Viisi käytännöllistä avainta sanattoman kielen hallintaan

Siellä on monia myyttejä ja tietämättömyyttä sanaton kieli.

Gesturaalisella viestinnällä ja kaikella, mitä välitämme fyysisellä ilmaisulla, on kardinaalinen merkitys kommunikoinnissa muiden ihmisten kanssa. Itse asiassa asiantuntijat väittävät sen Jopa 80% lähettämistämme teemme sen sanattomasti, ja vain 20% liittyy sanoihimme. Yllättävää, eikö?

Tästä huolimatta sen merkitys on kiistaton, koska monien vuosien ajan suuri osa ihmislajin viestinnästä luotti yksinomaan eleisiin, ilmaisuihin ja murinoihin.

Sanaton kieli: voidaanko sitä parantaa?

Tämän rajoitetun tiedonvaihtomuodon avulla ihmisen pitäisi pystyä ymmärtämään, onko jollakin tarkoituksia ystävällinen tai ei, jos jostain oli huolestuttavaa heti, tai jos hänellä oli mahdollisuuksia parittua muiden jäsenten kanssa heimo.

Tieteellisten tutkimusten lisääntyvä lisääntyminen on mahdollistanut sanattoman kielen roolin ymmärtämisen yksityiskohtaisempi, mutta joissakin tapauksissa se on myös osaltaan luonut liian äärimmäisen kuvan heistä merkitys.

Tosiasia on, että useimmissa tilanteissa yksittäisestä eleestä ei voida tehdä johtopäätöksiä erikseen. Niiden on oltava integroitu kontekstiin ja joukkoihin signaaleja voidakseen antaa todellisen merkityksen tälle ilmaisulle.

Kehon kielen tieteellä on vielä monia pulmia selvitettävissä, mutta voit aloittaa näistä viisi käsitettä, joiden avulla voit parantaa sosiaalisia taitojasi ja hallita sanatonta viestintää.

1. Ilmaisette mitä tunnette ja tunnette mitä ilmaisette

Fysiologinen mekanismi on nimeltään proprioception, joka luo polun kaksinkertainen merkitys tunteiden ja kehon kielen välillä. Ja sillä on valtavia etuja niille, jotka osaavat käyttää sitä hyödyksi.

Kun tunnet tunteen tai tunteen tunkeutuvan sinuun, neuronisi lähettävät lihaksille käskyn omaksua tietty asento. Jos esimerkiksi tunnet olosi epävarmaksi, seurauksena on, että päädyt ristiin kätesi muodostamaan esteen.

kuitenkin joitain tutkimuksia he ovat osoittaneet, että myös päinvastainen polku on olemassa. Jos otat tietoisesti epävarmuuden asennon, mielesi alkaa kokea vastaava tunne. Aivosi ymmärtävät, että jos se osoittaa elettä, se johtuu siitä, että sen pitäisi tuntea se tietyllä tavalla.

Hyvä uutinen on, että on mahdollista käyttää tätä kaksoispolkua luoda positiivisia tiloja. Asettamalla itsevarma asento, kuten pitämällä päätäsi korkealla ja hartiat suoralla, alat tuntea itsesi varmemmaksi ja rennommaksi.

2. Mitä kauempana aivoista, sitä vähemmän hallintaa

Useat tutkimukset ovat tulleet siihen tulokseen, että käsivarret, kädet ja vartalo ovat tietoisesti helpoimmin hallittavia ruumiinosia. Siksi monet ihmiset pystyvät teeskentelemään sanattomalla kielellään joka tuntee joitain tunteita, kun todellisuudessa he kokevat toisia.

Mutta näyttää myös siltä, ​​että mitä kauempana kehon osa on keskushermostosta, sitä vähemmän tietoista valvontaa voimme käyttää sitä. On todennäköistä, että kyse on pikemminkin tarkkaavaisuudesta kuin fyysisestä etäisyydestä, mutta joka tapauksessa meillä on tapana olla vähemmän tietoisia jalkojen sijainnista kuin käsivarret.

