Megalofobia (valtavien esineiden pelko): oireet, syyt ja hoito
Sanaa fobia psykologian alalla käytetään viittaamaan siihen joukkoon voimakkaan pelon reaktioita, joihin yleensä liittyy välttämiskäyttäytymiset, jotka ovat yleensä aiheutuneet tilanteista (odotetuista tai todellisista), jotka eivät objektiivisesti katsoen oikeuta tällaisia välttämisen muotoja. Vastaa.
On olemassa monenlaisia fobioita, joista aiomme tässä artikkelissa korostaa megalofobiaa, joka Se koostuu henkilön kokeilusta, jolla hän pelkää suuria esineitä mitat (esim. esimerkiksi pilvenpiirtäjät, suuret laivat, lentokoneet, kuorma-autot, nosturit tai jopa pienemmät esineet kuin edelliset).
Tässä artikkelissa Saa nähdä, mistä megalofobia koostuu ja kuinka tämäntyyppinen fobia voi vaikuttaa siitä kärsivien jokapäiväiseen elämään. Annamme myös joitain lyhyitä ohjeita, joita voit soveltaa hoitoosi.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobioiden tyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"
Mikä on megalofobia?
Megalofobia ei ole kovin yleinen fobia väestön keskuudessa; on kuitenkin ollut tapauksia tai aikoja, jolloin monet ihmiset olisivat voineet kokea jotain aivan samanlaista.
megalofobia on paniikki tai pelko, jota jotkut ihmiset tuntevat suuria asioita tai esineitä kohtaankykyä kärsiä voimakkaasta ahdistuksen tunteesta tilanteissa, joissa läsnä on jokin huomattavan suuri esine (esim. esim. ohittaminen pilvenpiirtäjän edestä).
Tässä tapauksessa emme tarkoita tavallista suurempia esineitä, vaan niiden takia Luonto on suurikokoinen, kuten lentokoneet, kuorma-autot tai autot. pilvenpiirtäjä. Se voi tapahtua myös suurille eläimille, kuten kirahville, norsulle tai virtahevolle.
megalofobia on ahdistuneisuuteen liittyvä häiriö, joka voi merkittävästi häiritä siitä kärsivien ihmisten elämää, joten he pyrkivät välttämään kaikenlaisia tilanteita, joissa he ovat alttiina suurille esineille, minkä vuoksi heillä on taipumus mieluummin maaseutuympäristöä, koska siellä ei ole suuria rakennuksia, he voivat välttää matkustamisen suurilla kulkuvälineillä kokoa, kuten lentokonetta tai jopa kokea osan pelkoa, kun he ohittavat suuren kuorma-auton lähellä moottoritiellä sinun autosi.
Siksi äärimmäisissä tapauksissa, joissa megalofobia kärsii, voi tapahtua, että henkilö ei halua lähteä kotoaan vältä altistumista suurille esineille, jopa poissa töistä, opiskelukeskuksesta puuttuminen tai ulkoilun välttäminen ystävien kanssa, mm. korkeat rakennukset); Tämä tapahtuu yleensä suuremmassa määrin suurissa kaupungeissa asuvilla.
On myös huomattava, että ei ole olemassa yhtä ainoaa tekijää, joka voi aiheuttaa megalofobiaa, kuten muiden fobojen tai jopa muuntyyppisten mielenterveyshäiriöiden tapauksessa. Näitä tekijöitä voivat olla geneettinen perintö vanhemmalta, joka oli kärsinyt samanlaisesta fobisesta häiriöstä, ja toisaalta voi olla, että menneisyydestä opittu käyttäytyminen oli vaikuttanut myös jonkin negatiivisen tilanteen kokemiseen menneisyydessä ärsykkeen suhteen fobinen Siksi megalofobia voi johtua molempien tekijöiden yhdistelmä, sekä geneettiset että aikaisemmat kokemukset.
- Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"
Oireet
Pääasiallisissa mielenterveyshäiriöiden diagnostisissa käsikirjoissa, kuten Maailman terveysjärjestön (WHO) ICD-11 ja järjestön DSM-5 American Psychiatry (APA) voisi kehystää megalofobian luokittelun tiettyjen foboiden joukossa, mikä on yksi sairauksien tyypeistä. ahdistusta. Alla näemme tiettyjen fobioiden tärkeimmät ominaisuudet kaikissa juuri mainitsemissamme käsikirjoissa.
1. Erityinen fobia DSM-5:ssä
Megalofobian tärkeimmät ominaisuudet, koska se on tietyn fobian tyyppi DSM-5:n mukaan ne olisivat seuraavat:
Voimakas ahdistus tai pelko, kun henkilö on suurten esineiden läsnä ollessa.
Pelko tai ahdistus ilmaantuu yleensä juuri ennen suuria esineitä.
Henkilö pyrkii aktiivisesti välttämään tilanteita, joissa on suuria esineitä.
Näiden suurten esineiden pelon tulee kestää vähintään 6 kuukautta.
Henkilö kokee yleensä kliinisesti merkittävää epämukavuutta, joka häiritsee hänen jokapäiväistä elämäänsä.
