Avoinna oleva työpaikka: mitä se on ja kuinka torjua sitä

Työn tyhjiö on yhä yleisempi ilmiö läntisen maailman moderneissa yhteiskunnissa ja Pitkällä aikavälillä se on eräänlainen huonovointisuus, joka saa monet ihmiset tuntemaan olonsa pysähtyneeksi. ammattimaisesti.

Siksi tässä artikkelissa tarkastelemme useita vinkkejä työvoimakuilun kohtaamiseen ja poistamiseen, edistää jännittäviä elämän- ja työprojekteja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Eksistentiaalinen kriisi: kun emme löydä elämäämme merkitystä"

Mikä on työpaikkavaje?

Voimme määritellä työtyhjiön epämukavuudeksi, jota työntekijä tuntee, kun on a ero omien arvojensa tai motivaatioidensa ja heidän työnsä tarjoamien projektien ja toimintojen välillä.

Yhteenvetona voidaan myös sanoa, että työvajeesta kärsivät ihmiset alkavat tuntea, etteivät he sovi työhönsä ero näkemyksesi elämästä ja olemassa olevan vision välillä yrityksessä, jossa työskentelet.

Tämän lisäksi työn tyhjyyteen liittyy myös muita psyykkisiä oireita, jotka liittyvät työapatiaan, päivittäiseen motivaation puutteeseen, puuttuminen hankkeeseen tai tehtäviin, joihin hän on sitoutunut, ja käsitys, jonka mukaan työntekijä lakkaa näkemästä tehtäviensä merkitystä teki töitä.

Tämä psykologinen vaikutelma ei ole psyykkinen häiriö, koska sitä ei näytetä tyypilliseltä diagnostisen psykologian käsikirjoissa; Se voi kuitenkin aiheuttaa todellista emotionaalista ja psyykkistä epämukavuutta siitä kärsivässä henkilössä.

Kuinka voimme torjua työvoiman tyhjiötä?

On monia tapoja, joilla voimme voittaa työpaikkavajeen ja löytää jälleen paikkamme työmaailmassa. Katsotaanpa useita esimerkkejä tästä asiasta.

1. Hallitse aikaa paremmin

Tehokas työajan hallinta on aina yksi tapa parantaa työntekijän suorituskykyä ja saavuttaa myös henkistä hyvinvointia, joka auttaa tehdä näistä ammattitehtävistä vähemmän turhauttavaa kokemusta ja vapauttaa enemmän aikaa.

Tämä ajanhallinta koostuu yleensä kiinteän päivittäisen työaikataulun tiukasta noudattamisesta kerro meille, mitä tehdä aina ja mitkä ovat päivän alkamis-, lepo- ja päättymisajat työvoimaa.

Toistuvia taukoja sallivan aikataulun ylläpitäminen on myös välttämätöntä fyysisen ja henkisen lepäämisen kannalta ylläpitää keskittymiskykyä ja vältä väsymyksen kertymisestä johtuvat turhautumiset.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ajanhallinta: 13 vinkkiä vuorokauden tuntien hyödyntämiseen"

2. Vahvista siteitä kollegoiden kanssa

Positiivisten siteiden luominen työtovereiden kanssa on toinen tehokkaimmista tavoistamme käsitellä avoin työpaikka, koska ihmissuhteet ovat tärkeä osa jokaisen henkistä, fyysistä ja sosiaalista hyvinvointia. henkilö.

Ja se on sitä hyödyntää työn tarjoamia sosiaalisesti stimuloivia tilanteita ja saada uusia näkökulmia, filosofioita ja tapoja ymmärtää toimintaa Ammatillinen ura voi olla erittäin hyödyllinen jokaiselle työntekijälle, niin henkilökohtaisesti kuin ammattilainen.

Lyhyesti sanottuna voimme vahvistaa, että hyvän työilmapiirin luominen kollegoiden keskuuteen, jossa on positiivista ja rikastuttavaa sosiaalista dynamiikkaa kaikkien asianosaisten kesken, auttaa jokaista ammattilaista tuntemaan olonsa paremmaksi, tuntemaan olonsa paremmaksi itsensä ja muiden kanssa ja antamaan sille merkityksen tekee.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka saada ystäviä ja syventää suhteitasi, 7 askelta"

3. Tavoitteiden asettaminen

Kaikessa työtoiminnassa on erittäin tärkeää asettaa tärkeitä tavoitteita paitsi pitkällä, myös hyvin lyhyellä aikavälillä, sillä näin meillä on aina saavutettavissa olevia tavoitteita (minuutteja tai tunteja eteenpäin), jotka pakottavat meidät työskentelemään päivittäin kovasti ja motivoivat meitä etenemään onnistunut.

Päästäkseen pois työtyhjiöstä on tärkeää olla motivoitunut koko ajanJa on aivan yhtä tärkeää, joskus jopa tärkeämpää, löytää itsestämme voima, joka motivoi meitä joka päivä olemaan parempia ja tuottavampia. Jos uskomme, että tavoitteemme on liian abstrakti ja pitkäaikainen, se stimuloi meitä vähemmän.

Nämä pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteet voivat olla monenlaisia, aina tietyn saavuttamisesta viikoittainen työsuoritus työssä siihen asti, kunnes työpäivä pyritään saamaan päätökseen mahdollisimman lyhyessä ajassa mahdollista.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka asettaa elämän tavoitteita, 4 askelta"

4. Analysoi muita mahdollisuuksia tutkia liikettä parempaan suuntaan

Kaikki ei tapahdu tyydyttää nykyistä työtämme. Kuitenkin, vaikka se kuulostaa paradoksaalista, toisen etsiminen voi olla tapa erota ja antaa enemmän arvoa sille, mitä meillä on nykyhetkellä. Lyhyesti sanottuna meidän on nähtävä se keinona, jolla voimme saada vauhtia ja parantaa työnäkymiämme, mitä se edistää taloudellisesti ja psykologisesti.

Suurin osa työntekijöistä, jotka haluavat jatkaa menestymistä ja saada kaiken irti itsestään, yleensä pitää kaiken mielessä hetki ne työpaikat, joihin he voivat pyrkiä, ja analysoida huolellisesti tapoja, joilla he voivat saavuttaa kaivatun päämäärä.

Näin voimme tuoda päivittäiseen työhön uuden strategisen haasteen, tunnemme itsemme motivoituneemmiksi ja pystymme olemaan tehokkaampia siinä työssä, jossa olemme, samalla kun työskentelemme päästäksemme uuteen tehtävään halusi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

5. pidä päiväkirjaa

Kirjaamalla viikoittain päiväkirjaan kaikki viikoittain esiin tulevat ongelmat, voitetut haasteet ja oppimamme tieto on myös hyvä tapa olla mukana töissä ja olla täysin tietoisia siitä, kuinka kehitymme, kun altistamme itsemme ongelmille.

Tähän päiväkirjaan voit myös kirjoittaa ne asiat, joissa meidän on parannettava, ne projektit, joissa emme meillä on ollut odotettu suorituskyky ja ylipäätään kaikki mikä voi auttaa meitä kehittymään henkilökohtaisesti tai ammattimaisesti.

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos haluat psykologin apua, ota minuun yhteyttä. Nimeni on Javier Ares ja osallistun henkilökohtaisesti ja myös verkossa ideocallilla.