Kuinka löytää itsesi onnelliseksi?

Liikenne, pilvenpiirtäjät, melu, kiire... postmoderni yhteiskunta Sille on ominaista kiihkeä rytmi, jossa ajalla on aina hinta ja erityinen tavoite.

Kuten Zygmunt Bauman postuloi hänen "Nestemäinen modernisuus" (2000), tällä hetkellä vakaus on mahdotonta ja joustavuutta kannatetaan. Tämä tosiasia tarkoittaa, että kaikki on lyhytaikaista ja että sitä on hyödynnettävä: saatu tieto, virtuaalinen läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa, sosiaalinen ja työelämä.

Ja henkilökohtainen? Missä on henkilökohtainen elämämme?

Kiihkeä yhteiskunta, joka ei salli meidän meditoida

Maailmassa, jossa läheisyys ja itsetuntemus ovat vaarassa kadota, suuntaus yksilölliseen eläkkeelle kasvaa. erakko tai eristäminen yksinäisyydessä Se on tekniikka, joka on läsnä vuosituhansien ajan ja jota käytetään henkisiin tarkoituksiin, mutta jonka prosessissa se edisti itsensä löytäminen.

Näin ratkaisun tarkoituksena on päästä eroon niistä, kun se on haudattu kaupunkien joukkojen alle. Fray Luis de León sanoi sen jo Oodessaan eläkkeelle: "Mikä lepää elämä, josta hullu väkijoukko pakenee 

[…] "Mutta ollessamme määritelmän mukaan sosiaalisia olentoja, ollessamme" olentoja "meidän on siirryttävä pois" sosiaalisista "?

Yksinäisyyden edut

Jos erakko on kestänyt ja siitä tulee sosiaalinen suuntaus, se johtuu siitä, että siitä on hyötyä ihmisille. Varmasti koko elämämme ajan olemme jossakin vaiheessa jääneet eläkkeelle ja olemme tunteneet oudon hyvinvoinnin muodon.

• Hapeta tietojenkäsittelijä. Eroaminen joukosta tarkoittaa eroamista kaikista tietolähteistäsi. Sen avulla voidaan vähentää tiedon määrää ja että prosessorimme palautuu ylikuormituksesta.

• Nollaa elintärkeä rytmi. Samoin kuin informaation suhteen, elintärkeä rytmi kiihtyy myös pilvenpiirtäjien välillä. Silloin kun paikassa, josta aika ei pääse, ei ole tilaa kiireelle ja stressille.

• Lisääntyneen toissijaisen tiedon herkkyys. Informatiivisen vieroitusprosessin jälkeen ja rauhallisemmalla vauhdilla pystymme käsittelemään elementtejä, joita olemme aina nähneet, mutta tähän asti emme ole osallistuneet.

• Uskon kehitys. Ilman häiriötekijöitä ympärillä voimme käyttää täyttä kykyämme käsitellä uskomuksia, jotka seurasivat meitä, kun olimme joukossa. Ajatuksemme ja arvomme saavat selkeyden ja kehittyvät, muuttuvat monimutkaisemmiksi ja pohtivat näkökohtia, jotka olivat aiemmin vieraita.

Yksinäisyyden häiriöt

Vaikka kaikki edellä mainitut prosessit ovat hyödyllisiä, heillä on myös tiettyjä riskejä. Jopa vakavimmat erakot ylläpitivät läheisiä suhteita muihin ihmisiin, mikä paljasti, että eristäminen sisältää tiettyjä puutteita, joita se ei voi tyydyttää yksin.

• Rakentaminen sopeutumattomiin uskomuksiin. Yksinäisyys sallii itsensä löytämisen rakentamalla uskomuksiin. Siksi, jos peruskäsitykset, joista aloitamme, eivät toimi, kun ne monimutkaistuvat, on olemassa myös vaara, että ne tekevät niin sopeutumatta.

• Yksiulotteisuus. Eristäminen ja muiden poissaolo tekevät mahdottomaksi miettiä muita näkökulmia, jotka rikastuttavat itseäsi.

• Yksilöllisyyden dogmatismi. Niin kauan kuin muita näkökulmia ei saada ja väärät uskomukset kehitetään, henkilön yksilöllisyys lisääntyy. Toisin sanoen, ihmisestä tulee ainutlaatuisempi ja kontakti maailmaan vähemmän läpäisevä. Tällä tavoin henkilön sosiaalinen esittely on vaikeaa, koska nyt on suurempi etäisyys ja ero muihin.

• Itsensä löytämisen sosiaalinen epäsopeutuminen. Kolme edellistä uhkaa saavat henkilön heikentämään sosiaalisia taitojaan. Ymmärtäminen, että sosiaalinen elämä edellyttää vuorovaikutusta useiden ihmisten välillä, uskomusten kehittämistä toimintahäiriö, lukuun ottamatta muita ja läpäisemätön, muuttaa henkilön suhdetta ympäristöön Sosiaalinen.

