Identiteetin menetys riippuvuuksien kautta

Yhteiskunnissa, joissa elämme tänään, alttiina jatkuvasti uutisille ja ärsykkeille jatkuva tarve saada vapaa-aikaa, hetkiä harrastaa vapaa-ajan toimintaa rytmimme. Olipa kyse ystävien kanssa käymisestä, retkeilystä vuorilla tai urheilusta, nämä miellyttävät toimet eivät vain tuo meille hyvinvointia; ne antavat myös meidän irrottautua monista vastuistamme.

Joissakin tapauksissa nämä miellyttävät aktiviteetit saavat kuitenkin puolestamme liikaa aikaa, huomiota ja resursseja, mikä luo riippuvuustilanteita. Menemme ennakointiin ja tarpeiden tyydyttämiseen, ja vaikeus katkaista tämä ympyrä estävät vastuumme suorittamista muiden tai itsemme kanssa. Ja epämukavuus ja turhautuminen, jonka tämä hallinnan menettäminen aiheuttaa, myös maksaa meitä.

Ja se on, että vaikka sana "riippuvuus" liittyy yleensä huumeisiin, todellisuudessa on olemassa monia muita yhteyksiä, jotka voivat saada meidät tulemaan riippuvuusdynamiikkaan. Siksi on tärkeää saada ammattitaitoista apua eikä olettaa, että riippuvuuden voittamiseksi kaikki perustuu yksinkertaisesti käyttämättä jättämiseen. Se perustuu siihen, että olemme taas itsesi, omaksumme uudelleen elämäntavan, joka todella määrittelee meidät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lääketyypit: tiedä niiden ominaisuudet ja vaikutukset"

Identiteetin menetys riippuvuuden kautta

Kaikissa tilanteissa, joissa havaitsemme menettävän hallinnan elämästämme jonkin tyyppisen vuoksi kulutusta tai toimintaa, joka aiheuttaa meille riippuvuutta, on välttämätöntä harkita mahdollisuutta mennä psykoterapia. Mielenterveysalan ammattilaisten psykologinen apu voi auttaa meitä rikkomaan tämän noidankehän tilanteissa, kuten huumeriippuvuus, uhkapelit, myrkylliset suhteet meitä hallitseviin ihmisiin, jne.

Tällaisten ongelmien kohtaaminen heti, kun hallinnan menetys havaitaan, on välttämätöntä, jotta heille saadaan ratkaisu mahdollisimman nopeasti. Varsinkin kun otetaan huomioon riippuvuuksien mahdollinen laajuus.

Kuten Espanjan terveysministeriön tiedoista käy ilmi, noin 20 prosenttia nuorista 15–24-vuotiaista espanjalaisista käytti kannabista ainakin kerran vuonna 2018. Toisaalta ESTUDIES-tutkimuksessa vuonna 2014 15–16-vuotiailla nuorilla 30 päivän aikana laaditussa raportissa Ennen kyselyä 65% oli käyttänyt alkoholia, 37% oli käyttänyt alkoholia liikaa ja 28% oli käyttänyt alkoholia kannabista. Näiden aineiden käyttö lisääntyy, ja puhkeamisen ikä nuorenee.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 yleisintä huumeriippuvuuden syytä"

Aineen riippuvuuden kehitys

Huumeiden käytön alussa on helppo jatkaa kyseisen aineen käyttöä: tunne sen ollessa yleensä on miellyttävä. Kuitenkin ajan myötä, kun joutumme riippuvuuteen, tuo ilo korvataan ärtyneisyydellä, tarve kokea tämä kokemus uudelleen huolimatta siitä, että se synnyttää sosiaalista eristystä. Matkan varrella terveys kuluu usein sekä fyysisesti että psykologisesti.

Loppujen lopuksi tämä mahdollisuus ärtyä mistä tahansa muuttuu epätoivoksi ja täydelliseksi autonomian menetykseksi. Tästä syystä on erittäin tärkeää ymmärtää riippuvuuden luonne, pystyä torjumaan sitä ja estämään sitä ottamasta pois vapauttamme.

Koko riippuvuuden vahvistumisprosessi tapahtuu yleensä, kun henkilö on tietoinen siitä tuo haitallinen ajelehtiminen, joka ottaa elämäntapansa. Siksi ihminen kamppailee monissa tilanteissa vapauttaakseen itsensä tällaisesta riippuvuudesta, ja yleensä siitä tuottaa turhautumista ja tunteen, että kaikki vastustukset ovat hyödyttömiä, mikä helpottaa sitä uusiutuu.

