Nöyryyden kehittämisen 5 psykologista hyötyä

Harvat psykologiassa käytetyt käsitteet aiheuttavat yhtä monta väärinkäsitystä kuin "nöyryys". Jotkut ihmiset uskovat, että nöyrä on ujo; Toiset uskovat, että se koostuu alhaisesta itsetunnosta; ja on niitä, jotka jopa uskovat, että se liittyy vähäisten aineellisten resurssien mukaiseen elämiseen, joka rajoittuu köyhyyteen.

Todellisuudessa todellinen nöyryys on vivahteikkaampaa ja vaihtelee suuresti yksilöiden välillä, koska se perustuu prosesseihin monimutkaiset psykologiset kysymykset, jotka liittyvät abstraktiin ajatteluun ja itsekäsitykseen (eli mitä tiedämme itsestämme) itse). Tässä artikkelissa näemme, mistä se koostuu, ja annamme katsauksen nöyryyden edut.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on persoonallisuus psykologian mukaan?"

Millaista on nöyryyden kehittäminen?

Nöyryyden kehittäminen on yksi tärkeimmistä prosesseista Henkilökohtaista kehitystä. Sisältää omaksua tietty ajattelutapa arvostamalla omia ominaisuuksia, saavutuksia ja virheitä, ottaen huomioon sekä ympäristömme tekijät, jotka auttavat meitä saavuttamaan tavoitteemme, että onnen rooli siinä, mitä meille tapahtuu.

Tällä tavalla nöyrillä ihmisillä on täydellisempi näkemys tulosten taustalla olevista tekijöistä. he saavuttavat työskentelemällä, vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja lopulta edistämällä omaa kehitystään henkilökohtainen. Tämä saa heidät olemaan pakkomielle yrittämästä olla jotain, mitä he eivät ole, eivätkä teeskennellä antavansa kuvaa siitä, että he ovat joku muu. Ja tuo on vaikutuksia sekä tunteiden hallintaan että tapaan ylläpitää ihmissuhteita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Projekti" tai elämä: mikä se on ja mitkä ovat sen tärkeimmät elementit? "

Nöyryyden lisäämisen edut

Nämä ovat tärkeimpiä etuja ystävyyden päivittäisestä kehittämisestä.

1. Auttaa luomaan symmetrisiä ja tasapuolisia suhteita

Nöyrillä ihmisillä ei ole taipumusta etsiä hallitsevaa roolia parisuhteissa., koska he olettavat, että tasapainoisuus on positiivinen arvo käytännössä kaikissa yhteyksissä ja henkilökohtaisissa suhteissa. Tämä tarkoittaa sitä, että he eivät tee päätöksiä yksipuolisesti perusteettomasti sekä pariskunnan alalla että ystävyyssuhteissa, tiimityössä jne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka olla nöyrä: 11 hyödyllistä vinkkiä"

2. Auttaa olemaan paremmin yhteydessä ihmisiin

Jotkut ihmiset sekoittavat nöyryyden heikkoon itsetuntoon, mutta todellisuudessa näillä kahdella on vähän tekemistä sen kanssa. Itse asiassa, jos yksi asia luonnehtii nöyrille ihmisille, se on yleensä se he eivät koe tarvetta todistaa kenellekään mitään, jotain, mitä ei yleensä tapahdu niillä, joilla ei ole hyvää käsitystä itsestään ja joiden on siksi "kompensoitava" tämä vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Kuinka nöyryys saa meidät irrottautumaan tarpeesta tarjota itsellemme idealisoitu puoli Siitä syntyvät henkilökohtaiset suhteet ovat aitoja, koska ne perustuvat rehellisyys.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka saada ystäviä ja syventää suhteitasi seitsemässä vaiheessa"

3. Se estää meitä joutumasta egotaistelujen ansaan

Hyvä osa ihmisten kohtaamista konflikteista on kuvitteellisempia kuin todellinen eturistiriita. Joskus kaksi ihmistä alkaa puolustautua pelkästään väärinkäsitysten vuoksi, koska he uskovat, että heidän pitäisi kilpailla ilman syytä, vitsejen takia. liian vakavasti… Lopulta se johtaa egojen itsensä vahvistavaan taisteluun noidankehäksi, jossa todellisuudessa kumpikaan ei halua olla.

Nöyryys auttaa pitämään kylmän pään tällaisissa tilanteissa ja olemaan heti ottamatta kantaa siihen, että pienimmänkin provokaation tai kyseenalaistamisen merkeissä joudut taistelemaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ristiriitojen ratkaiseminen: kriisi vai peitetyt mahdollisuudet?"

4. Se altistaa oppimiselle ja kehittymiselle

Nöyryys auttaa olemaan hyvin tietoinen omista rajoituksistasi ja puutteistasi, mutta ei pessimistiseltä tai dramaattiselta kannalta.

Siksi nöyrät ihmiset ovat hyviä havaitsemaan oman edistymisensä oppimalla tai parantamalla jotain.

• Saatat olla kiinnostunut: "9 tärkeintä oppimisteoriaa"

5. Suojaa liiallisen perfektionismin aiheuttamilta stressiongelmilta

Nöyryyteen kuuluu olettaa, että itse ei voi jatkuvasti altistaa itsensä poikkeuksellisille tavoitteille, minkä vuoksi se suojaa turhautumiselta ja stressin aiheuttamalta psykologiselta stressiltä. Niin paradoksaaliselta kuin se saattaa vaikuttaa, tämä mahdollistaa vaikuttavat pitkän aikavälin tulokset, koska oppimiskäyrä voi nousta johdonmukaisesti ja ilman keskeytyksiä.

Haluatko aloittaa psykoterapiaprosessin?

Jos olet kiinnostunut psykologisesta ja psykoterapeuttisesta avusta, ota yhteyttä asiantuntijatiimiimme.

Päällä Psykologit Majadahonda Tarjoamme lasten-nuorten ja aikuisten terapiaa sekä pariterapiaa kasvokkain tai online-muodossa videopuhelun avulla.