FOBU tai pelko erota kumppanistasi: 8 avainta sen ymmärtämiseen

Rakastussuhteet voivat elää hyviä aikoja, mutta myös huonoja aikoja. Usein esiintyvät konfliktit voidaan ratkaista tehokkaalla viestinnällä tai menemällä parihoitoon, mikä tuo monia etuja, kuten voit lukea artikkelistamme. "Mistä tiedät, milloin mennä parihoitoon? 5 pakottavaa syytä ".

Myrkyllisessä suhteessa elävät kuitenkin seurustelut tai avioliitot, jotka voivat aiheuttaa psykologisia ongelmia jäsenilleen. Näissä tällaisissa tapauksissa, joissa tiedämme, että parin jokaisen jäsenen on parempi seurata omaa polkua erikseen, FOBU (hajoamisen pelko) tai pelko hajota kumppanin kanssa voi ilmetä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "23 merkkiä sinulla on" myrkyllinen suhde "kumppanin kanssa"

Kuinka pelko hajoamisesta kumppanin kanssa ilmenee

Ja on, että parisuhteen jättäminen ei ole helppoa, koska muistot voivat tulvilla mieliämme uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja pakkomielle voi saada meidät ajattelemaan tietyksi ajaksi. Kuten selitämme artikkelissamme "Rakkauden kemia: erittäin voimakas lääke"Suhteen jättäminen on surevaikutus, jossa jätämme rakkaasi taakse, eikä se myöskään ole lineaarinen prosessi, mutta on ylä- ja alamäkiä.

Parin hajoamisen pelko voi ilmetä eri tavoin, mukaan lukien:

• Luulet, että elämäsi ei ole tulevaisuutta, mutta et pysty jättämään hyvästit
• Luulet, että kumppanisi on ainoa henkilö, jonka kanssa voit olla, vaikka tiedätkin, että se ei tee sinua onnelliseksi.
• Konflikteja ja taisteluja käydään jatkuvasti.
• Luulet, että suhteen pitäisi päättyä, mutta et pysty siihen.
• Tunnet suurta kaunaa kumppaniasi kohtaan, vaikka jatkat hänen kanssaan.
• Olet henkisesti riippuvainen henkilö.

Miksi pelkäämme erota kumppanistamme?

Sydämenmurtumisprosessi on hidas, ja usein on vaikea ottaa askel jättääksesi kumppanin, vaikka tietäisikin, että suhde ei ole oikealla tiellä. Alhainen itsetunto voi johtaa siihen, että henkilö pysyy tuossa suhteessa kärsimyksistä huolimatta, ettei hän pysty ryhtymään tarvittaviin muutoksiin.

Mutta, Miksi pelkäämme erota kumppanistamme? On olemassa erilaisia ​​pelkoja, jotka saavat meidät pysymään pariskunnassa, kun todellisuudessa on parempi erota.

1. Epävarmuuden pelko

Yksi yleisimmistä peloista, joita ihmiset voivat kokea, on pelko epävarmuus, joka yleensä ilmenee, kun meidän on tehtävä tärkeitä päätöksiä tai muutettava jotain meidän elämä. Tietämättömyys tulevaisuudesta voi aiheuttaa jonkin verran ahdistusta ja pelkoa, minkä vuoksi monet ihmiset päättää pysyä parisuhteessa sen sijaan, että tekisi sen, mitä todella haluavat, eli jättää kumppani.

• Voit voittaa epävarmuuden pelon lukemalla artikkelimme: "Epävarmuuden pelko: 8 avainta sen voittamiseksi"

2. Pelko poistua mukavuusalueelta

Pelko, joka liittyy läheisesti toisiinsa, on pelko poistua mukavuusalueelta, ts. jättää henkinen paikka, jossa tunnemme itsemme vakaana ja turvallisena. Tämä sopii lauseeseen "tunnetuin huono kuin hyvä tietää". Mukavuusvyöhykkeellä pysyminen ei salli meidän kasvaa ihmisinä, ja tämä sisältää tarvittaessa pääsyn myrkyllisestä suhteesta.

3. Pelko siitä, mitä muut sanovat meistä

Yleensä on sosiaalinen pakottaminen tai jaettu usko siihen, että ollaksemme onnellisia, meillä on oltava kumppani ja tämän seurauksena naimisiin. Voit kuitenkin olla onnellinen yksin. Artikkelissamme "Onko mahdollista olla yksin ja olla onnellinen? Kumppanin puuttumisen 8 etua"Selitämme sen sinulle.

On ihmisiä, jotka tuntevat suurta huolta siitä, mitä muut ajattelevat heistä, kun he saavat tietää, että he ovat naimattomia. Jotain, joka vahingoittaa heidän hyvinvointiaan ja voi johtaa heidät tekemään vääriä päätöksiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vinkkejä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta"

4. Pelko epäonnistua

Toinen yleisimmistä ihmisten peloista on epäonnistumisen pelko. Sille on ominaista tappion ennakointi tai tappion seuraukset. Epäonnistumisen tunne on henkinen ansa, koska todellisuudessa epäonnistuminen voi olla suuri mahdollisuus kasvuun. Epäonnistumisen pelko voi saada meidät pysymään myrkyllisissä suhteissa välttääkseen itsemme häviäjiltä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Epäonnistumisten pelko: kun tappion ennakoiminen immobilisoi meidät"

5. Pelko kärsimyksestä

Kukaan ei tykkää kärsiä, ja sydänsärky on ominaista suurelle kärsimykselle. Tuo kärsimys antaa meille kuitenkin mahdollisuuden oppia ja kasvaa, ja jonkun jättäminen kivun lisäksi voi tuoda mukanaan erinomaiset mahdollisuudet elää täysimääräistä elämää tulevaisuudessa. Me kaikki kokemme kärsimyksen pelon, varsinkin tässä erittäin monimutkaisessa tilanteessa.

6. Pelko tulla vaihdetuksi

Hylkääminen on yksi vaikeimmista tilanteista elää, koska se voi vahingoittaa meitä ja vaikuttaa itsetuntoomme.. Se voi kuitenkin tapahtua elämässä ja meidän on hyväksyttävä. Aivan kuten löydämme uuden kumppanin, myös entinen kumppanimme löytää.

7. Pelko olla väärässä

Pelko olla väärässä on se pelko, joka syntyy pahoittelusta, toisin sanoen siitä, että katumme päätöksen tekemistä. Tämä pelko on toimintakyvyttömyys, joten meidän on hyväksyttävä se osana elämää. Ei voi valitettavasti tehdä jotain, vaan pikemminkin tekemättä sitä.

8. Pelko olla sinkku

Artikkelissamme "Anuptofobia: irrationaalinen pelko olla sinkku" Puhumme tästä irrationaalisesta pelosta, joka säätelee monien ihmisten elämää, ja siitä saa heidät siirtymään parista toiseen antamatta heille mahdollisuuden elää itsereflektiota. Pelko yksin olemisesta voi aiheuttaa sen, että emme voi katkaista suhdetta, joka tuo vain tuskaa. Hyvinvoinnin palauttamiseksi on välttämätöntä voittaa yksin olemisen pelko.