Stressi vastauksena olemiseen emotionaalisesti poissa käytöstä

Henkisesti käytettävissä oleminen on aktiivista asennetta, joka reagoi empaattiseen ymmärrykseen.

Kiinnitystutkijoiden Emden ja Sorcen (1983) mukaan tämän emotionaalisen saatavuuden kehitys perustuu niiden väliseen suhteeseen hoitajille tarjoamalla emotionaalista turvallisuutta lapsille ja edistämällä uteliaisuutta tilanteissa, joissa he kokevat päättämätön.

Henkisesti käytettävissä olevat ihmiset ovat niitä, jotka pystyivät luomaan turvallisen kiintymyssuhteen hoitajiinsa, kun taas epävarmasti kiinnittyneillä ihmisillä on suurempia vaikeuksia säätää itseään emotionaalisesti, joten he eivät välttämättä ole emotionaalisesti käytettävissä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kiinnittymisteoria ja sidos vanhempien ja lasten välillä"

Tunneperäisesti käytettävissä olevan henkilön ominaisuudet

Emotionaalisesti käytettävissä olevat ihmiset pystyvät affektiivinen asetus, joka vastaa turvallista kiinnittymistä.

Tämä kiinnitystyyli on ominaista joustavuudelle ja avoimuudelle, joka antaa mahdollisuuden kokea ja ilmaista monenlaisia ​​tunteita ja mikä sisältää sekä odotuksen siitä, että henkilö, jonka kanssa he ovat tekemisissä, reagoi herkästi, että kyvyn mukauttaa omaa reaktioita.

Nämä ovat emotionaalisesti käytettävissä olevien ihmisten pääpiirteet:

• Nämä ihmiset tunnistavat ja ilmaisevat henkisen tilansa, ahdistuksen, epämukavuuden... suhteellisen avoimia ja esteettömiä, paljon suurempia kuin turvattomasti kiinnittyneet ihmiset.
• He aloittavat mahdollisesti syntyneiden konfliktitilanteiden ratkaisemisen antaen itsensä olla enemmän avoimia uusille tiedoille, vaikka ne ovatkin uhkaavia, ja kehittää realistisia ja tehokkaita strategioita toiminta.
• Emotionaalisesti käytettävissä olevat ihmiset luottavat enemmän omiin resursseihinsa sekä tunteiden ja stressin onnistuneen sääntelyn saavuttamiseen.
• Tukea etsimällä merkittäviltä muilta, jotta itsesi voi lievittää tunteita, varsinkin jos ne häiritsevät ja voivat aiheuttaa stressiä.
• Turvallisesti kiintyneillä ihmisillä on taipumus tarkistaa virheensä ja väärät uskomuksensa ilman hylkäämisen pelko tai kritiikki.
• Siksi he käyttävät vähemmän puolustustoimia, jotka vääristävät heidän käsitystään ulkomaailmasta ja itsearviointeja ja välttävät tuottamasta negatiivisia reaktioita muilta.

Syyt olla emotionaalisesti käytettävissä

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi henkilö ei välttämättä ole emotionaalisesti käytettävissä, johtuu siitä, että hänen kiintymystyylinsä on epävarma.. Tätä kiintymystä luonnehtii negatiivisten vaikutusten sopeutumishäiriö (Diamond & Aspinwall, 2003).

Syy liittyy varhaisiin kokemuksiin hoitajat, jotka eivät olleet kovin osallistuvia tai arvaamattomia lapsen tunteiden vuorovaikutteisissa sääntelyprosesseissa (Schore, 2003a).

Ihmisillä, joilla on epävarma kiinnitys, on sopeutumattomia strategioita emotionaalisen sääntelyn suhteen.

1. Tunteiden tunnistamisen ja ilmaisemisen ongelmat

Nousta Vaikeus tunnistaa ja ilmaista tunnetilojasi ja muiden. Tämän vuoksi heillä ei näytä olevan empatiaa ja emotionaalista kylmyyttä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on tunneäly?"

2. Konfliktitilanteiden välttäminen kiertävillä strategioilla

He voivat olla olematta läsnä tai olematta lähellä, tai dramatisoivat emotionaalista tilaansa kyvyttömyydellä säätelemään uhkaavaksi koettua tietoa.

