Kuinka sosiaalinen fobia vaikuttaa elämäämme?

Sosiaalifobia on yksi niistä fobiatyypeistä, joiden vuoksi ihmiset käyvät eniten psykoterapiassa. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan ole tietoisia siitä, että he kehittävät sitä, ja uskovat, että se on ominaista enemmän heidän olemukselleen, tai he kieltäytyvät kohtaamasta, että heillä on ongelma, johon on tarpeen mennä ammattilaisille.

Tässä artikkelissa näemme tapoja, joilla sosiaalifobia vaikuttaa ihmisten elämänlaatuun, helpottamaan tämän psykologisen muutoksen ilmaantumista ja puuttumaan psykoterapiaan mahdollisimman pian. Lisäksi tarkastelemme tällä tavalla seurauksia siitä, että annamme näiden ominaisuuksien häiriön kasvaa meissä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Sosiaalifobia: mikä se on ja miten voittaa sen?"

Kuinka sosiaalinen fobia vaikuttaa meihin?

Tämä on yhteenveto erilaisista tavoista, joilla sosiaalinen fobia heikentää sitä kehittävien ihmisten elämänlaatua.

1. Se vaikeuttaa päivittäistä välttämistä rutiinien avulla

Ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia He omaksuvat mahdollisuuksien mukaan kiertotottumuksensa kosketuksissa ihmisten kanssa, joihin heillä ei ole tiettyä luottamusta

. Tämä tapahtuu esimerkiksi yrittämällä ostaa poistumatta kotoa, tilaamalla verkosta.

2. Tekee melkein mahdottomaksi tavata uusia ihmisiä

Tämän sosiaalisen fobian vaikutuksen seurauksiin kuuluu se, ettei kaveripiiriä voida laajentaa, samoin kuin tapaaminen ihmisistä, joiden kanssa mahdollinen rakkaussuhde voidaan aloittaa.

3. Käytä fyysistä terveyttä

Sosiaalifobialla ei ole vain haitallisia vaikutuksia henkilön mielenterveyteen; on myös kielteinen vaikutus fyysiseen terveyteen, koska suosii sosiaalista eristäytymistä ja istumatonta elämäntapaasamoin kuin lisääntynyt altistuminen riippuvuuksille tai ahdistusta vähentäville toiminnoille, jotka eivät ole keholle hyviä, kuten pakotteet, ahmiminen, trikotillomania jne.

4. Luo jatkuvaa pelkoa hylkäämisestä

Vaikka tämän häiriön omaavien ihmisten sosiaalinen elämä on siitä huolimatta erittäin huono pelko joutua hylkäämisen tai pilkan uhriksi ei lopu.

Kuinka erottaa se ujoudesta?

Helpoin tapa ymmärtää ero sosiaalisen fobian ja ujouden välillä on ymmärtää, että jälkimmäinen on a persoonallisuuden ominaisuus, joka joillakin ihmisillä ilmaistaan ​​johdonmukaisesti vuosien varrella murrosiässä.

Toisaalta, kuten olemme nähneet, sosiaalifobialla on erittäin tärkeä opittu ja kontekstiin sidottu komponenttikoska se perustuu osittain odotuksiin käytettävissä olevasta sosiaalisesta tuesta, ja se on ehkä kehitetty myös traumaattiset kokemukset, jotka saavat henkilön tuntemaan itsensä hyvin haavoittuvaksi ja emotionaalisesti irrotetuksi tapasta, jolla muut kokevat elinikä.

Ujoilla ei ole riittävän suurta todennäköisyyttä psykologisten häiriöiden esiintymiseen, kun taas sosiaaliseen fobiaan liittyy suuri riski sairastua tähän luokkaan. Erityisesti nämä henkilöt ovat alttiimpia masennukselle, riippuvuuksille, muille ahdistuneisuushäiriöille ja pakko-oireisille häiriöille.

Lopuksi, tapa, jolla ujous ilmaistaan, eroaa myös sosiaalisen fobian tavasta. Vuorovaikutuksessa tuntemattomien tai osittain tuntemattomien ihmisten kanssa sosiaalifobiaa sairastavat ihmiset kärsivät oireista, joita ei voi koskaan olla piilossa, ja jotka usein vaikeuttavat vakavasti viestintää, kuten hengitysvaikeuksia, takykardiaa tai vapinaa, sillä aikaa ujo, joka paljastaa tämän hienovaraisemmilla tavoilla, kuten kasvojen punastumisen, taipumuksen välttää silmäkosketusta tai kylmää hikoilua tapauksissa, joissa on monia hermoja.

Toisaalta, Ujous ilmaistaan ​​pääasiassa sosiaalisen vuorovaikutuksen hetkinäSosiaalifobia ilmaisee myös oireensa, kun ketään ei ole lähellä. Tämä johtuu siitä, että ne, joille on kehittynyt tämä häiriö, omaksuvat usein strategioita välttääkseen altistamista muille mahdollisimman paljon.

• Saatat olla kiinnostunut: "Äärimmäinen ujous: mitä se on, aiheuttaa ja miten voittaa sen"

Avun hakemisen merkitys psykoterapiassa

Onneksi sosiaaliseen fobiaan voidaan puuttua psykoterapian avulla, joka vähentää tehokkaasti oireitaan ja tekee heistä riittävän heikkoja, jotta henkilö voi nauttia täydellisestä sosiaalisesta elämästä, jos muita häiriöitä ei tule esiin.

Psychode Psychology Institutein ammattilaiset Meidät on koulutettu hoitamaan kaikenlaisia ​​ahdistuneisuushäiriöitä, mukaan lukien sosiaalinen fobia ja ujousongelmat, jotka eivät ole diagnosoitavissa oleva psykologinen häiriö. Löydät meidät Madridin ja Alicanten keskuksistamme. Ota yhteyttä tai katso lisätietoja palveluistamme napsauttamalla tämä linkki.

Bibliografiset viitteet:

• Chavira, D. TO.; Stein, M. B. Malcarne, V. L. (2002). "Ujouden ja sosiaalisen fobian välisen suhteen tutkiminen". Lehti ahdistuneisuushäiriöistä. 16 (6): s. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. ja Kjernisted, K. D. (2004). Yleiseen sosiaalifobiaan liittyvän koetun sosiaalisen tuen puutteet. Kognitiivinen käyttäytymisterapia, 33 (2): s. 87 - 96.