30 lainausta humanistiselta psykologilta Carl Rogersilta
Carl Ransom Rogers oli vaikutusvaltainen amerikkalainen psykologi, joka tunnetaan yhtenä suurimmista humanistinen lähestymistapa psykologiaan. Hänen panoksensa psykoterapiaan on lukuisia ja hänen ideansa ovat edelleen elossa, koska hänen näkemyksensä terapeuttisesta käytännöstä oli todella innovatiivinen.
Jos et vieläkään tiedä hänen teoriaansa, voit lukea tämän artikkelin: "Carl Rogersin ehdottama persoonallisuuden teoria”, Vaikka hänen ajattelutavansa ymmärtämiseksi voi olla hyödyllistä lukea joitain hänen lauseita ja pohdintoja psykologiasta ja ihmismielestä yleensä.
Carl Rogersin parhaat lainaukset
Koko psykologi jätti koko elämänsä ajan mieleen paljon muistoja. Tässä artikkelissa olemme koonneet joitakin parhaista Carl Rogersin lainauksista jotta voit nauttia ajattelustasi.
1. Koulutettu mies oppii oppimaan
Rogersille, itsetuntemus on avain hyvinvoinnin ja itsensä toteuttamisen saavuttamiseen. Ihmisellä on monta kertaa vaikeuksia löytää itsensä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Abraham Maslow'n mukaan itsensä toteuttavien ihmisten 13 ominaisuutta"
2. Luovuuden ydin on sen uutuus, ja siksi meillä ei ole standardia sen arvioimiseksi
Kirjoittajan mukaan kun ihminen tuntee itsensä vapaaksi ja vastuulliseksi, hän on yhteydessä luontoon. Tämä voidaan tehdä taiteen tai tieteen luovalla prosessilla tai sosiaalisesta huolta tai rakkaudesta.
3. Emme voi muuttaa, emme voi päästä eroon siitä, mitä olemme, ennen kuin hyväksymme kuka olemme. Joten muutos näyttää tulevan melkein huomaamatta
Todellisuuden piilottamisesta ei ole mitään hyötyä, koska jos emme hyväksy itseämme, ongelmia ilmenee yhä uudelleen.
4. Todellinen onnellisuus on hyväksyä itsesi ja ottaa yhteyttä itseesi
Yksi kolmesta ihmisen hyvinvointiin liittyvästä perusasenteesta on "ehdoton hyväksyminen", jossa henkilön on hyväksyttävä täysin henkilö ja käyttäytyminen. Itsekunnioitus on avain hyvään mielenterveyteen.
5. Tunnen olevani liikuttunut ja tyytyväinen, kun katson tosiasiaa tai sallin itselleni tunteen, että joku välittää minusta, hyväksyy minut, ihailee minua tai ylistää minua
Emme lakkaa olemasta sosiaalisia olentoja, ja siksi kun saamme rakkautta ja kunnioitusta, joka saa meidät myös tuntemaan olonsa hyväksi.
6. Kyse ei ole siitä, että tämä lähestymistapa antaa ihmiselle valtuudet, vaan että se ei koskaan ota sitä pois.
Tässä lauseessa Rogers puolustaa selvästi humanistista menetelmää, josta hän yhdessä Abraham Maslow, on yksi suurimmista eksponenteista.
7. Ainoa asia, jonka tiedän, on se, että jokainen, joka haluaa, voi parantaa hyvinvointiaan
Rogersille ihmiset hallitsevat kohtalomme ja tunnetilamme, ja siksi voimme työskennellä sen parantamiseksi.
8. Katsellessani maailmaa olen pessimistinen, mutta kun katson ihmisiä, olen optimistinen
Maailma ei ole täydellinen paikka, ja voimme usein kärsiä vaikeista tilanteista. Ihmiset ovat kuitenkin aktiivisia olentoja, ja me voimme taistella paremmiksi huolimatta vastoinkäymisistä joustavuus.
9. Henkilö, joka huomaa, että häntä rakastetaan sellaisena kuin hän on, ei sen vuoksi, mitä hän teeskentelee, tuntee ansaitsevansa kunnioituksen ja rakkauden.
Kun olet uskollinen itsellesi, pystyt tuntemaan itsesi täyttyvän ja voit nauttia todellisesta hyvinvoinnista.
10. Tällaista syvää ja keskinäistä henkilökohtaista kohtaamista ei tapahdu usein, mutta olen vakuuttunut siitä, että jos sitä ei satunnaisesti tapahdu, emme elä ihmisinä
Syvällä itsereflektiolla voi olla suuri vaikutus emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin. Se auttaa meitä muodostamaan yhteyden itseemme.
11. Empaattinen on nähdä maailma toisen silmin eikä nähdä maailmaa heijastuvana heidän silmissään
Empatia on hieno ominaisuus, jota ihmisillä voi olla, mutta voimme tehdä samoin itsellemme, omalla sisäisellä kokemuksellamme.
12. Se, missä määrin voin luoda suhteita, jotka helpottavat muiden kasvua erillisinä henkilöinä, on mittari kasvusta, jonka olen saavuttanut itsessäni.
Syvä pohdinta tältä tunnetulta psykologilta. Hänen ajattelunsa on vaikuttanut moniin psykologian ammattilaisiin korostamalla yksityisiä ja subjektiivisia henkisiä ilmiöitä.