3. Kognitiivisia vääristymiä syntyy

Nämä kognitiiviset vääristymät sinun itsekäsitys He saavat aikaan negatiivisia reaktioita muilta, vahvistamalla hylkäämisen tai poissaolon ideoita, jotka ovat olleet emotionaalisen ahdistuksen lähde kiintymystyylin muodostumisen aikana, joten vahvistaa edelleen näitä puolustuskäyttäytymisiä havaitsemalla vaikutukset vihamielisiksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivisten vääristymien 8 tyyppiä"

Tunteiden epäkypsyys emotionaalisesti saavuttamattomissa ihmisissä

Daniel Hill (1944) korostaa teoriaansa afektin säätelystä epävarmojen kiintymysten omaavilla ihmisillä on taipumus kehittää narsistinen persoonallisuus, ymmärtää narsismi persoonallisuuden puolueellisuutena, joka voi olla spektrin lievässä päässä tai vakavimmassa.

Emotionaalinen kypsymättömyys on vaikeaa tehdä päätöksiä, sitoutua tai ottaa vastuuta aikajärjestyksensä mukaan. Se ilmenee pelkona kehittymisestä ihmisenä: sitoutumisen pelko, läheisyyden puute, ambivalentti asenne käyttäytymisissään, jotka Ne vaihtelevat äärimmäisestä läheisyydestä maksimietäisyyteen ilman näkyvää syytä, ristiriitaisesta viestinnästä, taipumuksesta olla antamatta selkeitä vastauksia, jne.

Emotionaalisesti kypsymättömät ihmiset voivat olla tällaisia, koska he saivat epävakaita tai vihamielisiä ja kriittisiä vaikutuksia tai päinvastoin. Emotionaalisesti kypsymättömät ihmiset pyrkivät ylläpitämään hyvinvointitilaa aikuisten elämän haasteiden puuttuessa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ihmisten elämän yhdeksän vaihetta"

Emotionaalinen saatavuus ja stressi

Nämä käyttäytymismallit muuttuvat vain sen suhteen luonteesta, johon he ovat osallisina.. Tämä suhde voi olla affektiivinen, kuten pariskunta, tai terapiassa, jossa he kehittävät kykyä pohtia omia huolenaiheitaan.

Kyky emotionaaliseen sääntelyyn on tärkein näkökohta ja se, joka määrittää, miten ihmisellä tulee olemaan elämässä sekä affektiivisissa suhteissa että työpaikalla. Siksi tätä kykyä tulisi parantaa stressaavissa tilanteissa.

Stressi on sopeutumiskyky ongelman edessä ja epäspesifinen reaktio. Negatiivisten stressitekijöiden välttämiseksi, jotka yleensä liittyvät stressiin, on ensisijaisen tärkeää tietää miten erottaa tapahtuma tärkeitä ja ei niin tärkeitä, ja lähesty heitä oikeassa perspektiivissä niiden merkityksestä antaa enemmän terveellistä. Jokapäiväiseen elämään liittyy kuitenkin kärsimyksiä tai häiriöitä sekä positiivisia jokapäiväisiä tapahtumia.

Kiinnitysteorian mukaan sisäinen epävarmuuden tunne herättää tarpeen päättää etsiä läheisyyttä emotionaalisen sääntelyn strategiana. Jos tämä päätös osoittautuu negatiiviseksi, henkilöllä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin käyttää strategioita puolustava, kuten: liiallinen riippuvuus, hypervigilanssi, hyperaktivaatio ja deaktivointi kiinnitys.

Tunnesääntelyn sallivat strategiat perustuvat turvallisuuteen ja hallintaan aktiivinen ja rakentava negatiivisten vaikutusten ja luovuuden, joka antaa pääsyn tunteisiin positiivinen.

Lopuksi

Tiivistettynä, emotionaalinen puuttuminen olettaa stressin aktivoitumisen vastauksena valmistautumiseen, puolustukseen ja aktivointiin selviytyä enemmän tai vähemmän riittävästi elämäntilanteista.

Lopuksi on pidettävä mielessä, että tämä artikkeli ei sisällä analyysiä kärsivistä ihmisistä alexithymia tai muun tyyppiset psykologiset häiriöt, jotka häiritsevät emotionaalista saatavuutta.