Vaara! Tummat ajatukset näkyvissä

Kuinka selitämme asioita, joita meille tapahtuu jokapäiväisessä elämässä? No, se riippuu monista tekijöistä, reseptissä on muutama ainesosa.

Ensinnäkin meillä on geneettinen perintö, joka toimii kaikkien mahdollisuuksien lattiana ja katona. Geenit ovat perintö, jota ei voida muokata, mutta meillä on jotain, jonka yli meillä on valta: ajatuksemme ja laajemmin ajateltavamme, mitä meille tapahtuu.

Geenit: kiinteä osa meitä

Geenit tietysti ehdollistavat meitä, ne ovat kaikkien hyveidemme, mutta myös vikojemme perusta. Käytännössä ne toimivat joukkoa ohjeita tai ohjeita, jotka altistavat meidät kehittymään yhdessä tai toisessa mielessä.

Mutta tietysti se ei pääty tähän. Ympäristö vaikuttaa pysyvästi geeneihin ja muokkaa niitä. Sen sisällä meillä on kulttuuri, johon olemme uppoutuneet, saamamme vanhemmuuden tyyppi ja laatu sekä persoonallisuuden ominaisuudet ja omien vanhempiemme suhteellinen tyyli.

Koulu, jossa käymme, lapsuutemme kumppanit ja ystävät, kukin erilaisista kokemuksista, sekä hyvistä että pahoista, joita me meidän täytyi elää varttuessamme, he ovat vuorovaikutuksessa geeniemme kanssa ja antavat panoksensa niin, että meistä tulee vihdoinkin kuka ovat.

Se, miten tunnemme, miten käyttäydymme ja suhtaudumme maailmaan, riippuu cocktail kaikkien näiden sekoitettujen eri elementtien loppu.

Ne, joita ei voi muuttaa

Emme todellakaan voi tehdä paljon näiden tekijöiden suhteen.. Biologiset vanhemmat, jotka olivat onnea, ovat muuttumattomia, tämä tarkoittaa, että emme voi muuttaa heitä toisten hyväksi, emmekä voi tehdä mitään heidän parantamiseksi, jos se olisi meidän toiveemme.

Sama koskee geenejä, jotka koskettivat meitä elämän arpajaisissa, ja jokaista tosiasiaa, jonka koemme lapsuuden ja murrosiän aikana; Aikakonetta, jonka avulla voimme matkustaa menneisyyteen tekemään meille sopivia muutoksia, ei ole keksitty, ja näyttää siltä, ​​ettei sitä tule myöskään keksimään.

Mutta on muitakin muuttujia, joihin meillä on suurempi vaikutus, kuten ajattelu, tässä ja nyt, tällä hetkellä, ja vakuutan teille, joka lukee näitä rivejä juuri nyt, mitä ajatuksilla on ratkaiseva rooli siinä, miten näemme ja tulkitsemme maailmaa.

Hämmentävät ajatukset todellisuuteen

Suurimman osan ajasta teemme virheen uskomalla, että ajatuksemme ovat itse todellisuutta, ja tällaisen virheen tekeminen on helppoa parista syystä.

Ensimmäinen, ajatukset ovat näkymätön prosessi. Niitä ei voida nähdä, niitä ei voida koskettaa, ja monta kertaa emme edes tiedä, että ajattelemme. Mutta me teemme sen; Itse asiassa ajattelemme koko ajan, ja vaikka emme ole tietoisia siitä, kaikella, joka kulkee aivojemme läpi, on suora vaikutus siihen, miten tunnemme itsemme ja siten myös toimintamme.

Meidän on myös pidettävä mielessä, että ajatuksemme tapahtuvat juuri aivojemme sisällä, ne ovat meidän, ovat omia, ne ovat loukussa päämme sisällä, joten emme voi verrata niitä ajatuksiin loput. Eristyneenä heillä on helppo päästä lopullisimmaksi totuudeksi meille..

Näkymätön ajatteluprosessi

Kaikki mitä ajattelemme pystytetään todellisuudessamme ymmärtämättä sitä; lopulta sovitamme yhteen mielemme sisällä tapahtuvan sen kanssa, mitä tapahtuu ulkopuolella.

Mutta mielestämme tapahtuu, on yksi asia, ja mitä todella tapahtuu, on aivan toinen. Ja koko tämän asian ironia on, että mielestämme tapahtuu vain se, mikä todella merkitsee, kun meidän on tehtävä päätös. Kuvittakaamme tästä ajatuksesta pari tilannetta.

Koneen tapaus

Lennämme kaupallisella lentokoneella 10000 metriä merenpinnan yläpuolella, kun yhtäkkiä kone saapuu turbulenssialueelle. Koska meillä ei ole paljon kokemusta matkustamisesta, ajattelemme ensin: "Jumalani, kone kaatuu ja me kaikki kuolemme. Voi ei... Minä kuolen, minä kuolen!!! ”.

Tämän ajatuksen alla (ja vaadin, se on vain ajatus, jonka ei välttämättä tarvitse sopeutua todellisuuteen) pelko tarttuu todennäköisesti meihin. Koemme takykardiaa, vapinaa koko kehossa, mahdollisesti korjaamatonta ahdistusta ja tunteen, että menetämme joka hetki. Lyhyesti sanottuna kokemus on erittäin epämiellyttävä.

Toisaalta, jos ajattelemme samassa yhteydessä: ”No, me aloitimme turbulenssissa. Toivon, että se tapahtuu pian, ja näin he tarjoilevat illallista ”; Mielestäni ei ole tarpeen selittää kuinka paljon tunteemme koska seurauksena oleva fysiologinen vaste on hyvin erilainen.

