Tyypin A, B ja C persoonallisuus: asenne vaikuttaa terveyteen

Nämä persoonallisuustyypit viittaavat miten ihmiset reagoivat jokapäiväisiin tilanteisiinsekä äärimmäisissä tilanteissa, jotka aiheuttavat stressiä. Näitä tyypin A, B ja C persoonallisuusmalleja käytetään kuitenkin yksilöille, joilla on erilaisia ​​tapoja ilmaista ajatuksia ja käyttäytymistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Persoonallisuuden pääteoriat"

Persoonallisuus ja stressin ilmaisu

Friedman ja Rosenman, kardiologit, tutkittuaan erityyppisten persoonallisuuksien ja sydän- ja verisuonitautien suhdetta paljastivat suora korrelaatio stressin, persoonallisuuden tyypin ja sairauden selviytymisessä.

He tekivät erilaisia ​​tutkimuksia. Ensimmäisessä tutkimuksessa he pystyivät erottamaan potilaiden persoonallisuustyypit korostaen niitä, jotka odottivat a hiljaiset ja ne, jotka eivät voineet istua pitkään, ilmentivät levottomia liikkeitä käsien, käsien ja jalkojen läpi tai jalat. Lääketieteellinen yhteisö ei alun perin hyväksynyt näitä tuloksia; muutos tässä tulkinnassa tapahtui hänen muodollisessa tutkimuksessaan saatujen tulosten jälkeen, kuten selitän alla.

Tämän tutkimuksen jälkeen Friedman ja Rosemann (1976) nimesivät ensimmäisen käyttäytymisen tyypiksi A ja osoitti, että heillä oli lisääntynyt sydänsairauksien riski ja vastaava korkea verenpaine tyypiin B verrattuna,

Friedman ja Rosenman tekivät pitkittäistutkimuksen korrelaatio persoonallisuuden tyypin ja sydänsairauksien esiintyvyyden välillä. Se julkaistiin Länsi-yhteistyötutkimuksessa, jossa tutkittiin 3154 terveellistä miestä 39--59 -vuotiaana kahdeksan ja puolen vuoden ajan.

He valmistuivat tietokilpailu Friedman & Rosenmanin kehittämillä kysymyksillä: kuten:

• Tuntuuko syyllisyydestä, jos käytät vapaa-aikaa rentoutumiseen?
• Pitääkö sinun voittaa nauttien peleistä ja urheilusta?
• Liikkutko, kävelitkö ja syötkö nopeasti?
• Yritätkö usein tehdä enemmän kuin yhden asian kerrallaan?

Saatuaan vastaukset he päättelivät ja erottelivat tyypit A ja B altistuneista käyttäytymistyypeistä.

Molemmat persoonallisuusmallit olivat alttiita sepelvaltimotaudin kehittymiselle. Mutta erilaisten tottumusten, kuten tupakoinnin ja tiettyjen elämäntapojen, erottamisen jälkeen voitiin arvostaa tyypin A ihmisiä persoonallisuuspiirteillä oli käytännössä sama siirrettävyys sydänsairauksien kehittymisessä kuin tyypin ihmisillä B.

Näiden tietojen jälkeen ja kahdeksan vuoden kuluttua tutkimuksen jäseniltä saadut tulokset olivat, että 257 heistä oli sairastanut sepelvaltimotaudin. Lopputulos oli ratkaiseva, koska 70% miehistä, joille oli kehittynyt sepelvaltimotauti, olivat tyypin A persoonallisuuksia.

Millaisia ​​ovat tyypin A, B ja C persoonallisuudet?

Kaiken tämän jälkeen voimme määritellä erityyppiset persoonallisuudet ja piirteet, jotka erottavat paitsi käyttäytymisen myös ahdistuksen vaikutukset kehoon.

A tyypin

Tyypin A yksilöt he ovat yleensä hyvin itsensä vaatimia, kilpailukykyisiä ja itsekriittisiä. He ovat suuria taistelijoita, he eivät ole kärsivällisiä, he yrittävät kovasti saavuttaa tavoitteensa, ja saavutettuaan he eivät tarjoa heille suurta tyydytystä.

Heillä on taipumus olla kunnianhimoisia ja osoittaa suurta osallistumista etenkin työtasolla. Heillä on taipumusta olla kärsimättömiä, mikä tekee heistä pitkällä aikavälillä tuottamattomia, jälkimmäisen jälkeen he yrittävät vielä enemmän ja tämä käännyttää Tämä käyttäytymismalli on noidankehässä, mikä osoittaa suurta kysyntää ja voi jopa ilmetä aggressiivisuudessa.

