10 vinkkiä hyvän psykologin valitsemiseen

Psykologin valinta, joka aikoo tarjota meille istuntojasi, saattaa tuntua yksinkertaiselta tehtävältä aikakaudella, jolloin Internetin avulla voit löytää lähimmän kuulemisen nopeasti.

Jos elämme pienessä väestössä, meidän on ehkä vain selvitettävä, mitkä mielenterveyden ammattilaiset harjoittavat alueemme. paikkakunnalla, ja jos olemme suuressa kaupunkien ytimessä, meillä on edelleen monia työkaluja ilmoittamaan meille kaikista tiedusteluista kiinni. Asiat kuitenkin monimutkaistuvat, kun lisätään muuttuja "laatu" yhtälöön.

Hyvän psykologin valitseminen ei ole aina helppoa, koska on otettava huomioon monia tekijöitä, ja jotkut niistä riippuvat etsimämme palvelun tyypistä.

• Suositeltava artikkeli: "11 parasta psykologian ja psykoterapian klinikkaa Espanjassa"

Vinkkejä hyvän psykologin valitsemiseen

Tietenkin jokainen tapaus ansaitsee tutkimuksen, ja on mahdotonta antaa erityisiä avaimia parhaan valitsemiseksi kaikkien ammattilaisten tietämättä potilaan ja psykologien ominaisuuksia vyöhyke. Voit kuitenkin noudattaa joitain yleisiä ohjeita, jotka auttavat sinua valitsemaan hyvän psykologin.

Tässä sinulla on kymmenen näistä näppäimistä.

1. Varmista, että hän on psykologi tai psykologi

Ensimmäinen kohta hyvän psykologin valinnassa on... varmista, että olet psykologi tai psykologi. Se näyttää hyvin ilmeiseltä kohdalta, mutta se on syytä pitää mielessä. Työmarkkinoilla on runsaasti etikettejä ja nimityksiä, jotka saavat meidät ajattelemaan, että joka käyttää niitä määrittelemään itsensä, on psykologi. Se ei kuitenkaan ole totta: nykyään on mahdollista esittää itsensä "psykoterapeutiksi" tai "terapeutiksi" suorittamatta psykologian korkeakoulututkintoa. On raportoitu työvoiman tunkeutumistapaukset.

Joku, joka väittää olevansa psykoterapeutti, ei tarvitse olla psykologi, vaikka psykologi voi olla psykoterapeutti. Varmista, että istuntoja tarjoavalla henkilöllä on psykologian yliopistokoulutusVoit tarkistaa, onko sillä kollegiaalinen numero ja virallinen korkeakoulututkinto.

2. Tarkista, että heillä on erikoistuminen etsimäsi

On monenlaisia ​​psykologeja, Y kaikkien niiden ei tarvitse olla sopivia etsimäsi. Ensinnäkin, sinun tulisi selvittää, onko ammattilainen, joka aikoo hoitaa sinua, erityisesti koulutettu Kliininen psykologia, koska on myös psykologeja, joiden erikoistuminen on keskittynyt markkinointi, tutkimus laboratorioissa tai henkilöstöhallinto. Muista, että asuinmaastasi riippuen kliininen psykologi voi riittää korkeakoulututkinnolla tai saatat joutua suorittamaan myös vähintään yliopiston jälkeisen maisterin tutkinnon.

Kun olet varmistanut, että valitset kliinisen tai terveyspsykologian pätevien ihmisten välillä, ota selvää mitkä näistä ovat erikoistuneet ongelmiin, joita haluat hoitaa.

3. Tutustu sen tarjoamaan psykoterapeuttiseen lähestymistapaan

Psykologi voi tarjota psykoterapeuttisia lähestymistapoja, joilla ei tällä hetkellä ole vankkaa näyttöä niiden tehokkuudesta, kuten menneisyyden hoito ja muut vaihtoehtoiset hoidot. Tämä ei ole syytä hylätä heidän palveluitaan, mutta se on syytä pitää mielessä tietyillä käytännöillä ei ole tieteen kannatusta.

Vaihtoehtoiset hoitomuodot voivat olla enemmän tai vähemmän hyödyllisiä tapauskohtaisesti, koska potilas määrittää käyttökelpoisuuden tai ei omaa subjektiivisuuttaan, mutta hyvä psykologi ei luovuta yhtä näistä käytännöistä keinona puuttua empiirisesti osoitettuun tehokkuuteen.

Ennen kuin valitset psykologin, sinun on otettava se huomioon psykologisen hoidon muoto, jolla on suurin tieteellinen tuki, on kognitiivinen-käyttäytymisterapia, vaikka onkin hoitoja, joiden on osoitettu vaikuttavan tehokkaasti erityiset häiriöt. Siksi parasta mitä voit tehdä, on pyytää tietoja tehokkuuden tasosta tieteellisesti todistettu, että tarjotut hoidot ovat ja siitä lähtien päättäneet jostakin toisesta suunta.

