Tunnepsykologia: tunteiden pääteoriat

Tunteet ovat tutkimuksen ala, joka on vuosisatojen ajan kiehtonut tutkijoita.

Niiden monimutkaisuus on kuitenkin vaikeuttanut niiden toiminnan määrittelemistä ja ymmärtämistä samanaikaisesti. mikä ei ole estänyt monia tutkijoita ehdottamasta edistymistä tällä linjalla tietoa.

Erilaisten emotioniteorioiden olemassaolo psykologian historian aikana koska tiede vastaa näistä ponnisteluista. Koko tämän artikkelin tiedämme tärkeimmät.

• Artikkeli syventää: "Perus tunteet ovat neljä eikä kuusi, kuten uskottiin"

Tunteet: mitä ne tarkalleen ovat?

tunteita he kohdistavat meihin suuren voiman ja vaikuttavat ajatteluun ja käyttäytymiseen, minkä vuoksi heillä on suuri painoarvo psykologian tutkimuksessa. Viime vuosina on syntynyt erilaisia ​​teorioita, jotka yrittävät selittää ihmisten tunteiden miten ja miksi, ja lisäksi psykologian maailmassa, emotionaalinen älykkyys on kasvanut, koska sillä on etuja ihmisten hyvinvoinnissa ja emotionaalisessa kehityksessä.

Käsitteet kuten emotionaalinen validointi, emotionaalinen itsehillintä tai emotionaalinen hallinta, ovat tulossa meille ja molemmille maailmalle yhä tutummiksi organisatorinen kuten urheilussa, oikea emotionaalinen hallinta liittyy läheisesti esitys.

Kuitenkin... Kuinka voimme ymmärtää, mikä tunne on? Tunteet määritellään usein monimutkaiseksi affektiiviseksi tilaksi, subjektiivinen reaktio, joka tapahtuu ajatteluun ja käyttäytymiseen vaikuttavien fysiologisten tai psykologisten muutosten seurauksena. Psykologiassa ne liittyvät erilaisiin ilmiöihin, mukaan lukien temperamentti, persoonallisuus, huumoria tai motivaatio.

David G.: n mukaan Meyers, asiantuntija-emotionaalinen psykologi, ihmisen tunteisiin liittyy "fysiologinen kiihottuminen, ilmeikäs käyttäytyminen ja tietoinen kokemus".

Tunteiden teoriat

Tärkeimmät emotioniteoriat voidaan ryhmitellä kolmeen luokkaan: fysiologinen, neurologinen Y kognitiivinen.

Fysiologiset teoriat viittaavat siihen, että kehon sisäiset reaktiot ovat vastuussa tunteista. Neurologiset teoriat ehdottavat, että aivojen aktiivisuus johtaa emotionaalisiin reaktioihin. Ja lopuksi kognitiiviset teoriat väittävät, että ajatuksilla ja muulla henkisellä toiminnalla on keskeinen rooli tunteiden muodostumisessa.

Mutta, Mitä emotioniteorioita on olemassa? Tässä ovat tunnetuimmat emotionaalipsykologian teoriat.

Emotionaalinen evoluutioteoria (Charles Darwin)

Tunteiden evoluutioteorian lähtökohtana ovat Charles darwin, mitä väitti, että tunteet kehittyivät, koska ne olivat mukautuvia ja antoivat ihmisille mahdollisuuden selviytyä ja lisääntyä. Esimerkiksi tunne pelkää se pakotti ihmiset taistelemaan tai välttämään vaaroja.

Siksi emotionaalisen evoluutioteorian mukaan tunteemme ovat olemassa, koska ne auttavat meitä selviytymään. Tunteet motivoivat ihmisiä reagoimaan nopeasti ympäristön ärsykkeisiin, mikä lisää selviytymismahdollisuuksia.

Lisäksi muiden ihmisten tai eläinten tunteiden ymmärtämisellä on myös ratkaiseva merkitys turvallisuudessa ja selviytymisessä.

James-Langen tunne-teoria

Tämä on yksi tunnetuimmista fysiologisista tunteiden teorioista. Ehdotti itsenäisesti William James ja Carl Lange, Tämä teoria viittaa siihen, että tunteet tapahtuvat fysiologisten reaktioiden seurauksena tapahtumiin.

Lisäksi tämä emotionaalinen reaktio riippuu siitä, miten tulkitsemme noita fyysisiä reaktioita. Kuvittele esimerkiksi, että kävelet metsän läpi ja näet karhun. Alat ravistella ja sydämesi kilpailee. James-Lange-teorian mukaan tulkitset fyysisen reaktion ja päätät, että olet peloissasi: "Minä vapistan ja siksi pelkään." Joten tämä teoria sanoo, että et vapista, koska olet peloissasi, mutta olet peloissasi, koska vapistat.

