Seitsemän ongelmaa, jotka ovat emotionaalisen riippuvuuden taustalla

Parisuhteissa on aina tietty aste sitoutumista ja tietysti etsimistä rakastamasi henkilön seurasta. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin liiallinen emotionaalinen riippuvuus kumppaneistaan.

Tämän tyyppisellä riippuvuudella on lisäksi haitallisia seurauksia sen kärsiville ja myös ympäristölle.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Viiden tyyppinen parihoito"

Emotionaalisen riippuvuuden mahdolliset syyt: Perusongelmat

Emotionaalinen riippuvuus ilmaisee itseään monin tavoin, mutta yleensä on joukko yhteisiä piirteitä: sosiaalisen elämän menetys sen suhteen ulkopuolella, johon ihminen on emotionaalisesti riippuvainen, jatkuva pelko häiritä kyseistä henkilöä tai katkaista suhde ja priorisoida kaikki tehtävät ja vastuut, jotka liittyvät tämän säilyttämiseen linkki.

1. Alhainen itsetunto

Yksi yleisimmistä emotionaalisen riippuvuuden syistä on huollettavan henkilön heikko itsetunto; Se heijastuu huonoon itsetuntoon ja jatkuvaan alemmuuden tunteeseen suhteessa kumppaniinsa.

Tämä matala itsetunto saa henkilön tuomitsemaan itsensä erittäin ankarasti

ja että hän jopa syyttää itseään kumppaninsa saamasta halveksinnasta tai väärinkäytöksestä (jos sellaisia ​​tapahtuu).

Itseluottamuksen puute ruokkii myös pelkoa kyseisen henkilön menettämisestä, koska ongelmasta kärsivät eivät kykene luomaan muita niin merkittäviä yhteyksiä kolmansiin osapuoliin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Matala itsevarma? Kun sinusta tulee pahin vihollinen "

2. Väärinkäytön tai väärinkäytön historia

Monet henkisen riippuvuuden tapauksista, joita henkilö voi esittää, ovat peräisin väärinkäytöksistä, väärinkäytöksistä tai muusta disfunktionaaliset perhesuhteet lapsuudessa, jotka synnyttävät riippuvuustilanteita ja alisteisuutta muita ihmisiä kohtaan aikuisuus.

Lapsuus, jota leimaa fyysinen tai psykologinen hyväksikäyttö, isän riippuvuus, rakkauden ja kiintymyksen puute ensimmäisinä elinvuosina tai epävarmat ja negatiiviset kiintymystavat vanhempien kanssa voivat synnyttää henkilö sarja affektiivisia alijäämiä, pelkoja ja terveiden suhteiden puutteita, jotka lopulta johtavat emotionaaliseen riippuvuuteen.

Samoin aikuisten traumaattisten tilanteiden, kuten väärinkäytösten tai myrkyllisten suhteiden, läpikäyminen voi myös johtaa tällaisen riippuvuuden ilmaantumiseen.

3. Sosiaalisten taitojen puutteet

Joillakin ihmisillä ei välttämättä ole tiettyjä taitoja, joita tarvitaan vahvojen henkilökohtaisten ja emotionaalisten suhteiden luomiseen, ja tämä puolestaan ​​on epäkäytännöllisen sidoksen altistava tekijä.

Siksi ihmiset, joilla on emotionaalinen riippuvuus, saattavat kokea, että heidän on ponnisteltava suhteiden suhteen säilyttää se korvauksena vaikeuksista kommunikoida tai yrittää esittää miellyttävä kuva tai karismaattinen.

4. Negatiiviset koulutus- ja sosiaalistumismallit

Toinen syy, joka voi aiheuttaa emotionaalista riippuvuutta ja joka on peräisin lapsuudesta, koostuu riittämätön koulutus rakkaudesta ja romanttisista suhteista.

Idealisoidun romanttisen rakkauden opetukseen perustuva konservatiivinen koulutusmalli voi tuottaa negatiiviset sosiaalistumismallit ja väärinkäsitys romanttisista suhteista tulevaisuudessa.

Romanttinen rakkaus perustuu hyvin hermeettiseen käsitykseen sukupuolirooleista ja pelkoon olla tekemättä Niihin sovittaminen on haavoittuvuustekijä, joka antaa voimaa jatkuvalle pelolle menettää kuka tahansa haluaa.

5. Pelko olla yksin

Monilla ihmisillä, joilla on kuvia emotionaalisesta riippuvuudesta, on taipumus olla totta paniikki yksinäisyydestä, kumppaninsa jättämisestä ja yksin olemisesta.

Tämä näkökohta selitetään myös matalalla itsetunto, alhainen itseluottamus ja se voi johtua myös koulutukseen, joka perustuu pakotettu ajatus romanttisesta rakkaudesta, jonka on kestettävä ikuisesti (ja että jos tämä tilaisuus menetetään, mitään muuta ei voida tehdä rakastava).

6. Pariskunnan idealisointi

Kumppanin idealisointi on toinen klassisista psykologisista elementeistä, joita emotionaalisesti riippuvaiset ihmiset esittävät romanttisia kumppaneitaan kohtaan.

Terveessä rakkaussuhteessa molemmat kumppanit tunnistavat toisen henkilön puutteet ja hyväksyvät ne ymmärtämällä, että olemme kaikki ihmisiä ja siksi epätäydellisiä.

Henkisesti riippuvaiset ihmiset idealisoivat kumppaneitaan niin paljon, että jopa voi sietää väärinkäytöksiä, nöyryytystä tai halveksuntaa heidän puolestaan, ja idealisoinnin vuoksi he olettavat, että sinä olet syyllinen tapahtumaan.

Jotkut henkisesti riippuvaiset ihmiset etsivät myös autoritaarisia, hallitsevia ja jopa omistavia romanttisia kumppaneita; Lyhyesti sanottuna psykologiset profiilit, jotka suosivat omaa riippuvuus- ja alistumisdynamiikkaansa.

7. Muut siihen liittyvät häiriöt

Tämän ilmiön voivat aiheuttaa muut psykologiset häiriöt, kuten persoonallisuushäiriöt tai tietyt ahdistuneisuushäiriöt.

Mitä voidaan tehdä ongelman voittamiseksi?

Henkisen riippuvuuden edessä on mentävä psykoterapiaan mahdollisimman pian. Mielenterveyden ammattilaiset arvioivat ongelmaa ja tarjoavat räätälöityjä ratkaisuja puuttumaan tämän käyttäytymismallin ja tunteiden hallintaan.

Oletko kiinnostunut saamaan psykoterapiapalvelut?

Jos jokapäiväisessä elämässäsi esiintyy emotionaalisia tai henkilökohtaisiin suhteisiisi liittyviä ongelmia ja etsit ammattitaitoista apua, ota meihin yhteyttä.

Päällä Cepsim-psykologinen keskus Meillä on täydellinen ryhmä psykoterapeuttien asiantuntijoita, jotka osallistuvat häiriöihin, kuten ahdistuneisuushäiriöt, parisuhdekriisit, traumat, emotionaalinen riippuvuus, masennus ja toiset. Löydät meidät eri puolilta Madridia, ja voimme auttaa sinua myös verkossa.

Bibliografiset viitteet:

• Estévez, A. et.. (2018). Tunteellisen riippuvuuden rooli kiintymyksen ja impulsiivisen käyttäytymisen välisessä suhteessa. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): s. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Affektiivisen riippuvuuden kognitiivinen hoito. Kognitiivinen psykoterapia kohti uutta vuosituhatta. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Mikä on yhteisriippuvuus? Journal of Clinical Psychology, 47 (5): s. 720 - 729.