artiklis me näeme mitmeid näpunäiteid, kuidas pensioniga parimal võimalikul viisil kohaneda, pigistades kogu oma potentsiaali ja avastades selle elutähtsa faasi mitmeid positiivseid külgi, mis oleksid võinud jääda märkamatuks.

• Seotud artikkel: "Vanaduse 3 faasi ning nende füüsilised ja psühholoogilised muutused"

Näpunäiteid pensioniga kohanemiseks

Enne lugemise jätkamist pidage meeles, et pensionieas rahulolu leidmine ei tähenda pelgalt hoiakute, tavade ja uskumuste muutmist; Lühidalt, see ei sõltu ainult sellest, kas oleme psühholoogiliselt muutunud. See sõltub ka ressurssidest, millele meil on juurdepääs. ja eriti kui teil on tugivõrgustik, mis põhineb teie enda perekonnal või sõpradel.

Seetõttu tuleks meeles pidada, et üksindus ja eraldatus, nagu ka vaesus, on elemendid, mis ei sõltu ainult iseendast, vaid millele saame reageerida, et nende tagajärgedega võidelda. Selle teadvustamine on kasulik, sest see aitab mõista, et palju ebaõnne, mida mõned vanemad inimesed pensionile jäädes tunnevad, ei pea sõltuma sellest otsuseid, mida nad teevad. Sellegipoolest vaatame, millised on peamised juhised, mida pensioniga kohanemiseks järgida.

1. aktsepteerige seda, mida tunnete

See on esimene samm ja see on olulisem, kui tundub. Iseenesest ei pea see aitama meil end paremini tunda, aga on edasiminekuks hädavajalik. Selle põhjuseks on asjaolu, et seda tegemata jätmine viiks meid enesesabotaaži dünaamikani, millest on raske välja tulla. Näiteks keegi, kes tunneb end halvasti, kuid ei tunnista seda, väldib iga hinna eest mõtlemist keskpikas või pikas perspektiivis lahendustele. ja keskendub ainult vahetutele eesmärkidele, mis sageli viib ebatervislike elustiiliharjumusteni, mis pikas perspektiivis halvendavad olukord.

• Teid võivad huvitada: "Enese aktsepteerimine: 5 psühholoogilist nõuannet selle saavutamiseks"

2. paika panna ajakavad

Üks levinumaid lõkse, millesse hiljuti pensionile jäänud inimesed satuvad, on eeldada, et pensionile jäämine on lihtsalt töö puudumine ja suur osa kohustustest, mille eest tuli kanda aastaid tagasi. Selle tulemusena muutub passiivsus elufilosoofiaks: veeta palju aega voodis või diivanil, vaadata televiisorit, suhelda vähe jne.

Seetõttu on hea tegutseda selle mõtte järgi, et pensionile jäämine seda ei iseloomusta lihtsalt palgatöö puudumine, kuid selles peab olema ruumi kvalitatiivsetele muutustele, asjadele, mida me varem ei teinud, sest me ei teadnud neid või kuna meil ei olnud selleks piisavalt vaba aega. Ja selleks pole midagi muud nagu teatud ajakavade järgimine.

Muidugi ei ole vaja neid pensionipõlve käsitlevaid ajakavasid väga üksikasjalikuks muuta; piisab, kui nad jagavad päeva plokkideks, mis toimivad võrdlusena, et mitte aega raisata.

3. Kui sul on partner, siis räägi sellest

Paljud pensionile üleminekust tulenevad probleemid võivad ilmneda eelkõige aastal abielupaarid, keda see muutus on mõjutanud, ilma et nad oleks eelnevalt üksteise ootusi arutanud üks. Kui üks paari liige läheb pensionile ja teine ​​veel mitte, hea on arutada, kuidas suhe muutub; ja kui mõlemad inimesed jäävad pensionile, peate otsustama, kui palju teie vabast ajast jagatakse ja kui palju mitte.

4. Ärge laske end minevikust fantaseerida

Vanematel inimestel on teatud kalduvus arvata, et nad "ei ela oma ajas", et nad kuuluvad noorematesse põlvkondadesse. See mõte võib tekkida ootamatult pensionile jäädes, kuid see on siiski vale. Eakate roll Sa ei pea piirduma meenutamise, minevikus elamisega. Ka igapäevane päev kuulub neile ja on hea, et nende igapäevased harjumused seda peegeldavad.

5. õppida uusi asju

Iseõppimine on alati põnev ja pensionile jäämine on selleks ideaalne aeg.

Ilma töökoormuseta ellujäämiseks, aga vanema inimese psühholoogilise küpsuse ja kultuurilise pagasiga, on väga rõõmustav hakata õppima mis tahes isiklikku huvi pakkuvat teemat. Tegelikult on Internetis huvitavaid ettepanekuid, mis võimaldavad juurdepääsu kursustele või tasuta haridussisule.

6. Hoolitse enda eest

Terviseprobleeme saab kergesti üle kanda ärevuse ja stressiga seotud psühholoogiliste probleemide valdkonda. Seetõttu on hea treenida mõõdukalt, magada hästi ja süüa korralikult.