Tätä tilaa ei voi selittää muulla psykopatologialla (esimerkiksi paniikkihäiriöllä tai vastaavalla).
Saatat olla kiinnostunut: "Pelko uusiutumisesta ahdistukseen: miksi se syntyy ja kuinka hallita sitä"
2. Erityinen fobia ICD-11:ssä
Ominaisuudet, jotka mahdollistaisivat megalofobian diagnosoinnin, koska se on spesifisen fobian luokka, ICD-11:n mukaan alla luetellut:
- Liiallinen tai selvä pelko tai ahdistus, joka ilmenee, kun henkilö altistuu suurille esineille.
- Nämä pelon tai ahdistuksen oireet ovat suhteettomia todelliseen vaaraan nähden.
- Näitä suuria esineitä vältetään usein tai niitä kestetään voimakkaalla pelolla tai ahdistuksella.
- Juuri mainittujen megalofobian oireiden pitäisi kestää useita kuukausia.
- Lisäksi tällaisten oireiden on oltava riittävän vakavia aiheuttamaan epämukavuutta ja/tai heikkenemistä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi minä pelkään enkä uskalla tehdä mitään?"
Megalofobian hoito
Jos henkilö luulee saavansa megalofobiaa tai minkä tahansa tyyppistä fobiaa (esim. esim. aerofobia, agorafobia, akrofobia jne.), jotka vaikuttavat vakavasti elämänlaatuasi, koska olet oppinut välttämään monenlaisia tilanteita päivittäisessä elämässäsi, olisi suositeltavaa ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen jotta se voi auttaa sinua kohtaamaan tilanteesi ja kouluttamaan pikkuhiljaa ohjeita, jotka auttavat sinua anna heidän kohdata tämän tyyppinen tilanne, joka aiheuttaa fobian, josta he kärsivät, ja siten toipua elämästään normaali.
Lisäksi megalofobia tai mikä tahansa muu mielenterveyteen liittyvä ongelma tulee arvioida ja diagnosoida, jos pätevän ammattilaisen on oltava tarpeen, jotta hän voi etsiä kullekin tapaukselle sopivimman hoidon tietty.
Seuraavaksi selitämme lyhyesti, mistä ne koostuvat. psykologisia hoitoja, joilla on laaja valikoima tiettyjen fobioita.
1. käyttäytymisterapiaa
Tiettyjen fobioiden ja erityisesti megalofobian psykologisiin hoitoihin kuuluu käyttäytymisterapia, joka Se perustuu käyttäytymisoppimisen teorioihin ja alkaa yleensä rentoutusharjoittelulla., johon on yhdistetty progressiivisia lihasrelaksaatioharjoituksia, huomionhallintaharjoituksia ja hengitysharjoituksia.
On tärkeää huomata, että rentoutusharjoittelulla on korkea tehokkuus monenlaisissa häiriöissä. liittyvät ahdistuneisuuteen, jota käytetään yksinään sekä yhdessä muiden tekniikoiden ja hoitojen kanssa psykologinen.
Tekniikka, joka on erittäin tehokas tämäntyyppiseen fobiaan, kuten megalofobiaan, on altistuminen pelätylle ärsykkeelle (tässä tapauksessa se olisi suuria esineitä), ja niitä voidaan soveltaa livenä, mielikuvituksessa tai jopa virtuaalitodellisuuden kautta, koska se on erittäin Kaksi viimeistä ovat suositeltavia, kun on vaikea altistaa itsensä pelätylle ärsykkeelle in vivo hoidon aikana, kuten tapahtuisi megalofobia.
On tärkeää huomata, että työlle altistumista varten henkilö on ensin koulutettava suorittamaan tämä tekniikka. oikein, pystyä tekemään sen asteittain ja hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi hallitusti sen aikana näyttely. Altistuminen on myös hyvä työkalu vähentää kognitiivisia vääristymiä, jotka voivat liittyä megalofobiaan.
- Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"
2. kognitiivinen terapia
Toinen psykologisista hoidoista, joita voidaan käyttää megalofobiatapausten hoitoon, on terapia. kognitiivinen, koska se perustuu potilaan ja terapeutin väliseen dialogiin, jotta jälkimmäinen auttaa ensin tunnistaa, mitkä ovat negatiivisia automaattisia ja vääristyneitä ajatuksia, jotta niitä voidaan analysoida niin, että ne voidaan korvata muilla rationaalisemmilla ajatuksilla ja sopeutuvat paremmin todelliseen tilanteeseen, kuten se olisi jos megalofobia altistuisi esineille iso.
Kognitiivisen terapian käytetyimmistä tekniikoista kannattaa nostaa esiin kognitiivinen uudelleenjärjestely, joka suuntautuisi megalofobian tapaus auttaa potilasta tunnistamaan irrationaaliset uskomuksensa altistumisesta esineille suurikokoisia ja muokata niitä rationaalisella kysymisellään korvatakseen ne toisella rationaalisella näkökulmalla ja paljon muuta mukautuva.