13. Suhteissani ihmisiin olen huomannut, että pitkällä aikavälillä ei auta toimimaan ikään kuin olisin sellainen, mistä en ole
Jotta ihminen voisi olla mukava itsensä kanssa ja olla onnellinen, ensimmäinen askel on löytää itsensä ja olla yhteydessä sisäiseen kokemukseensa.
14. Raamattu, profeetat eivätkä Jumalan tai ihmisten ilmoitukset, mikään ei ole etusijalla suoraan kokemukseeni nähden
Rogersille ei ole parempaa tapaa oppia kuin itse kokemuksen kautta, joka johtaa meidät itsereflektioon.
15. Ihmiset ovat yhtä kauniita kuin auringonlaskut, jos heidän sallitaan olla. Itse asiassa ehkä syy, miksi todella arvostamme auringonlaskua, johtuu siitä, että emme voi hallita sitä.
Hyvänä humanistina itsensä toteuttaminen ja henkilökohtainen kehitys ovat kaksi hänen teoriansa pääideasta.
16. Olen havainnut, että olen tehokkain, kun avaan itseni hyväksymällä itseni
Jälleen lainaus tarkoituksellisesta hyväksynnästäsi. Avain terapeuttiseen malliin.
17. Utelias paradoksi on, että kun hyväksyn itseni sellaisena kuin olen, voin muuttua
Tahallisen hyväksynnän käsite on kaiken muutoksen perusta. Jos emme hyväksy itseämme, vastustamme muutosta.
18. Rakkaus, sekä tuskallisessa ahdistuksessa että onnellisuudessa, on läsnä kaikessa
Rakkaus itseään kohtaan on välttämätöntä, jotta kohtaamme kaikki ympärillämme tapahtuvat tapahtumat.
19. Henkilökohtaisinta on kaikkein universaalinta
Yksi niistä lainauksista, jotka kutsuvat meitä syvälliseen pohdintaan. Näillä sanoilla hän tekee selväksi eksistencialistisen perusteensa.
20. Ymmärrän, että jos olisin vakaa, varovainen ja staattinen, eläisin kuolemassa. Siksi hyväksyn hämmennystä, epävarmuutta, pelkoa ja emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, koska se on hinta, jonka olen valmis maksamaan sujuvasta, hämmentyneestä ja jännittävästä elämästä.
Myöhemmin kehitetty konsepti, johon Rogersin ajattelu vaikuttaa, on "mukavuusalue". Voit tietää sen tässä artikkelissa: "Kuinka päästä ulos mukavuusalueeltasi? 7 avainta sen saavuttamiseksi”.
21. Kaikki näyttää erilaiselta, kun katsot sydämeesi
Kun hyväksyt itsesi, elämä näyttää olevan eri väriä. Paljon vaaleampi väri.
22. Ainoa hyvin koulutettu henkilö on oppinut oppimaan ja muuttumaan
Kun katsot sisälle ja opit kokemuksesta, saavutat paljon tehokkaamman oppimisen.
23. Varhaisina ammatillisina vuosina kysyin itseltäni tämän kysymyksen: Kuinka voin hoitaa, parantaa tai muuttaa tätä henkilöä? Nyt muotoilisin kysymyksen tällä tavalla: Kuinka voin luoda suhteen, jota tämä henkilö voi käyttää omaan henkilökohtaiseen kasvuunsa?
Rogersin teorian mukaan suhde terapeuttiin on välttämätöntä potilaan, jota hän kutsuu asiakkaaksi, kunnolliseen toipumiseen.
24. Et voi pelätä kuolemaa, todella, voit pelätä vain elämää
Päivämäärä, jossa on hieman ironiaa, mutta se jättää hyvin selkeän viestin.
25. Kokemus on minulle korkein valta
Kokemuksen avulla voimme oppia arvokkaita asioita mielenterveydellemme ja henkilökohtaiselle kehityksellemme.
26. Mielekästä oppimista varten, joka aiheuttaa syvällisiä muutoksia yksilössä, sen on oltava vahvaa, eikä sitä saa rajoittua vain tiedon lisääntymiseen, vaan sen on katettava kaikki olemassaolon osat
Kaikkien aistien on oltava valppaina kokemuksellisen oppimisen aikana.
27. Minusta tuntuu, että kaikella, mitä voidaan opettaa toiselle, on suhteellisen merkityksetöntä, ja sillä on vain vähän tai ei lainkaan merkittävää vaikutusta käyttäytymiseen.
Lainaus toistensa tukemisen tärkeydestä oppimisessa.
28. Hyvä elämä on prosessi, ei olemustila. Tämä on suunta, ei määränpää
Hyvinvointi on paikka, jossa me kaikki haluamme olla, mutta sinun on tehtävä työtä ollaksesi siellä. Se ei ole jotain staattista, vaan dynaamista.
29. Itsesi hyväksyminen on ensimmäinen askel muiden aitoon hyväksymiseen
Voidaksemme olla yhteydessä muihin yksilöihin terveellä tavalla, on välttämätöntä, että me ensin suhtaudumme itseemme parhaalla mahdollisella tavalla.
30. Suunta on, mutta määränpäätä ei ole
Tavoitteiden merkitys ei ole päästä mihin haluamme, vaan elää prosessia parhaalla mahdollisella tavalla. Kun saavutamme tavoitteen, etsimme tiedostamatta uutta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "55 parasta lauseita psykologiasta... ja sen merkitys"