7 parasta unihäiriötä

Uni on välttämätön elämän biologinen prosessi. Se on kuitenkin myös jokapäiväinen osa, joka soveltuu tiettyjen häiriöiden kehittymiseen.

On olemassa erilaisia univaikeudet jotka estävät meitä nauttimasta rauhallisesta unesta ja jotka vaikuttavat päivittäin meidän erilaisilla oireilla, jotka mainittiin jo toisessa artikkelissa aiemmin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Seitsemän psykologista merkkiä, jotka osoittavat, että sinun pitäisi nukkua enemmän".

Unihäiriöt: mitä ne ovat?

Kuten heidän nimensä osoittaa, unihäiriöt ovat psykologisia häiriöitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihmisten elämänlaatuun ja siihen Ne ilmenevät nukkumassa tai yrittäessään nukkua.

Tämä tarkoittaa, että se, että kärsit yhdestä näistä ongelmista pitkään, voi antaa tien muille tästä johtuvia terveyskomplikaatioita, etenkin unihäiriöiden tapauksessa hyvin. Ei pidä unohtaa, että riittämättömän unen saaminen johtaa pitkällä aikavälillä merkittävään kognitiiviseen kulumiseen ja lisää fyysisten ja henkisten patologioiden kärsimisen riskiä.

Unihäiriöiden tyypit

Täältä löydät yhteenvedon univaikeudet, sen pääoireet ja erityispiirteet.

1. Unettomuus

Löydämme yleisimpiä häiriöitä unettomuus, joka vaikuttaa 25 prosenttiin väestöstä. Se voi johtua tietyistä taustalla olevista häiriöistä, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta. Unettomuus määritellään kyvyttömyydeksi nukahtaa ja nukkua läpi yön. Jokainen henkilö tarvitsee tiettyjä tunteja levätä, vaikka normaali on välillä 7-9 tuntia.

Unettomuudet kärsivät yleensä uneliaisuudesta koko päivän, mikä vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä, ja yöllä heidän on vaikea nukahtaa väsymyksestä huolimatta. Sisällä unettomuus; niin sanottu "levottomat jalat”Koostuu jalkojen pistelystä, joka pakottaa potilaan liikuttamaan niitä. Se tapahtuu yöllä ja vaikeuttaa unta.

• Lisätietoja unettomuudesta unettomuudesta: "Unettomuuden torjunta: 10 ratkaisua nukkumaan paremmin"

2. Uniapnea

Se on yleinen häiriö, jossa sitä kärsivä henkilö tekee tauko hengityksessä unen aikana. Se on yleensä lyhytaikainen ja henkilö palaa normaaliin hengitykseen kovalla kuorinnalla. Se on yleensä krooninen häiriö, joka häiritsee unta, kun sitä esiintyy REM-vaihe ja menee kevyeen uneen, jolloin henkilö ei lepää kunnolla.

Ensimmäinen, joka huomaa tämän oireen, on yleensä sukulainen, koska henkilö ei tajua tätä. Yleisin tyyppi on obstruktiivinen uniapnea, joka johtuu hengitysteiden esteestä, joka estää ilman kulkemisen. Se on yleensä yleisempää ylipainoisilla ihmisillä.

Jos sitä ei hoideta oikein, voi olla vakavia seurauksia, koska anoxian (hengenahdistus aivoissa) aikana uneen liittyvät neuronit voivat vahingoittua. Ja lisää sydänkohtauksen mahdollisuutta.

Muita harvinaisempia häiriöitä ovat narkolepsia ja katapleksia.

3. Narkolepsia

Tämä neurologinen sairaus johtuu aivojen poikkeavuudesta, joka muuttaa unen hermomekanismeja; Se koostuu äkillisistä unen jaksoista valvetunneissa, jolloin voi nukahtaa 2-5 minuuttia missä tahansa ja herätä selkeänä. Se voi tapahtua ajaessasi, puhuessasi tai vain kävellessä. Näiltä ihmisiltä puuttuu hidas aalto uni ja mennä suoraan REM-vaihe. Narkolepsiaa voi esiintyä myös koirilla.