Seuraava kaavio on tarkoitettu näyttämään vaiheiden sarja, jonka voit käydä läpi sekä yhdessä että toisessa:

Objektiivinen tosiasia: Turbulenssialue	Ajatusten tulkinta: "Kone putoaa"	Tunne tunne: Pelkää paniikkia	Käyttäytymisreaktio: Hermosto
Objektiivinen tosiasia: Turbulenssialue	Ajatusten tulkinta: "Tämä on normaalia"	Tunne tunne: välinpitämättömyys	Käyttäytymisvastaus: Lue aikakauslehti

Nimityksen tapaus

Toinen tapaus: Nainen tapaa kahvilassa miehen, jonka hän on juuri tavannut sosiaalisessa verkostossa. Kyseinen poika näyttää komealta, ja kertaa, jolloin he vaihtivat viestejä, hän oli sydämellinen ja älykäs, aivan kuten hän pitää heistä. Hyvä peli epäilemättä.

Kuitenkin 20 minuuttia sen jälkeen, kun hän on ottanut pöydän, sovittuna aikana, hänestä ei ole uutisia tai merkkejä. Sitten hän ajattelee: "Minun olisi pitänyt kuvitella se, hän ei pitänyt minusta, eikä hän selvästi uskaltanut, kun kutsuin hänet tapaamaan meitä."

Toinen vaihtoehto voisi olla: ”Mikä kaveri, hän osoittautui loppujen lopuksi epäkunnioittavaksi. Mutta kenen hän luulee saavan minut odottamaan näin? "

Ensimmäisessä tapauksessa nainen epäilemättä tuntuu masentuneelta, toivottomalta tai molemmilta. Hän voi jopa itkeä useita päiviä, ja hänen ajatuksensa jatkuvat vielä pitkään samaan suuntaan: "Olen kamala, en ole mitään arvoa ihmisenä, kukaan ei koskaan rakasta minua." Toisessa tapauksessa tunnet olosi järkyttynyt, vihainen ja todennäköisesti sinulla on pahaa tuulenpurkauksia puhuessasi muiden ihmisten kanssa.

Mutta totuus on, että treffitähti, joka on potentiaalisen prinssinsa viehättävän viivästymisen edessä, saattaa myös ajatella: "Se on tosiasia: hän tulee myöhään. Ehkä olisi ollut parempi tavata hänet lähempänä talonsa sijaitsevassa kahvilassa, päästäkseen tänne hänen on mentävä läpi puolet kaupungista. Tätä asianajajat kutsuvat "syyttömyysolettamukseksi". Toisin sanoen, on toivottavaa, että yritämme aina ohjata ajatuksiamme sillä ehdolla, ettei kukaan ole syyllinen, kunnes toisin osoitetaan.

Lompakon tapaus

Vanha mies unohtaa lompakonsa apteekin tiskiltä, ​​jossa hän meni ostamaan verenpainelääkettä. Seuraavana päivänä hän menettää silmälasit ja pahentaa pahempaa, vaimonsa kertoo hänelle ohimennen, että hän on nähnyt hänet viime aikoina hyvin hajamielisenä. Sitten mies muistaa, että hänen äitinsä kärsi Alzheimerin taudista.

”Minulla on Alzheimerin tauti. Olen perinyt sen... ”, hän ajattelee. "Nämä ovat ensimmäisiä oireita, niin hän aloitti", hän muistelee.

Sinä yönä hän ei voi nukkua. Hän ajattelee yhä uudestaan ​​ja uudestaan ​​kohtalokkaasta ja väistämättömästä kohtalosta, jonka hän uskoo odottavansa häntä. Idean pakkomielle hän alkaa tulkita jokaisen pienen unohduksensa jokapäiväisessä elämässään taudin oireeksi. Huolissaan, kadonnut omissa pimeissä miettimissään, hän lakkaa kiinnittämästä huomiota muihin ihmisiin he kertovat hänelle, mikä johtaa puolestaan ​​siihen, että jotkut kertovat hänelle, että he näkevät hänet imeytyneenä, kadonneena, irrotettuna maailman. Ja silloin tämän hypoteettisen tapauksen päähenkilö joutuu kriisiin ja epätoivoisesti kutsuu lääkäriään pyytämään kiireellistä haastattelua.

Tietenkin, jos vanha mies olisi ajatellut: ”Viime aikoina olen ollut hyvin stressaantunut, ja se saa minut jättämään erääntyneet Kiinnitä huomiota asioihin, joita teen, parempana löytää tapa rentoutua vähän ”, varmasti toinen olisi epilogi.

Viimeinen esimerkki

Toinen havainnollistava esimerkki: uusi toimistokollega, joka liittyi yritykseen viime viikolla, kävelemässä hänen ohi yhdessä kotelon käytävistä joka aamu ja jättää pois tervehdi häntä. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa:

1. Saatat ajatella olevasi töykeä.
2. Saatat ajatella, ettet ehkä nähnyt häntä tai että hän oli uppoutunut omiin huolenaiheisiinsa.

Ajatuksen muutosvoima

Kaikkien tilanteiden välillä on yhteinen nimittäjä: ajattelet. Ja mitä ajattelet, voi olla sama kuin todellisuus.

Jos mielestämme kumppanimme on töykeä, tunnemme todennäköisesti huomiotta ja järkyttyneitä, ja tästä lähtien heikko alttius häntä kohtaan, mikä puolestaan ​​saa tämän kumppanin näyttämään epäystävällinen. Vaadin vielä kerran: tyypillinen ihmisvirhe on sekoittaa omat ajatuksensa todellisuuteen.

Ajattelemme juuri sitä, ajatusta. Mutta todellisuus on jotain, joka tapahtuu aivojemme ulkopuolella. Ja tämä on elintärkeää, koska se, mitä ajattelemme, voi määrittää sen, miltä meistä tuntuu ja mitä teet sen mukaisesti.