Katsaus sisäiseen lapseen

Oletko koskaan kokenut aikuisena, ettet pysty hallitsemaan tunteitasi tai ajatuksiasi johonkin tilanteeseen tai jonkun henkilön suhteen? Oletteko järkeistäneet, mitä sinun pitäisi tehdä, mutta ette pysty kestämään päätöstä? Onko sukulaisesi kertonut sinulle, että näytit dramaattisesti mitä tapahtui? Esitän sinulle sitten sisäisen lapsesi.

Selitän aina asiakkailleni, että olemme valmistettu osista. Meillä on osia, jotka auttavat meitä nauttimaan elämästä, järjestämään itsemme, rauhoittumaan, pysähtymättä, tuomitsemaan tilanteita... Ja on jopa lause, joka osoittaa, että tämä ajatus osista on läpäissyt kollektiivisen tajuton: "Minusta on osa, joka kertoo minulle ...". Tämä lause on suhteellisen yleinen paitsi kuulemisessa myös jokapäiväisessä elämässä.

Meissä on osia, nyt, aikuinen itse tai vanha itse, mutta myös on osia, jotka, vaikka ne ovat saaneet alkunsa menneisyydestä, ovat edelleen kanssamme; meissä on myös infantiili ego ja murrosikäinen ego.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on tunneäly?"

Infantiilin itsen ymmärtäminen

Lapsilla ei ole riittävästi emotionaalisia tai kognitiivisia voimavaroja ymmärtämään, miksi ne tapahtuvat joissakin tilanteissa tai kuinka heidän pitäisi reagoida niihin emotionaalisesti kipu; me olemme aikuisia, jotka ohjaavat näitä tulkintoja ja tunteita, olemme heidän mallinsa. Nämä lapset oppivat niiden viestien ja käyttäytymisen perusteella, joihin he viittaavat aikuisina. Jos aikuinen ei auta lasta hoitamaan tilannetta kunnolla tai katsomaan sitä, emotionaalinen haava pysyy hänessä.

Kuvittele henkilö, joka joka kerta, kun ystävä peruu suunnitelman tai kertoo hänelle, että hän ei voi jäädä, tuntee olevansa hylätty ja hänen on vaikea rauhoittaa tätä tunnetta. Kuvittele nyt, että tämä henkilö vietti kaksi vuotta lapsuudestaan ​​elämällä isovanhempiensa kanssa, koska hänen vanhempansa eivät voineet hoitaa häntä terveydellisistä syistä ja olivat uppoutuneita hänen sairauteensa. Onko järkevää ajatella, että tämä lapsi olisi ollut herkkä hylkäämiselle tai hylkäämiselle ja että hän kehittyy aikuisena ollessaan herkkä myös hylkäämiselle tai hylkäämiselle?

Kun tunnemme olevamme hallitsematon, hukkua, ilman resursseja, todennäköisesti tämä sisäinen lapsi on ottanut tilanteen hallintaan.ja lapsena hänellä ei ole kykyä tarkastella muuta kuin sitä, miten hän oppi tai mitä hänelle opetettiin. Meillä on yhtä monta sisäistä lasta kuin parantavaa haavaa.

Mutta sisäiset lapset eivät näy vain negatiivisissa tilanteissa, Ne ilmestyvät myös, kun pelaamme tai nautimme juomasta ystävien kanssa tai harjoittelemme toimintaa, jota rakastamme pienestä lähtien.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Kuinka sitten työskentelet sisäisten lasten kanssa?

Prosessin suhteen idea on, että aikuinen voi nähdä toisen tavan tulkita tapahtunutta. Aikuisina meillä on tarvittavat resurssit ymmärtääksemme paremmin ja rauhallisemmin, mitä meille tapahtui, tai kyky hankkia nämä resurssit. Voimme olla empaattisempi ilme ympärillämme olevien ihmisten kanssa, ymmärtää, että ehkä aiemmin kokemamme ei ollut vain tapa, jolla herätimme sen nykyisyydessä.

Ihmiset luovat todellisuuden kertomuksemme avullaSe, miten sanomme itsellemme, mitä meille tapahtuu, saa meidät näkemään maailman tietyllä tavalla. Ei ole sama sanoa "poikani on itku" kuin "poikani on herkkä". Sisäisen lapsen kanssa tehtävään työhön kuuluu mahdollisuus kertoa sille uusi kertomus, toinen tapa kertoa mikä on tapahtui, helpommin ymmärrettävissä ja ehkä vähemmän tuskallisissa, ymmärtämällä täydellisemmin mitä meillä on eloisa.

Siten henkilö pystyt vastaamaan aikuisena siitä, mitä elämässäsi tapahtuuja ota vastuu omasta prosessistasi, jotta pystyt ylläpitämään niitä tilanteita, jotka ovat aiemmin saaneet sinut liikkeelle niin emotionaalisesti.

Kuvittele lopuksi, että tämä henkilö, joka tuntee itsensä hylätyksi, katsoo nyt sinua toisesta näkökulmasta. Nyt hän esittelee isovanhempansa huolehtivina ja rakkaina ihmisinä ja ymmärtää, että vanhempiensa ainoa tapa olla toipunut vietti aikaa heille, mikä antoi hänelle mahdollisuuden olla heidän kanssaan vuosia myöhemmin ja nauttia heistä ja heidän perhe. Sen pojan tai tytön lähettäminen oli paras tapa, jonka vanhemmat löysivät huolta lapsestaan.

Ehkä tämä kuvitteellinen esimerkki auttaa sinua ymmärtämään hieman sisäisen työn toimintaa.. Jätän teille tehtäväksi arvioida, voisiko tämä muu näkökulma siihen, miten tarkastella tapahtunutta, auttaa kyseistä ihmistä parantamaan haavan, ja kannustan teitä työskentelemään omasi.