Toisaalta Raglandin ja Brandin (1988) pitkittäistutkimuksessa havaittiin myös, että Friedmanin A-tyypin potilaat osoittivat, että heillä oli todennäköisemmin sairaus sepelvaltimo.

Tyyppi B

Ihmiset, joilla on tyypin B käyttäytymismallit, ovat yleensä emotionaalisempia, kärsivämpiä ja heijastavampia matalampi ahdistuneisuus, suurempi luovuus ja mielikuvitus. Ne eivät yleensä ole kilpailukykyisiä.

Tyyppi C

Toisaalta tyypin C käyttäytymismallit älä yleensä ilmaise tunteita helposti, jätetään pois tunteet, etenkin negatiiviset, kuten viha. He voivat olla erittäin ystävällisiä välttääkseen konflikteja, vallitsevaa sosiaalisten sääntöjen noudattamista ja kärsivällisyyttä.

Sepelvaltimotaudin esiintyvyys

Tyypin A ja B tärkein ongelma on sepelvaltimotaudin diagnoosi. Joitakin tutkimuksia (esim. Johnston, 1993) ovat keskittyneet vihamielisyyteen, väittäen, että käyttäytymistyyppi on tärkeä tekijä, joka johtaa sepelvaltimotautiin.

Tyypin C persoonallisuudelle ovat tyypillisiä ihmiset, jotka pyrkivät sivuuttamaan tunteensa ja tukahduttamaan tunteensa sijaan, että etsivät ratkaisuja. Ilmentää siihen liittyvää suurempaa alttiutta, käyttäytymistä tai persoonallisuutta tietyt sairaudet, kuten astma, vilustuminen tai syöpä.

Dr. Gianaros, dosentti kliinisen, biologisen ja terveyspsykologian ohjelmissa Pittsburghin yliopiston psykologian laitos tutkii mielen ja kehon yhteyttä ja päällä kuinka psykologiset ja sosiaaliset tekijät vaikuttavat fyysiseen tasoon. Vuonna 2017 Biológica Psiquiatría -lehdessä julkaistiin siitä tutkimus.

Tutkimuksessaan hän käytti psykofysiologisten menetelmien yhdistelmää yhdistettynä aivojen kuvantamiseen määrittelemiseksi Neuraaliset korrelaatiot kardiovaskulaarisiin stressireaktioihin stressitilanteisiin, masennukseen, vihaan, raivoon, jne.

Tässä tutkimuksessa tohtori Gianaros jonka tarkoituksena on analysoida psykologisen stressin ja tunnesääntelyn aiheuttamia hermovasteitaja selvittää prekliinisen ateroskleroosin, sydänkohtausten ja onnettomuuksien mahdollinen suhde cerebrovasculare ovat verisuonten progressiivisen heikkenemisen seurauksena kerääntymällä plakkia valtimoihin tai ateroskleroosista, joka ajan myötä vähentää verenkiertoa ja voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten onnettomuuden aivoverisuonisairaus ja kuolema.

Näiden tutkimusten ja muiden todisteiden jälkeen nähdään, kuinka pysyviä negatiivisia tunteita ja ateroskleroosin ja sairauksien riskiä sydän - ja verisuonitaudit korreloivat positiivisesti, mahdollisesti lisäämällä eliöt. Nykyään Pittsburghin yliopiston tutkimus jatkuu, jossa tutkitaan tämän kehityksen taustalla olevien erityisten hermopiirien suhdetta sekä patologioihin liittyvien negatiivisten tunteiden säätely kuten ateroskleroosi ja sydän- ja verisuonitaudit.

Tohtori Gianaros uskoo, että nämä löydöt osoittavat, että samat aivojen alueet, joita käytettiin tunteiden säätelyyn Ne säätelevät myös tulehdusreaktioita, tuottavat suurempaa aivotoimintaa ja säätelevät tunteita.

Tärkeä asenne laskee paljon

Optimismi, nauru, tietoisuus ja rentoutumistekniikat ja meditaatio, rikkaat sosiaaliset yhteydet ja selviytymisstrategiat voivat auttaa vähentämään sekä muiden sydänsairauksien riskiä patologiat.

Päivittäiset naurun käytännöt, tietoisuusmeditaatio, mielenrauhan pitäminen ja vahvojen sosiaalisten yhteyksien ylläpitäminen voivat olla osa aivopohjainen ennaltaehkäisystrategia ja keho, joka parantaa pitkän aikavälin psykologista ja fyysistä hyvinvointia.

Olisi mielenkiintoista pitää nämä tutkimukset paitsi tyypin A käyttäytymismallissa myös B: ssä ja C.

Ja muista, että olet mielesi luoja!