On hyvä, että kiinnitämme huomiota ylävartalon kehon kieleen kiinnitä huomiota keskustelukumppanisi jalkoihin koska ne tarjoavat sinulle erittäin arvokasta tietoa. Jalkamme osoittavat usein sitä, mikä kiinnostaa meitä, olipa kyse henkilöstä tai pakenemisreitistä, ja ne menevät usein täysin huomaamatta.

3. Kasvot ovat sielun peili

Kasvojen ilmeet edustavat myös yleensä melko joku mielentilaa. Itse asiassa on jopa teorioita, jotka yhdistävät kasvojen piirteet persoonallisuuteen, kuten Morfopsykologia.

Monien vuosien evoluution aikana meidän on pitänyt olla pystyy kommunikoimaan tunteista tarkasti selviytyä lajina. Tässä yhteydessä ja olemassa olevien kasvolihasten suuren määrän vuoksi kasvoista on tullut luotettavin sielun peili.

Vaikka vivahteita on monia, niitä on 4-6 perus tunteet että kasvojemme mikroilmeet kykenevät kommunikoimaan: ilo, pelko, viha, suru, inho ja yllätys. Jokaiseen niistä liittyy tiettyjä kasvolihaksia, ja ne on integroitava globaaliin kontekstiin, joka sisältää muun kehon kielen ja suullisen viestinnän.

On mahdollista esittää väärin kasvojen mikroilmeet naamioida tunteita, mutta on käytännössä mahdotonta hallita kaikkia mukana olevia lihaksia tietoisesti. Siksi väärässä ilonilmaisussa on aina vihjeitä, kuten poskien ja silmien korkeuden puute:

4. Jälkiasento lisää luottamusta

On tieteellistä näyttöä siitä, että kun kaksi ihmistä pitävät toisistaan ​​tai viettävät paljon aikaa yhdessä, taipumus omaksua alitajuisesti sama kehon kieli. Suuri osa vastuusta on henkisen tartunnan kautta peili neuronit.

Joku toisen ruumiinkielen jäljitteleminen on yksinkertainen ja helppo tapa aloittaa luottamussidoksen luominen, vaikka se tulisi tehdä huolellisesti, jotta se ei ole ilmeistä.

Saada se sinun on oltava valikoiva mitä jäljität: älä kopioi eleitä, jotka eivät ole sinulle luonnollisia, älä jäljittele niitä heti sen jälkeen, kun keskustelukumppanisi on suorittanut ne, ja vaihda niiden amplitudia ja voimakkuutta. On myös hyvä välttää negatiivisten lausekkeiden toistamista, jotta niiden tarttuvuutta ei lisätä, vaikka se riippuu kustakin tilanteesta.

Vaikka se saattaa tuntua manipuloivalta, se ei ole, kun kohde on rehellinen. Monet ihmiset hyvät sosiaaliset taidot Olet sisällyttänyt sen tiedostamattomasti saadaksesi toisen henkilön rentoutumaan ja avaamaan syvemmille keskusteluille.

5. Yhteys itseensä paljastaa paljon tietoa

Toinen tapa saada paljon tietoa sanattomasta kielestä on itseyhteyden tyyppi.

Vaistomaisesti pienet lapset peittävät silmänsä, kun he eivät halua nähdä jotain tai he peittävät korvansa, kun he eivät pidä siitä, mitä kuulevat. He peittävät myös suunsa sormella, kun haluavat hiljentää keskustelukumppaninsa. Vaikka nämä eleet ovat vähemmän voimakkaita, ne kestävät yleensä aikuisuuteen.

Kun joku koskettaa silmiään, korviaan tai suustaan, se voi olla a tajuton yritys estää jotain, mistä et pidä. Väärinkäsitysten (kuten silmän pistämisen) välttämiseksi sinun on otettava huomioon myös muut merkit, jotka vahvistavat tämän johtopäätöksen.

Toisaalta koskettamalla itseäsi yhdistämällä kädet tai hieromalla käsivarret voi olla tarpeen tarvita tukea, ehkä perintönä mukavuus fyysisen kosketuksen muodossa jonka vanhempamme tarjosivat meille lapsuudessa. Tämä signaali voi auttaa sinua tuntemaan, että joku tuntee olonsa epämukavaksi ja hänen täytyy tuntea olevansa tuettu.