Miksi valehtelemme?
Ihminen on sosiaalinen, emotionaalinen eläin, ja myös... valehtelija. Mutta laitetaan arvotuomio sivuun. Valheiden kertominen on yksi tärkeimmistä ja toimivimmista ihmisen sopeutumismekanismeista.
Valheet auttavat meitä ymmärtämään omaa todellisuuttamme, rakentamaan identiteettiä, ja ne ovat myös kognitiivinen kyky, joka jopa johtaa meidät kohti empatiaa. Kuitenkin... Missä vaiheessa valheista tulee ongelma? Miksi valehtelemme joskus liialliseksi (suhteessa työhön, perheeseen tai kumppaniin). Mihin se johtaa sinut? Onko sinulle koskaan tapahtunut?
Valehteleminen on älykkyys, mutta sillä on myös emotionaalinen seuraus. Miksi valehtelemme joskus liikaa? Mikä on alkuperäinen ongelma? Kuinka ratkaista se? Tässä artikkelissa huomaat, mihin valheet johtavat sinut, mikä on sen takana ja kuinka korjata se.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on sosiaalipsykologia?"
Valehtelun alkuperän tutkiminen
Aloitetaan alusta: valehtelu on taito, jota teemme päivittäin. Kun olemme lapsia, opimme valehtelemaan, koska
huomasimme, että esittelemällä väärin tiettyjä todellisuuden tosiasioita voimme saavuttaa tietyt tavoitteet henkilökohtaisissa suhteissamme. Periaatteessa tämä on sopeutumispiirre, joka auttaa meitä kohtaamaan tilanteita, rakentamaan identiteettiä ja oppimaan suhtautumaan muihin (kuuluisat valkoiset valheet).Vuosien varrella opimme, että valehtelu on strategia, joka toisinaan saa meidät irti konfliktista tai jonka kanssa saamme tiettyjä etuja. Valheiden ongelma ilmenee, kun heidän tarkoituksenaan ei ole sopeutua, vaan välttää kohtaamasta meille monimutkaista tosiasiaa. Kun liiallisia valheita esiintyy, meistä tuntuu epävarmalta ahdistus, joka kerta suurempi taakka ja tunnemme painon päällä, joka sortaa meitä.
Joskus monet ihmiset tunnustavat minulle kuulemalla olevansa pakonomainen valehtelija. Kun syvennämme tapaustasi, huomaamme, että valheita ei ole enemmän kuin tavalliset, vaan pikemminkin sarja tarpeettomia valheita, jotka lisäävät epämukavuutta ja ahdistusta.
Psykologina ja valmentajana tehtäväni on seurata ihmisiä muutosprosessissa, jossa he saavuttavat tarvittavat muutokset oman henkilökohtaisen muutoksensa ansiosta. Tämä on todella sisäistetty ja toimii ikuisesti.
Syyt valheisiin
Voimme valehdella eri tavoin, ja myös alkuperä on erilainen.
1. Sosiaalisella juonella
Valehtelemme voidaksemme integroida itsemme tiettyyn ryhmään tai luoda tietyn kuvan. Loppu sinänsä on positiivinen: kyky olla yhteydessä toisiin. Ongelmana on, että valheet eivät koskaan pysy ajan mittaan.
Tämän valheen alkuperä on epävarmuus: emme luota henkilökohtaisiin kykyihimme, minkä vuoksi valehtelemme.
2. Perheen tontilla
Meillä on tapana valehdella seurausten pelossa. Kun toinen tuntee vihan, pettymyksen tai hylkäämisen, piilotamme tietyt asiaankuuluvat tiedot tai valehtelemme siitä, koska pelkäämme mahdollisia seurauksia.
Tämä saa meidät kommunikoimaan pikemminkin läpinäkymättömästi kuin itsevarmasti, mikä saa meidät tuntemaan itsemme eristyneinä, ahdistuneina ja hukkuneina. Tämä pelkoon perustuva tapa vahingoittaa suuresti henkilökohtaisia suhteita.
3. Ammattimaisella tontilla
Voimme valehdella piilottaa tiedot, joiden seurauksia pelkäämme, tehdä vaikutuksen tai luoda joukko odotuksia, joita ei voida täyttää. Ensinnäkin me valehtelemme pelkäämme olla täyttämättä itsellemme asettamiamme vaatimuksia.
Sentimentaalialueella: valheita esiintyy useammin tällä alueella, ja juuri ne aiheuttavat meille enemmän ongelmia. Valehtelemme epävarmuudesta (pelkäämme tekojemme seurauksia) ja voimme myös kehittää tapamme valehdella tuntea adrenaliinia ja henkilökohtaista turvallisuutta (kuten ihmisillä, joilla on useita suhteita samanaikaisesti, piilossa toisiltaan).
Kaikissa tapauksissa löydämme yhteisen tekijän: valehtelemme periaatteessa sopeutumiseen ja tiettyjen henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseen vahingoittamatta muita aluksi tämä on valheiden positiivinen tehtävä), mutta myöhemmin voimme valehdella liikaa useiden perustunteiden vuoksi: pelko, epävarmuus ja syyllisyyttä. Pelko seurauksista, epävarmuus kykymme kohtaan ja syyllisyys itse valheiden seurauksista.
- Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka voittaa epävarmuus: 5 psykologista vinkkiä"
Ratkaisu liiallisiin valheisiin
Liiallinen valehtelu johtaa meidät ahdistuneisuuteen, huoleen ja hätään, mikä johtaa erittäin epämiellyttävään yleiseen epämukavuuteen. Valehtelu on kuin lumipallo tai tsunamivaikutus: meidän on yhä vaikeampaa paeta heiltä. Ratkaisu on kuitenkin työskennellä näiden liiallisten valheiden lähteen kanssa: tapa, jolla ymmärrät ja hallitset näitä tunteita.
Pelon, epävarmuuden tai syyllisyyden tunne on periaatteessa luonnollista (samoin kuin valkoiset valheet). Suurin ongelma on, kun et tiedä kuinka ymmärtää ja hallita tuntemiasi siihen pisteeseen asti, että nuo tunteet ovat liian voimakasta, usein toistuvaa ja pitkäkestoista siten, että ne muuttavat käyttäytymistäsi ja johtavat valheisiin liiallinen.
Tämän oppimisen tekeminen johtaa sinut kohtaamaan itsesi ja sen avulla voit suhtautua muihin ja maailmaan itsevarmalla, positiivisella ja ennen kaikkea rehellisellä tavalla.
Jos haluat elää tässä oppimisessa, teen erityisen ehdotuksen: Human Empowerment -sivulta löydät vaihtoehtoja suunnitella ensimmäinen etsintätapa kanssani. Siinä istunnossa voimme oppia tuntemaan toisensa, syventyä tilanteeseesi (missä tahansa juonessa: sentimentaalinen, ammattimainen, henkilökohtainen jne.), etsi lopullinen ratkaisu ja katso kuinka pystyn olla mukanasi.
Muutos toteutuu vain, jos se tulee sinulta. Tässä vakuutan teille... En valehtele.