Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet

Ahdistuksen tunne on normaali emotionaalinen vaste. Huolestuttavat oireet voivat ilmetä riippumatta siitä, onko kyse juuri ennen tenttiä, konfliktista työpaikalla tai juuri ennen tärkeän päätöksen tekemistä. Itse asiassa, epävarmoissa tai stressaavissa tilanteissa on normaalia kokea tämä ilmiö.

Kuitenkin, kun ahdistus vaikuttaa henkilöön tavalla, joka aiheuttaa epänormaalia toimintaa joillakin (suhteet muihin, kouluun, työhön jne.), niin puhumme a ahdistuneisuushäiriö.

Tässä artikkelissa näemme, mitä he ovat erityyppiset ahdistuneisuushäiriöt, sen ominaisuudet ja oireet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 yleisintä mielenterveyshäiriötä"

Ahdistuneisuushäiriön ominaisuudet

Yksilöt saattavat kokea ahdistusta eri tavalla, ja jotkut kokevat akuutteja hyökkäyksiä Toiset kokevat ahdistuneita oireita tilanteissa, jotka ovat paniikkina katastrofaalisista ajatuksistaan sosiaalinen.

Lisäksi on ihmisiä, joilla on liiallista, irrationaalista ja jatkuvaa huolta ja ahdistusta. Ahdistuneisuushäiriöt aiheuttaa paljon kärsimystä niitä kärsivälle henkilölle

, ja se on yksi yleisimmistä syistä kuulemiseen psykologisessa terapiassa.

Ahdistus on tila, joka aiheuttaa sekä fyysisiä että psykologisia oireita ja vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa.

Toisaalta tämän patologian oireet luokitellaan kolmeen ryhmään:

• Käyttäytyminen: Muutosten tekeminen toimintatavassamme.
• Kognitiivinen: ahdistuneisuus vaikuttaa myös ajattelutapaan tai siihen, miten havaitsemme ympäristön.
• Fysiologinen: Se aiheuttaa sarjan fysiologisia reaktioita, kuten sydämentykytys, suun kuivuminen jne.

Ahdistustyypit ja niiden ominaisuudet

Ahdistus on joukko psykologisia ja fysiologisia elementtejä, joilla on syy olla biologisessa evoluutiossa.

Ja se on valtaosassa tapauksia ahdistus on hyödyllinen selviytymismekanismi maksimoida selviytymismahdollisuutemme: antaa meille mahdollisuuden reagoida ajoissa ensimmäisiin merkkeihin siitä, että ympäristössämme on jotain vikaa tai että syntyy mahdollisuuksia, joita meidän ei pidä hukata.

Ahdistus ei siis ole synonyymi psykologiselle häiriölle. Kuitenkin, kuten kaikki luonnossa, elementti, jolla on evoluutioetuja monissa tapauksissa, voi kuitenkin aiheuttaa merkittäviä ongelmia tietyissä olosuhteissa, kuten kehittyvissä elimissä sairauksiin.

Siksi ensimmäinen ero, joka meidän on otettava huomioon ahdistustyyppien ymmärtämiseksi, on seuraava: patologinen ahdistus ja ei-patologinen ahdistus. Ensimmäisen luokan sisällä löydämme ns. Ahdistuneisuushäiriöt, ahdistukseen ja ahdistukseen perustuva psykologisten häiriöiden sarja.

Koska ihmiset kokevat ahdistuneisuushäiriöitä eri tavoin, psykologit ja psykiatrit ovat luoneet luokat kullekin erityyppiselle ahdistukselle. Tärkeimmät ovat seuraavat.

• Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• Paniikkihäiriö
• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (SAD)
• Sosiaalisten tilanteiden pelko
• Agorafobia
• Erityinen fobia

Seuraavissa riveissä me kaivamme jokaisen näistä häiriöistä ja selitämme niiden ominaisuudet.

1. Pakko-oireinen häiriö (OCD)

Pakko-oireinen häiriö tai OCD on melko yleinen ahdistuneisuushäiriö. Sille on ominaista, koska se kärsii käyttäytymisestä, joka saattaa tuntua oudolta, jotain, mitä hänelle tapahtuu monissa tilanteissa ja ilman selkeää liipaisinta siitä epämukavuudesta he kokevat. Toisin sanoen, se liittyy diffuusioon ahdistukseen, jolla on taipumus jatkua ajan myötä riippumatta siitä, mitä ihmisen ympärillä tapahtuu.

Joissakin tapauksissa ahdistuneet ajatukset voivat olla meille hyödyllisiä ja pitää meidät valppaina. Esimerkiksi ei ole mitään vikaa tarkistaa, että talomme ovi on suljettu ennen nukkumaanmenoa, joten varmistamme, ettei kukaan ryöstä meitä. Ongelma syntyy, kun ovien ja ikkunoiden tarkistamisen jälkeen toistamme saman käyttäytymisen uudestaan ​​ja uudestaan, koska luulemme, että jos emme tee sitä, meille tapahtuu jotain pahaa.