4. Varmista, että luottamuksellisuus taataan

Ei ole koskaan sattua muistaa sitä Istuntojen aikana kaiken sanomasi tai tekemäsi luottamuksellisuus on taattava. Yleensä henkilötietojasi ei voida paljastaa kukaan ammattipsykologi tai mikään yritys, jonka psykologit muodostavat. Jos tätä luottamuksellisuutta loukataan millään tavalla, tämä tosiasia voi olla syynä valitukseen.

5. Sinun on allekirjoitettava tietoinen suostumusasiakirja

Ennen hoidon aloittamista Sinulle tulisi antaa asiakirja-aineisto, joka sisältää tietoja käytettävissä olevista palveluista ja erityisesti valitsemastasi hoitotyypistä. Tämän tyyppisiin asiakirjoihin on liitettävä tietoinen suostumusasiakirja, johon allekirjoitat, kun tiedät, mitä istuntojen aikana tehdään.

6. Tarjoaako se arviointia ja diagnoosia?

Vierailujen alussa psykologin on tutkittava potilaan ongelma arviointivaiheessa, joka ei saa ylittää ensimmäisiä 4 tai 5 istuntoa. Tämän avulla voit määrittää diagnoosin ongelmistasi, ja tämä diagnoosi tulisi selittää sinulle selkein sanoin, jotta ymmärrät sen.

Jos huomaat, että sinulle antava henkilö pidentää arviointivaihetta loputtomiin, sekoita tämä vaihe tai huomaat, että selityksesi diagnoosista on tarkoituksellisesti sekava ja esoteerinen, harkitse lääkkeen keskeyttämistä istuntoja.

7. Onko toimenpide-ehdotuksesi selvä?

Hyvän psykologin valinta on myös Valitse ammattilainen, joka osaa kommunikoida hyvin potilaidensa kanssa ja joka ei varaa tietoja suunnitelmastaan ​​puuttua hoitoon. Siksi hänen pitäisi pystyä selittämään sinulle selvästi suunniteltujen istuntojen lukumäärä ja mitä tapahtumien aikana tapahtuu.

Vastaavasti sinun on myös pystyttävä tarjoamaan selkeät vastaukset kaikkiin epäilyihin hoidosta, joka syntyy.

8. Psykologin ei pitäisi tuomita sinua

Psykologian ammattilaiset heidän ei pitäisi koskaan tuomita potilaitaan, kuten heidän tehtävänsä on tarjota ratkaisuja ja ohjata pyrkimyksiä selkeisiin tavoitteisiin. He eivät välitä moraalin vartijoista. Psykologin on osattava edistää hyvää rapporteli luottamusympäristö, jonka avulla voit ilmaista itseäsi ilman siteitä.

Osittain tämä on syy, jonka avulla potilaat voivat käyttäytyä rehellisesti istuntojen aikana.

9. Kuinka terapeuttinen suhde sujuu?

Kliiniset psykologit auttavat löytämään ratkaisuja, olla ystävystymättä potilaisiinsa tai olemasta romanttisesti tekemisissä heidän kanssaan. Henkilökohtaisten suhteiden luominen potilaisiin on psykologien deontologisen koodin vastaista.

Jos huomaat, että sinulle tarjoava henkilö käyttäytyy kuin ystävä tai ilmoittaa sinulle etsivänsä parisuhteen jatkuvuus tunteina, jolloin sinua ei kohdella ammattilaisena, sinun tulee luopua hoidosta heti.

10. Onko mielestäsi hyödyllistä mennä kuulemiseen?

Viimeisenä keinona, sinun pitäisi olla henkilö, joka arvioi psykologiin menemisen hyödyllisyyden. Siksi psykologit eivät voi painostaa sinua jatkamaan hoitoa eivätkä heidän pitäisi kertoa sinulle, ettet ymmärrä kuinka hyödyllisiä palvelusi ovat.

Mahdollinen edistymisesi on hyödytöntä, jos hoidon loppuvaiheessa et sinä huomaa sitä.

Yhteenveto ...

Kun pidät nämä avaimet mielessä, sinun pitäisi jo pystyä tekemään tietoinen päätös, kun valitset hyvän psykologin. Muista kuitenkin, että juuri lukemasi luettelo voi olla loputon ja että loputtomia asioita on harkittava milloin Valitse yksi tai toinen ammattilainen, joten sinun kannattaa arvioida, mitä etsit ja missä määrin he voivat tehdä sen puolestasi. tarjous.

Jos sinulla on kysyttävää psykologin roolista ja terapeutin ja potilaan suhteesta, sinun tarvitsee vain tehdä jätä kysymyksesi kommentteihin (viestin alle) ja vastaamme sinulle mielihyvin.