Vakavaraisuus: 5 perustottumusta viestinnän parantamiseksi

Kuka ei ole kuullut itsevarmuudesta? Tätä termiä käytetään viime aikoina paljon, mutta tiedätkö todella mikä se on?

Viestintä voi olla passiivista, aggressiivista tai itsevarmaa, välipiste, joka on yksi elämän menestymisen avaimista.

Miksi haluan puhua itsevarmuudesta

Muutama päivä sitten istuin baarin terassilla syömällä hiljaa, kunnes johtajan käyttäytyminen häiritsi minua; osoitti aggressiivisesti tarjoilijaa ja Se ei ollut vain mitä hän sanoi, vaan kuinka hän sanoi sen.

Sillä hetkellä tytön punastuneet kasvot ja kuinka kiireinen hän oli sateen pudottua ja enemmän julkisesti. Muistin väistämättä tilanteista, joissa minua on kohdeltu samalla tavalla ja kommunikoinut jotain aggressiivisesti.

Tajusin, että kun muistan sen, se, mikä sai minut pahimmaksi, oli kommunikointi passiivisesti. toisin sanoen sallia eri ihmisten elämäni eri alueilla rikkoa minua tapallaan Puhu minulle.

Kuitenkin, kommunikointityylini muuttui, kun opin olemaan itsevarma. Tästä syystä haluan puhua kanssasi itsevarmasta viestinnästä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsevarmat ihmiset: 10 yhteistä ominaisuutta"

Mikä on itsevarmuus?

Vakavaraisuus tarkoittaa kykyä ilmaista ajatuksemme, tunteemme, tunteemme ja päätöksemme tiukasti, kunnioitamme itseämme ja muita.

Siksi, jos olemme itsevarmoja, emme salli muiden päättää puolestamme ja jättää huomiotta ajatuksemme, panoksemme ja arvomme. Tekemällä tämän kommunikoimme passiivisesti. Voimme päinvastoin myös asettaa ideoitamme ottamatta ketään huomioon; Tätä kutsutaan aggressiiviseksi viestinnäksi.

Viestinnässä ei kuitenkaan ole vain tärkeää, mitä sanotaan, vaan tapa sanoa on yhtä tärkeä tai enemmän.

Tapoja parantaa viestintää

Itsevarmojen viestintätekniikoiden oppiminen, eli se, että voit kunnioittaa itseäsi ja muita, on välttämätöntä tavoitteidesi saavuttamiseksi tuntuu hyvältä itsesi ja muiden kanssa.

Tässä on joitain tekniikoita, joiden avulla voit kehittää tai parantaa itsevarma viestintäsi. Ne ovat yksinkertaisia ​​tapoja, joiden kanssa huomaamme vähitellen, että vuorovaikutuksemme kulkevat kuin koskaan ennen.

1. Ymmärrä, että kukaan ei voi lukea mieltäsi

Ehkä luulet kumppanisi tietävän, että haluat mennä elokuviin katsomaan ensi-iltaa, että perheesi ja ystäväsi He tietävät, kuinka paljon häiritsee sinua, että he näkyvät talossasi ilman varoitusta tai että pomosi tietää, että haluat nousu.

Luultavasti monissa tilanteissa suutut ja turhaudut, kun huomaat, etteivät ne miellytä sinua tai kunnioita sinua, ja nämä tunteet synnyttävät sinun kommunikoida aggressiivisesti tai päinvastoin, passiivisesti, valitsemalla päättyvä asenne ja viestintätyyli vahingoittaa sinua ja suhdettasi muihin.

Jos haluat ihmisten ottavan huomioon toiveesi ja tarpeesi, sano mitä ne ovat, ilmaisemalla itseäsi tavalla toiset eivät tunne hyökkäyksiä tai loukkauksia.

2. Tunnista haluamasi ja yritä saavuttaa se

Aloita tunnistamalla omat tarpeesi, toiveesi, tavoitteet tai tavoitteet. Älä odota, että kukaan tunnistaa heidät, vielä vähemmän tyydyttää heitä sinulle.

Löydä tapa saada haluamasi vahingoittamatta muita, ja jos tarvitset apua, kysy avoimesti.

3. Käytä lauseita I: n kanssa

Jos käytät ensimmäisen persoonan lauseita vahvistat ideasi, mielipiteesi, tunteesi, toiveet ja oikeudet. Lisäksi annat muiden tietää, mitä mieltä olet kuulostamatta syytökseltä.

Esimerkiksi yleensä on tarkoituksenmukaisempaa ja kunnioittavampaa sanoa "en ole samaa mieltä" kuin "olet väärässä".

4. Opi kuuntelemaan

Vahvasti kommunikointi merkitsee tietämistä kuuntele oikein ja aktiivisesti. Tämä on mahdollista vain avoimella suhtautumisella viestiin, jonka toinen henkilö välittää meille.

Muista: muilla on oikeus ajatella ja tuntea toisin kuin sinä.

5. Opi sanomaan "ei"

Opi tietämään oikeutesi sanoa "ei" tuntematta syyllisyyttä tai velvollisuutta selittää ja tekosyitä. Samalla tavalla muillakin on oikeus sanoa "ei" sinulle.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vakavaraisuus ja viettely: 9 temppua viestinnän parantamiseksi"

Itsevarman viestinnän edut

Sinulla on varmasti yhä enemmän motivaatiota kommunikoida päättäväisesti, kun koet seuraavia etuja:

• Lisää itsetunto ja turvallisuus; ihmiset, jotka pystyvät kommunikoimaan päättäväisesti on terve itsetunto.
• Se auttaa sinua luottamaan enemmän kuka olet ja mitä ilmaisit.
• Päivitä emotionaalinen hyvinvointi.
• Se saa sinut kypsymään, koska viestintä kulkee kunnioitusta eikä syyn etsintää.
• Auta rakentamaan terveelliset ja rakentavat sosiaaliset suhteet ja vältä houkuttelemista myrkyllisiä ihmisiä (tai pahempaa, että sinusta tulee yksi).
• Antaa sinun saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteet, välttäen siten henkistä kärsimystä.
• Sen avulla voit asettaa omat rajat.
• Auttaa sinua arvioimaan omia tarpeitasi aseta prioriteettisi ja tee päätöksesi.
• Se helpottaa virheiden ymmärtämistä, sekä omia että muiden virheitä. Vakuuttava viestintä tekee meistä inhimillisempiä.

Tiivistettynä

Tästä artikkelista olisi todennäköisesti paljon apua johtajalle, josta kerroin sinulle artikkelin alussa, eikä vain hankkia kykyä kommunikoida päättäväisesti.

Tämän arvokkaan elämän työkalun kautta saamme epäsuorasti johtajuus- ja ryhmätyötaidot, empatia, itsetunto ja viime kädessä emotionaalinen hyvinvointi.