Kuinka psykoterapia auttaa avioerossa?

Avioero on käsite, joka yleensä liittyy tuskallisiin tunteisiin ja negatiivisiin tunteisiin, kuten suruun, melankoliaan tai jopa vihaan. Vaikka on totta, että monta kertaa kokemukseen liittyy näitä psykologisia elementtejä, kukaan ei ole ennalta määrätty näkemään heidän elämänlaatua vioittunut viikkojen ajan avioliiton päättyessä: on tunnehallintastrategioita, jotka auttavat paljon voittamaan tällaiset tilanteissa.

Psykologinen terapia on konteksti, jossa ihmiset voivat oppia sisäistämään nämä tunnehallintataidot eron tai avioeron aikana, mutta Valitettavasti kaikki eivät tiedä tätä: on niitä, jotka olettavat, että psykologien työ rajoittuu mielenterveyshäiriöistä kärsivien potilaiden hoitoon pariskunnat kriisissä. Mikään ei ole kauempana todellisuudesta; tässä artikkelissa näemme kuinka työskentelet psykoterapiassa paitsi minimoimiseksi mahdollisuudet päättyä asumuseroon tai eroon, mutta myös tietää kuinka sopeutua avioeroon.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mistä tiedät, milloin mennä parihoitoon? 5 pakottavaa syytä "

Erottamisen estäminen: työskentele pariterapiassa

Kuten nimestä voi päätellä, pariterapia on sellaista psykologista apua, jonka tarkoituksena on hoitaa kriisissä olevia pareja, ja sen päätavoitteena on parantaa molempien ihmisten suhdetta auttamalla heitä sisäistämään sopivampi vuorovaikutus-, rinnakkaiselo- ja viestintätyyli. Siksi se auttaa vähentämään mahdollisuuksia päästä eroon tai asumuseroon seuraavilla työalueilla:

• Konfliktien hallinnan taitojen koulutus.
• Tilan luominen, jossa voidaan keskustella arkaluonteisista tai "tabu" -aiheista.
• Etsi sovintoa menneiden valitusten edessä.
• Huonon dynamiikan havaitseminen yhdessä elämisessä (esimerkiksi epätasainen vastuunjako).
• Oppia itsevarmoja tapoja ilmaista tunteita.

Kuten olemme nähneet, parihoito toimii parantaa mahdollisimman paljon tapaa, jolla suhteeseen osallistuvat ihmiset kommunikoivat, elävät rinnakkain ja ilmaisevat tunteitaan ja tunteitaan, niin että rakkaussidoksen vahvistaminen on helpompaa päivittäin.

Ei ole kuitenkaan aivan oikein olettaa, että parihoidon tavoitteena on välttää hinnoittelu tai avioliitto joka hinnalla millä hyvänsä: myös auttaa tunnistamaan tapaukset, joissa molempien kannalta edullisin ratkaisu on lopettaa tällainen side ja siirtyä toiseen "poikaystävien" tai "poikaystävien" käsitteen ulkopuolelle. "avioliitto". Älä unohda, että suhde voi olla näiden tunnisteiden ulkopuolella, eikä erottamisen tai avioeron tarvitse merkitä sen tekemistä huonolla tavalla, loukkaamista tai vahingoittumista. Siksi psykologiakonsultoinnissa voit myös tehdä hajoamisen tai avioeron mahdollisimman sujuvaksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Avioeron viisi vaihetta ja sen ominaisuudet"

Kuinka auttaa menemään psykologin luokse ennen eroa tai avioeroa?

Kuten olemme nähneet, psykologien työ heikentyneen suhteen edessä ei pääty parihoitoon. Jopa tapauksissa, joissa käydään erossa tai avioerossa, Ammattimainen psykologinen tuki antaa eron sopeutua hyvin uuteen todellisuuteen asentamatta sitä alkuperäiseen epämukavuuteen.

Ja se on, että vaikka emme ole tietoisia siitä, tapa, jolla suhtaudumme tunteisiin, ajatuksiin ja ympäristöön, vaikuttaa suuresti kuinka koemme avioliiton tai seurustelun päättymisen, ja tarvittavan avun avulla voimme parantaa kykyämme sopeutua uuteen todellisuus.

Otetaan tämä huomioon, katsotaanpa, millä tavoin psykoterapiaa käytetään avioerossa tai asumuserossa.

1. Parempi itsetunto

On hyvin yleistä, että avioeroon liittyy matala itsetunto, koska ihmiset tulkitsevat tällaisia ​​tilanteita epäonnistumisen ja kyvyttömyyden vastata tiettyihin odotuksiin.

Tästä syystä psykologit antavat tukea, jotta henkilö ei pysy keskittyneenä omiin uskomuksiinsa rajoituksia ja osaa nähdä positiiviset piirteet, potentiaalisi ja jopa sen, mitä olet oppinut avioero.

2. Etsi uusia kannustinlähteitä

Normaalisti avioero johtaa uuteen elämäntapaan; vaikka pari olisi aiemmin erotettu, tosiasia, että hajoaminen ei ollut "virallinen" Kaikella oli vaikutuksia tulevaisuuden odotuksiisi, ja se vaikuttaa sinuun se elää.

Siksi yksi näkökohdista, joissa sovellettua psykoterapiaa käytetään avioerotapauksissa, on uusien kannustimien etsiminen yhdestä elämästä, jos sinulla ei ole kumppania. Tällä tavalla avioliiton päättymisen ”suru” autetaan kulkemaan.

3. Avioliittoon liittyvien muistojen hallinta

On tärkeää pystyä merkitä uudelleen avioliittoon liittyvät muistot, jotta heitä ei pidetä merkkinä siitä, että aika on "hukkaan". Se antaa meille mahdollisuuden herättää noita muistoja normaalisti ja hyväksyä tuon elämän osa.

4. Syklin päättyminen

Psykoterapiassa tehdään työtä sen hyväksymiseksi, että avioliittoon liittyvä elämänvaihe on päättynyt ja että siksi ei ole mitään järkeä arvioida ihmisen kykyä olla onnellinen ottamalla referenssinä kyseiseen suhteeseen liittyvät edut ja arvot.

Etsitkö ammattimaista psykologista apua?

Jos olet menossa avioerotilanteessa tai olet huonontuneessa suhteessa, joka voi johtaa eroon, ja etsit psykologista apua, Ota yhteyttä minuun; joko yksilöllisestä psykoterapiasta tai pariterapiasta voimme työskennellä tilanteen hallitsemiseksi parhaalla mahdollisella tavalla ottamalla käyttöön uusia tapoja hallita tunteita ja parantaa taitoja kommunikoiva. Tarjoan henkilökohtaisia ​​istuntoja Sevillassa ja online-istuntoja videopuheluina.