Toisaalta jaksot, joiden aikana yritämme välttää kulutusta, lisäävät halua toistaa kokemus lääkkeen käytöstä, mikä altistaa meidät elää rebound-ilmiön läpi: uusiutuminen tapahtuu suuremmalla ja voimakkaammalla kulutuksella kuin olisi ollut, jos he eivät olisi yrittäneet lopettaa kyseistä ainetta.

Puolestaan ​​riippuvuuksien kehitys tekee että joka kerta vaaditaan ottamaan suurempia määriä siitä, mikä aiheuttaa meille riippuvuutta: määrä, joka aluksi antoi meille iloa, kuukausia myöhemmin tuskin palvelee osaa välttämättömästä kulutustarpeesta.

Näiden riippuvuuskokemusten loukkuun jääminen on tietysti tuskallista niille, jotka kokevat sen omassa lihassaan, mutta se on myös tuskallista heidän läheisilleen. Samaan aikaan, väärät uskomukset riippuvuuksista, kuten ajatus siitä, että lopettaminen on tahdonvoimaa, edistää turhautumista ja leimautumista ja joissakin tapauksissa uhrin kriminalisointia.

Mihin psykoterapia riippuvuusasiantuntijoiden kanssa kuuluu?

On monia etuja ja hyödyllisiä työkaluja, jotka auttavat sinua torjumaan riippuvuutta ammattitaitoisen avun avulla. Anna esimerkiksi potilaille mukava ja turvallinen tila ajatella, ilmaista itseäsi ja analysoida miksi tunnet, ilman ennakkoluuloja ja pelkoa siitä, mitä he sanovat.

Toisaalta, psykoterapia on yksi parhaista asetuksista realististen tavoitteiden asettamiseksi ja järkevät toimintasuunnitelmat, joiden avulla voimme pysyvästi ja tehokkaasti poiketa siitä, mikä tekee meistä riippuvaisia.

Toisaalta mahdollisuus arvostaa terapeuttista näkökulmaa, joka ylittää psykiatrian prismassa havaitut oireet, on myös erittäin arvokas. Psykoterapeutit työskentelevät ottaen huomioon ihmisten elämän, heidän elämänsä globaalin kontekstin yhtenä yhtenäisenä: suhteet potilaan sukulaisiin, heidän työpaikkaansa, harrastuksiaan jne.

Tämä auttaa tekemään päivittäisessä elämässäsi muutoksia, jotka helpottavat siirtymistä riippuvuudesta poissa olevaan elämään. Terapeuttinen säestys on räätälöity kunkin potilaan ainutlaatuisten kokemusten mukaan, eikä vain oireissa, jotka ilmenevät kriisitilanteissa tai sairaalahoidossa.

Toisaalta tämän tyyppisiin ongelmiin on lähestyttävä monialaisesta logiikasta, jossa ei ole vain yhtä asiantuntijaääntä. Monta kertaa sinun on työskenneltävä sekä psykologien että erikoistuneiden psykiatrien kanssa. Tukiosasto ei ole niinkään eristetty ammattilainen, vaan ammattilaisten tiimi.

Päätelmä

Sillä hetkellä, kun jokapäiväinen osa ilmestyy, joka hallitsee elämääsi ja määrittää, milloin voit levätä, milloin voit työskennellä, milloin voit mennä ulos ja kuinka sinun pitäisi puhua muiden ihmisten kanssa... se on merkki siitä, että autonomiasi vahingoitetaan ja elämänlaatuasi tehdään vähän. Viime kädessä henkilöllisyytesi on hiipumassa; lopetat olemisen sinusta tulemaan sellaisen version itsestäsi, jota ei voi olla sen omien sääntöjen mukaan.

Riippuvuuden ei kuitenkaan tarvitse olla persoonallisuutesi piirre, joka määrittää, mitä voit tehdä tai ei. Etsi ammatillista säestystä helpottaaksesi paluuta vapaampaan ja terveellisempään elämään.

Kirjoittaja: Alejandro Noriega de Jesús. Riippuvuusasiantuntija ja psykoterapeutti Ara Psicologíassa