Viestinnän puute pariskunnassa: 8 tapaa, jolla se ilmaistaan

Keskeinen pilari parisuhteen pitämiseksi viimeisenä on viestintä. Mutta ei minkäänlaista viestintää; on välttämätöntä oppia käsittelemään itsevarmoja ja rehellisiä viestintästrategioita käsittelemään riittävästi pariskunnan rinnakkaiselossa esiintyviä ongelmia.

Tässä artikkelissa tarkastelemme eri tapoja, joilla kommunikaation puute pariskunnassa vaikuttaa kielteisesti rakkaussuhteeseenestämällä sen muodostavien jäsenten elämänlaadun terveellisen kehityksen ja heidän tapansa toimia vuorovaikutuksessa päivittäin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "18 yleisintä viestintäongelmaa ja -virhettä"

Viestinnän merkitys rakkaussuhteissa

Pariliitot perustuvat pääasiassa luottamukseen luomaan vahva side, joka pitää kaksi ihmistä yhdessä, ja viestintä on luontainen osa jonkun luottamista. Kun luotamme pystymme ilmaisemaan tunteemme, tunteemme ja mielipiteemme rehellisesti ja avoimesti toisen henkilön kanssa.

Tällä tavalla voidaan sitten ymmärtää, miksi pariskunnan puute vaikeuttaa suhteiden toimivuutta. Vältä epämiellyttäviä aiheita ja teeskentele, ettei ongelmia ole

on haitallista, ihanteellinen on puhua ratkaisujen löytämiseksi sekä pitää toinen henkilö tietoisena siitä, mitä hän ajattelee ja tuntee kaikenlaisista merkittävistä asioista.

On tärkeää, että pariskunnat, joilla on viestintäongelmia, pystyvät tunnistamaan tämän tilanteen. ajoissa, jotta he voivat etsiä tarvittavia työkaluja parantaakseen tätä näkökulmaa suhde. Muussa tapauksessa sidos ei toimi..

Kuinka viestinnän puute vaikuttaa pariskuntaan?

Seuraavaksi aiomme tarkastella luetteloa pariskunnan yhteydenpidon puutteen tärkeimmistä seurauksista; Nämä ovat tekijöitä, jotka heikentävät affektiivisen sidoksen laatua ja altistavat meidät enemmän väärinkäsityksille ja jopa argumenteille ja konflikteille.

1. Passiivis-aggressiivinen asenne

Passiivis-aggressiivinen viestintämalli voi merkittävästi vahingoittaa kumppania konfliktin aikana. Passiivis-aggressiivinen asenne perustuu ilmeiseen rauhaan, rauhalliseen ilmaisuun, maltilliseen äänensävyyn ja tekemiseen ei ole mitään vikaa, kun todellisuudessa meitä ärsyttää ja anna sen tuntea epäsuorasti ja epäselvä.

Jos pystyt pysymään rauhallisena tai kokenut argumenttien aikana, estää sanojasi olemasta suoraan tai epäsuorasti loukkaavia; Ei riitä pitämään yllä asianmukaista äänensävyä ja hyvää tyytyväisyyttä, kun se, mitä sanot, satuttaa toista ihmistä.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 parityyppiä: Millainen on romanttinen suhde?"

2. Ei osaa kuunnella

Tämä ongelma on yksi yleisimmistä pariskunnille, ja se on seurausta yhteydenpidon puutteesta suhteessa. On tavallista nähdä miten keskusteluissa ihmiset kuuntelevat vastaamista pikemminkin kuin ymmärtävät viestiä että toinen henkilö haluaa päästä heidän luokseen. Mitä kauemmin tilanne jatkuu, sitä suuremmat kielteiset seuraukset siitä jää.

Kun tämä tapahtuu argumenttien aikana, argumentit kiihtyvät yhä enemmän, eikä pistettä koskaan saavuteta. lopullinen, koska pariskunnan jäsenet keskeyttävät jatkuvasti toisiaan estäen ketään ilmaisemasta näkökantaansa normaalia.

3. Vihaongelmat

Vaikeudet hallita omia tunteita, etenkin vihaa, on merkittävä vaikutus pariskunnan rinnakkaiseloon. Tämä tilanne luo noidankehän, jossa vihan tunne saa meidät välittämään ideoita väärällä tavalla, ja huonot viestintätyylit saavat meidät tuntemaan vihaa.

Parasta tässä tilanteessa on soveltaa hyvää tunnetunnistusta, jotta voimme tietää heti, että olemme vihaisia ​​ja vältämme toimimasta tai sanomasta niin kauan kuin tämä tunne. Siksi me hallitsemme vihaa, emmekä päinvastoin.