Itse ryhmässä: avain itsesi löytämiseen

Selvästi odotettiin, että yksinäisyydessä saattaa olla jonkin verran haittaa, koska jokaisella kolikolla on kaksi puolta. Tästä syystä on tarpeen harkita muita vaihtoehtoja, kuten itsetuntemusta ryhmän kautta. Normaalisti tässä suhteessa ryhmäsuhteille on ominaista omistautuminen yksinomaan vapaa-ajan alueille. Sääntöjen, osallistumisen ja tarkoituksellisuuden avulla On mahdollista, että ryhmällä on terapeuttisia vaikutuksia, jotka voidaan ekstrapoloida yksilötasolla muutaman juoman lisäksi.

• Heterogeenisuus. Ryhmän perustavin etu on sinänsä: oleminen yksin. Lewinin (1951) mukaan ryhmän kolme perustilaa ovat vuorovaikutus, vaihto ja keskinäinen riippuvuus; ja heidän kanssaan ryhmä pystyy jakamaan ja tekemään yhteistyötä. Tällä tavalla tunnetaan erilaisia ​​näkökulmia ja näkökulmia, jotka laajentavat omaa.

• Uskon korjaus. Ensimmäinen vaikutus ryhmän heterogeenisyydestä on omien uskomusten korjaaminen. Jakaminen mahdollistaa omien uskomusten itsearvioinnin muiden perusteella, löytää ne näkökohdat, jotka eivät aivan toimineet, ja korjata ne.

• Uskomusten lisääminen. Monta kertaa sama korjausprosessi merkitsee ulkoisten uskomusten sisällyttämistä, koska muiden silmien sisällyttäminen antaa meille mahdollisuuden nähdä jotain eri tavoin.

• Itsensä löytämisen sosiaalinen sopeutumiskyky. Vaikka henkilökohtaisella kehityksellä on paikka sosiaaliselle, on myös paikka suhtautua sosiaaliseen. Toisin sanoen samalla hankitaan erilaisia ​​näkemyksiä maailmasta, käyttäytymisohjelmisto laajenee, "mikä on hyödyllisintä tehdä".

• Sosiaalinen itsetietoisuus. Ryhmässä yksilön itsensä lisäksi kehittyy myös sosiaalinen itse. Suhteessa oleminen muihin tarkoittaa tapaa heijastaa heidät heidän eteensä, erilainen tapa tulkita kukin muu jäsen ja siten ainutlaatuinen tapa käsitellä. Tämä palaute antaa meille tietoa siitä, millainen sosiaalinen itsemme on, ja monta kertaa ravitsemme siitä yksilömme. Siksi on hyödyllistä tarkkailla "mitä saan aikaan" tietää "mikä olen".

• Resurssienhallinta. Viimeinen huomioitava seikka on se, että toisin kuin yksinäisyys, ryhmät eivät salli eristämistä tietomyrkytyksestä tai kiihtyneestä elämäntahdista niin helposti. Heillä on kuitenkin kyky jakaa nämä taakat, jakaa stressi Y ahdistus. Tämän ansiosta yksilön resurssienhallintaa parannetaan, mikä on monta kertaa välttämätöntä, koska kun laskeutuu erakosta, joutuu jälleen hullun väkijoukon luo.

Yksin vai seurassa?

Siksi, ei ole yhtä vaihtoehtoa itsensä löytämiseen, löytää itsensä tästä yhteiskunnasta. Voit joko valita eristämisen yksinäisyyden tai ryhmän yrityksen. Valittava ratkaiseva tekijä voi olla niin yksinkertainen kuin taloudellinen tilanne tai omistautuminen. Eläkkeelle siirtyminen on joustavampi vaihtoehto, jonka henkilö voi toteuttaa suunnitellessaan. Se ei ole ryhmän tapaus, koska sen oletetaan osallistuvan monenlaisten ihmisten toimintaan. Samoin muut vaikeudet ovat jokaisen heistä seurauksissa ryhmän ja ryhmän kanssa joustavuus tarpeen oppia hallitsemaan sitä myrskyn aikana.

Vaihtoehdot ovat esillä: katso itseäsi tai anna itsesi seurata. Samoin kuin se tapahtuu peilin edessä, tiedämme, että meillä on kaksi silmää, nenä ja suu; mutta vasta tätä ennen ne osoittavat meille selvästi. Silloin voimme ymmärtää yhteiskunnan itsemme heijastuksena. Mikä on todellisempaa? Voisitko elää ilman pohdintaa?

Toinen tärkeä vinkki: suhtaudu päivään positiivisesti

Muutama päivä sitten teemme kokoelman positiivisista lauseista se voi auttaa sinua löytämään itsesi ja kohtaamaan päivittäin enemmän optimismia, energiaa ja hyviä tunnelmia.

Voit lukea ne täältä: "25 lyhyttä positiivista ilmausta keskittyä paremmin päivittäin"
Ja suosittelemme myös tätä kokoelmaa: "20 viisasta ilmausta elämän miettimiseen"

Bibliografiset viitteet:

• Bauman, Z. (2000). Nestemäinen modernisuus. Buenos Aires: Talouskulttuurirahasto.
• Lewin, K. (1951). Kenttoteoria yhteiskuntatieteessä. Barcelona: Paidós, 1988.