Tämän taudin sisällä on joitain muunnelmia, kuten katapleksia: Se on täydellinen halvaus, joka tapahtuu hereillä. Henkilö kärsii lihasheikkoudesta ja voi olla täysin halvaantunut ja pudota maahan. Mitä tapahtuu, on se, että REM-uni-ilmiö tapahtuu sopimattomana aikana. Henkilö on tietoinen näiden kriisien aikana.

• Hypnagogiset hallusinaatiot: Elävät unelmat, jotka tapahtuvat ennen henkilön nukahtamista. Ne ovat unia hereillä.

• Unihalvaus: Se tapahtuu yleensä juuri ennen nukkumista tai aamulla herättäessä, mutta aikana, jolloin se ei aiheuta vaaraa henkilölle.

• Lisätietoja unihalvauksista: "Unihalvaus: määritelmä, oireet ja syyt".

4. REM-uneen liittyvät käyttäytymishäiriöt

REM-unessa olemme ruumiillisesti halvaantuneita. Jos tätä halvausta ei olisi, edustaisimme unelmiamme.

REM-uneen liittyvässä häiriössä (joka on neurodegeneratiivinen sairaus) potilaat edustaa unelmiasi, nousta ylös ja liikkua tietämättä siitä. Potilas voi loukkaantua.

4. Hitaaseen uneen liittyvät häiriöt

Tämän vaiheen aikana, erityisesti unen vaiheessa 4 (yksi syvimmistä), jotkut ihmiset kokevat sopeutumattomia käyttäytymismalleja; kuinka he voivat olla unissakävely, yöllinen enureesi (sängyn kostuttaminen) ja yön kauhut. Enureesin tapauksessa se on eräänlainen muutos, jota esiintyy hyvin usein pojilla ja tytöillä.

5. unissakävely

Lapsilla se johtuu yleensä väsymyksestä, unen puutteesta tai ahdistus; aikuisilla se voi johtua mielenterveyden häiriöistä, muun muassa alkoholista. Nämä ihmiset voivat nousta ylös ja kävellä normaalisti, suorittaa toimintoja... nämä jaksot ovat yleensä hyvin lyhyt ja jos heitä ei herätä, he menevät takaisin nukkumaan, mutta voivat nukkua missä tahansa eri.

Unissakävelyn sisällä on uneen liittyvä syömishäiriö; Henkilö syö nukkuessaan. Tämän estämiseksi he pitävät ruokaa yleensä lukossa.

• Lisätietoja sonabulismista suosittelemme artikkelia "Unikävely: unihäiriöiden kuningas".

6. Yön kauhut

Yökauhut ovat yleisimpiä 3-7-vuotiailla lapsilla. Lapsi voi hikoilla tai hengittää voimakkaasti, shokissa ja hyvin hämmentynyt.

Lyhyesti sanottuna tarvitset rauhallisen unen ollaksesi 100% päivittäisessä elämässämme. Siksi, jos sinulla on joitain kuvatuista oireista, ota yhteys lääkäriisi, niin hän pystyy diagnosoimaan sinut oikein ja ryhtyä toimiin tarvittaessa. Monilla näistä häiriöistä on erittäin tehokas hoito.

• Lisätietoja yön kauhuista: "Yökauhut: paniikki unen aikana".

Bibliografiset viitteet:

• Mathias, J. L.; Alvaro, P. K. (2012). Unihäiriöiden, häiriöiden ja ongelmien esiintyvyys traumaattisen aivovamman jälkeen: meta-analyysi. Unilääke. 13 (7): s. 898 - 905.
• Mai E, Buysse DJ (1. tammikuuta 2008). "Unettomuus: esiintyvyys, vaikutus, patogeneesi, differentiaalidiagnoosi ja arviointi". Unilääketieteen klinikat. 3 (2): s. 167 - 174.
• Meltzer, Lisa J.; Johnson, Courtney; Crosette, Jonathan; Ramos, Mark; Mindell, Jodi A. (2010). Diagnosoitujen unihäiriöiden esiintyvyys lasten perusterveydenhuollossa. Lastenlääketiede. 125 (6): e1410-e1418.
• Roepke, S. K., & Ancoli-Israel, S. (2010). Vanhusten unihäiriöt. Indian Journal of Medical Research, 131: ss. 302 - 310.
• Thorpy, M.J. (2012). Unihäiriöiden luokittelu. Neurotherapeutics, 9 (4): s. 687 - 701.