Kuinka psykologi voi auttaa minua, jos olen uskoton?

Uskottomuus on monien syiden takana, miksi ihmiset menevät psykologin luokse. Sekä yksilöllisissä istunnoissa että pariskunnissa huomioituna tosiasia, että irrotetaan sitoutumisesta, johon suhde perustuu Se on osa niitä tekijöitä, jotka heikentävät suuresti henkilökohtaisia ​​ja affektiivisia suhteita, ja jotka voivat jopa jättää jatkoa tunnepitoinen

Monta kertaa keskitytään kuitenkin vain siihen, miten he voivat voittaa uskottomuuden tai sen uhrin ( henkilö, jota on petetty rakkaussuhteessaan) tai suhde kokonaisuutena, ellei sitä ole ollut katkeaminen. Tässä keskitymme siihen, miten psykologia toimii auttaakseen ihmisiä, joilla on taipumusta uskottomuuteenriippumatta siitä, ovatko he parisuhteessa vai eivät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 uskottomuuden tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Mitä ymmärrämme uskottomuudella?

Uskottomuus on tosiasia rikkoa seksuaalisen ja / tai affektiivisen yksinoikeuden sitoutuminen rakkaussuhteen puitteissa. Jokainen suhde selvittää, mikä uskottomuus on ja mitä ei, mutta se ei tarkoita, ettei sitä voi tapahtua polyamorisissa suhteissa. Yleisesti ottaen uskottomuus merkitsee käytännössä joko läheisten seksisuhteiden ylläpitämistä heidän kanssaan ihmiset suhteiden ulkopuolella tai osallistuminen toiseen rakkaussuhteeseen rikkomatta sitoutumista suhteeseen Edellinen.

Eli useimmissa tapauksissa on todettu, että ei ole välttämätöntä harrastaa seksiä tai suudella uskottomuutta tapahtuu (vaikka kuten olemme nähneet, se riippuu molempien välillä vallitsevasta sopimuksesta osat).

Mahdolliset syyt uskottomuuteen

Uskottomuus on monimutkainen psykologinen ilmiö jossa henkilökohtaisilla ominaisuuksilla ja taipumuksilla sekä sidoksen tyypillä on merkitys vakiintunut suhteessa olevan toisen henkilön kanssa ja jopa kontekstissa, jossa molemmat ovat rinnakkain ihmiset. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, ettei kenelläkään ole vastuuta uskottomuuden tekemisestä tai tekemättä jättämisestä, etenkään sitä, että uskottomuus on vastuussa tapahtuneesta; On kuitenkin pidettävä mielessä, että valtaosassa tapauksia ei ole yhtä syytä, vaan useita syitä ja laukaisijoita yhdessä.

Jotkut näistä yleisimmistä uskottomuuden syistä ovat seuraavat:

• Viestinnän puute parisuhteen seksuaalialalla, mikä johtaa tyytymättömyyteen.
• Konfliktien väärä hallinta: uskottomuuden tavoittelu "kostaa" menetelmänä aliarvioimalla sen vahingolliset vaikutukset suhteeseen.
• Taipumus itsepetokseen: usein niissä, jotka haluavat jättää "uskottomuuden" merkityksen avoimeksi.
• Etsi välitöntä tyydytystä lievittämään tiettyjä kärsimyksiä.

Kuten olemme nähneet, uskottomuus sitä ei aina tuoteta yksinkertaiseksi ja yksinkertaiseksi hyödyntää mahdollisuuksia välittömään seksuaaliseen tyydytykseen että elämä tarjoaa; on tapauksia, joissa kuka tahansa niistä kärsii. Mutta se ei tarkoita, ettet tekisi kumppanistasi uskottomuuden uhriksi, eikä sitä, että se on perusteltua tai jopa toivottavaa käyttäytymistä keinona hallita tunteita.

Toisaalta tämä uskottomuuden monisyyinen luonne tarkoittaa, että paras tapa lopettaa tämä käyttäytymismalli on käyminen psykologin luona, koska tämäntyyppisissä palveluissa tutkitaan erityistapausta ja tunnistetaan tapahtumien tärkeimmät syyt, jotka ovat ainutlaatuisia kussakin henkilö. Tämän tyyppisten psykologisten interventio-ohjelmien lisäksi on kuitenkin joitain strategioita, jotka yleensä voivat auttaa havaitsevia taipumus sitoutua uskottomuuteen ja etsimään tapaa muuttua tältä osin voidakseen ylläpitää toiminnallisia suhteita ja vakaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tunteiden hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseksi"

Kuinka työskentelet psykologiassa auttaaksesi ihmisiä olemaan uskottomia?

On monia tekniikoita ja strategioita, joita psykologit käyttävät puuttuessaan ihmisiin, joilla on taipumus olla uskoton. Nämä ovat tärkeimpiä.

1. Vaikeiden ajatusten havaitseminen

Psykologin toimistossa tehdään työtä ihmisten "kouluttamiseksi" tunnistaa nopeasti mieleen tulevat ideat ja ajatukset, jotka voivat saada aikaan uskottomuutta. Tähän sisältyy itsepetoksen muotojen tunteminen ja tilanteiden tunteminen etukäteen, joissa nämä kiusaukset voivat esiintyä.

2. Lisääntynyt kyky nauttia seksuaalisuudesta parina

On myös mahdollista tarjota erilaisia ​​strategioita seksin nauttimiseksi parisuhteessa, joten uskottomuuteen on paljon vähemmän kannustimia. Tähän sisältyy suuremman yhteyden ja sovituksen saavuttaminen toisen henkilön kanssa, viestinnän parantaminen ja tiettyjen tabu-aiheiden pelon menettäminen.

3. Parannetut sosiaaliset taidot

Jotkut ihmiset ovat yleensä uskottomia, koska sinulla on vain vähän resursseja yhteydenpitoon muiden kanssa seksuaalisuuden ulkopuolella.

Jos henkilöllä on parempia sosiaalisia taitoja, niitä voidaan soveltaa suhteidensa ulkopuolella ja hän pystyy luomaan Elinkelpoiset ystävyyssiteet keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä, joten ei ole järkevää käyttää peräkkäisiä seksuaalisia kohtaamisia yksinäisyys.

4. Tunteiden hallinta ja impulssinhallintatekniikat

Tässä on ryhmitelty useita menettelytapoja, jotka opettavat henkilöä olemaan antamatta periksi impulsseilleen (liittyvät tähän ja nyt) kustannuksella uhraamaan arvot ja tavoitteet keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä. Heillä on paljon tekemistä huomion keskittymisen ja itsemotivaation mukauttamiseen.

Etsitkö ammattimaista psykologista apua?

Jos haluat voittaa uskottomuuden taipumuksen ongelman, ota yhteyttä minuun; Olen kognitiivisen käyttäytymispsykologian asiantuntijapsykologi, erittäin tehokas interventiomalli auttaa ihmisiä muuttamaan käyttäytymismallejaan ja tunteidensa hallintaa ja impulsseja. Tarjoan istuntoja sekä henkilökohtaisesti toimistossani Madridissa että verkossa videopuhelun kautta.