Cannon-Bardin tunne-teoria

Toinen tunnettu tunneteoria on Cannon-Bard. Walter Cannon oli eri mieltä edellä mainitusta teoriasta useista syistä. Ensimmäinen, ehdotti, että ihmiset kokevat tunteisiin liittyvät fysiologiset reaktiot tuntematta tunteita. Esimerkiksi sydämesi voi kilpailla, koska harrastat urheilua, ei välttämättä pelon takia. Lisäksi Cannon ehdotti, että tunnemme tunteita samanaikaisesti fysiologisten reaktioiden kanssa. Cannon ehdotti tätä teoriaa 1920-luvulla, mutta fysiologi Philip Bard päätti 1930-luvulla laajentaa tätä työtä.

Tämä teoria viittaa erityisesti siihen, että tunteita esiintyy, kun talamus lähettää viestin aivoihin vastauksena ärsykkeeseen aiheuttaen fysiologisen reaktion. Samanaikaisesti aivot saavat myös viestin emotionaalisesta kokemuksesta. Tämä tapahtuu samanaikaisesti.

Schachter-Singer-teoria

Tämä teoria on osa emotionaalisia kognitiivisia teorioita ja viittaa siihen, että fysiologinen aktivaatio tapahtuu ensin. Seuraavaksi henkilön on tunnistettava aktivoitumisen syyt tunteen tunnistamiseksi. Ärsyke saa aikaan fysiologisen vasteen, joka tulkitaan ja leimataan kognitiivisesti ja josta tulee emotionaalinen kokemus.

Schachterin ja Singerin teoria on innoittamana kahdesta edellisestä. Toisaalta, kuten James-Lange-teoria, se ehdottaa, että ihmiset päättelevät tunteensa fysiologisista reaktioista. Se eroaa tästä kuitenkin tilanteen tärkeydellä ja kognitiivisella tulkinnalla, jonka yksilöt tekevät tunteiden leimaamiseksi.

Toisaalta, kuten Cannon-Bard-teoria, siinä todetaan myös, että samanlaiset fysiologiset reaktiot aiheuttavat paljon erilaisia ​​tunteita.

Kognitiivisen arvioinnin teoria

Tämän teorian mukaan ajatuksen on tapahduttava ennen tunteen kokemista. Richard Lazarus oli tämän teorian edelläkävijä, minkä vuoksi sitä kutsutaan usein Lasaruksen tunneteoriaksi. Lyhyesti sanottuna tämä teoreettinen esine väittää, että tapahtumasarjaan liittyy ensin ärsyke, jota seuraa tunne.

Esimerkiksi jos olet metsässä ja näet karhun, luulet ensin, että olet vaarassa. Tämä aiheuttaa pelon emotionaalisen kokemuksen ja fysiologisen reaktion, joka voi loppua lentoon.

Kasvopalaute-tunteiden teoria

Tämän teorian mukaan kasvojen ilmeet liittyvät emotionaaliseen kokemukseen. Jokin aika sitten sekä Charles Darwin että William James huomauttivat, että joskus vastaukset fysiologisilla vaikutuksilla oli suora vaikutus tunteisiin sen sijaan, että ne olisivat vain seurauksia tunne. Tämän teorian teoreetikkojen mukaan tunteet liittyvät suoraan kasvolihasten aiheuttamiin muutoksiin.

Esimerkiksi ihmisillä, joiden on pakotettava hymynsä tietyssä sosiaalisessa ympäristössä, on parempi aika kuin niillä, joilla on neutraali ilme.

Tunteiden suhde hyvinvointiin

Viimeisen vuosikymmenen aikana emotionaalisen älyn teoria on alkanut nousta kentälle. Tämäntyyppinen älykkyys, josta alkoi tulla suosittu Daniel goleman, on peräisin opettajan älykkyyden visiosta Howard Gardner, Usean älykkyyden teoria.

On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka vahvistavat, että emotionaalinen äly on avain ihmisten hyvinvointiin, koska itsetuntemus, emotionaalinen säätely tai myötätunto Ne vaikuttavat positiivisesti yksilöiden psykologiseen hyvinvointiin sekä henkilökohtaisiin suhteisiin tai työn tai urheilun kehitykseen.

Jos haluat oppia lisää tunneälystä, suosittelemme lukemaan seuraavat artikkelit:

• "Mikä on tunneäly? Tunteiden tärkeyden löytäminen"
• "Tunneälyn 10 hyötyä"

Bibliografiset viitteet:

• Dalgleish, T. (2004). Tunne-aivot. Luontoarvostelut Neurotiede. 5 (7): s. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Tunteiden ilmentyminen ihmisessä ja eläimissä. Lontoo: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James ja tunteet: Onko vuosisadan maine arvoinen vuosisataa väärinkäsityksiä? Psykologinen katsaus. 101 (2): s. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Tunteet ja keho: Jamesin näkökulma tunteiden autonomiseen spesifisyyteen. Biologinen psykologia. 84 (3): s. 383 - 393.