4. Negatiiviset arvostelut

Kun valitamme liikaa ja negatiivisesti kumppanistamme, mikä paljastaa, että teemme jotain väärin viestintäprosessissa. Kritiikki liittyy ongelmallisiin olosuhteisiin, joita emme ole pystyneet ratkaisemaan.

Jos et pidä jotain kumppanistasi, on parasta kertoa heille ja löytää ratkaisu yhdessä. Mutta jos sen sijaan tapahtuu, kritisoit heidän käyttäytymistään ilman pienintäkään tarkoitusta alkuperäristiriidan ratkaisemiseksi on aika miettiä uudelleen kommunikointityylejä he ajavat.

5. Kumppanin huomiotta jättäminen

Kumppanin huomiotta jättäminen on ilmeisin väärinkäytön muoto, joka on olemassa. Suhdetta vahingoittaa kaiken mielenkiinnon puuttuminen negatiivisen tilanteen parantamisesta. Kun jätämme huomiotta, lähettämämme implisiittinen viesti on, että emme ole kiinnostuneita tekemään jotain parantaaksemme suhteen toimintaa.

6. Epäkunnioitus

Pariin kohdistuvat rikkomukset vain pahentavat alkutilannetta. Toisen kunnioittamatta jättäminen riitaa vasten on enemmän puun asettamista tulelle. Luomme paljon jännittyneemmän ympäristön missä viha ja turhautuminen valloittavat hetken.

7. Itsepäinen asenne

Käden kiertämättä jättäminen on yksi niistä asioista, jotka estävät meitä eniten asianmukaisesta yhteydenpidosta kumppanimme kanssa. Joskus on parempi laskea vartijamme ja hyväksyä, että ehkä olemme toimineet liioiteltuina missään tilanteessa.

Tämän tekeminen ei tarkoita heikkoutta tai alistumista, päinvastoin, se heijastaa sitä, että olemme riittävän kypsiä ymmärtämään että emme ole aina oikeassa ja on aikoja, jolloin meidän on hyväksyttävä, että olemme olleet väärässä, aina oppimalla omistamme virheitä.

8. Keskity yksinomaan meihin

Vaikka on totta, että meidän on aina rakastettava itseäsi ja emme saa kumppanimme olla tarpeidemme yläpuolella, on myös ymmärrettävä, että parisuhteet ovat (ainakin) kahden ihmisen asia, emmekä voi keskittyä vain itseemme.

Ihanteellinen on oppia näkemään myös toisen tarpeet tärkeinä sopimusten saavuttamiseksi mukautuva, mikä tarjoaa etuja rinnakkaiselolle ja luo pariskunnalle tasa-arvoisen ympäristön.

Mitä tehdä sen korjaamiseksi?

Mahdollisuus osallistua parihoitoon Sen pitäisi olla yksi vaihtoehdoista, joita jokainen pariskunta, joka kokee tällaisia ​​ongelmia, harkitsee.

Näissä istunnoissa työ viestinnän laadun parantamiseksi on keskeinen osa psykologista toimintaa. Tavoitteena ei ole etsiä syyllisiä ja uhreja eikä saada molempia kuormittamaan itseään, vaan luoda viestinnän dynamiikka ja rinnakkaiseloa, jotka juurtuvat päivittäin ja psykologin kanssa pidettyjen tapaamisten jälkeen, niin että pariskunnan suhde saa uutta vauhtia antamalla molemmille resursseja hallita tässä suhteessa mahdollisesti ilmeneviä ongelmia tai kriisejä rakastava.

Tietenkin sinun täytyy huolehtia löytää hyvä psykologi; Joka tapauksessa pidä mielessä, että on parempi valita ammattilaiset, jotka on koulutettu tällä toiminta-alalla, jolla on omat ominaisuutensa, joita ei löydy yksilöllisestä psykoterapiasta.

Bibliografiset viitteet:

• Blow, A.J. & Hartnett, K. (2005). Uskottomuus sitoutuneissa suhteissa II: aineellinen katsaus. Journal of Marital and Family Therapy, 31: ss. 217 - 233.
• Carreño, M. (1991). Rakkaussuhteiden psykososiaaliset näkökohdat. Santiago de Compostela: Santiago de Compostelan yliopisto.
• Fehr, B.; Russell, J. (1991). Rakkauden käsite prototyypin näkökulmasta. Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti.
• Sternberg, R.J. (1987). Tykkäys vs. rakastava: vertaileva arvio teorioista. Psykologinen tiedote, 102 (3): s. 331 - 345.