Tälle häiriölle on ominaista pakkomielteinen käyttäytyminen ja pakonomainen. Pakkomielle viittaa tunkeileviin ajatuksiin, ideoihin tai kuviin, jotka aiheuttavat huolta ja ahdistusta ja jotka näkyvät mielessä yhä uudelleen. Pakotteet ovat toimia, jotka suoritetaan pakkomielteistä aiheutuvan ahdistuksen vähentämiseksi.

Pakkomielle voi olla esimerkiksi seuraava ajatus: "jos emme kytke huonekytkintä päälle ja pois kymmenen kertaa peräkkäin, kuolemme". Pakko puolestaan ​​on valojen sytyttäminen ja sammuttaminen. Pakkojen suorittamatta jättäminen aiheuttaa suurta epämukavuutta ja voimakasta ahdistuksen tunnetta.

On otettava huomioon, että huolimatta siitä, että OCD on luokiteltu monta kertaa ahdistuneisuushäiriöt, muiden kriteerien mukaan, liittyvät pikemminkin impulssikontrollihäiriöihin. Itse asiassa on nähty, että ne, joilla on tämä psykologinen muutos, pyrkivät saamaan korkeammat pisteet impulsiivisuudessa, mikä mikä osoittaa, että hänen ongelmansa ei ole niinkään taipumus etsiä perfektionismia, vaan pikemminkin kyvyttömyys välttää pakotteet

2. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

PTSD esiintyy, kun henkilö kärsii traumaattisesta tilanteesta, joka on aiheuttanut voimakkaan emotionaalisen ja stressaavan vaikutuksen.. PTSD-potilaat elävät jatkuvasti tapahtuman, joka laukaisi häiriön, esimerkiksi joutuessaan raiskauksen uhriksi tai osallistumalla sotaan.

Jos emotionaalinen vaikutus on erittäin suuri, ihmisten epämukavuus voi kestää vuosia, ja jotkut ihmiset tarvitsevat psykologista tukea, koska he eivät pysty voittamaan sitä yksin.

Osittain tämän tyyppinen ahdistuneisuushäiriö perustuu emotionaaliseen muistiin: kokemukseen liittyvät muistot "tallentuvat" aivoihin toimimattomalla tavalla, niin että nämä Kuvat näkyvät yllättäen tietoisuudessa henkilön suhteellisen usein, aiheuttaen hänelle suurta epämukavuutta.

Oireita ovat:

• Koe trauma uudelleen- He voivat kokea trauman jatkuvasti uudelleen, esimerkiksi painajaisilla.
• Reagoi stressitekijöihin: henkilö voi kokea tapahtuman uudelleen stressitekijöiden läsnä ollessa samankaltaisia ​​kuin tilanteessa tai tapahtumapaikassa. Esimerkiksi kovien äänien kuuleminen tai samanlaisen hajun tunnistaminen.
• Toistuva ahdistus: yksilö kokee ahdistusta säännöllisesti.
• Tunneongelmat: henkilö kokee myös emotionaalisia ongelmia, esimerkiksi kiinnostuksen suhdetta muihin.

Toisaalta on otettava huomioon, että joissakin mielenterveysongelmien selittävissä malleissa on erityyppiset traumat, ja joissakin niistä dissosiaatio on hallitseva näkökohta, eikä niinkään ahdistusta.

3. Paniikkihäiriö

Paniikkihäiriölle on ominaista se, että sitä kärsivällä henkilöllä on tunteita, että hän kuolee välittömästi ja että hänellä on hengenahdistus.. Ne ovat aistimuksia, jotka henkilö kokee hyvin todellisina huolimatta siitä, että he ovat tietoisia siitä, etteivät ne ole järjen tulosta, mikä aiheuttaa voimakasta pelkoa ja siten suurta epämukavuutta.

Vakavissa tapauksissa potilas joutuu jopa sairaalahoitoon. Se voi osoittautua yhdeksi vammaisimmista häiriöistä.

Oireet ovat erittäin heikentäviä ja sisältävät:

• Odottamattomat ja toistuvat paniikkikohtaukset.
• Kun ensimmäinen paniikkikohtaus on tapahtunut, henkilö ajattelee, että uusi tapahtuu ainakin kuukauden ajan.
• Huolta paniikkikohtauksen oireista. Esimerkiksi ajattelu, että kyseessä on diagnosoimaton sairaus tai että heillä on sydänkohtaus.
• Muutokset tavallisessa käyttäytymisessäsi, kuten urheilun välttäminen henkilön kokemien oireiden takia.
• Hyökkäykset kestävät yleensä puoli tuntia, ja huippu tapahtuu noin 10 minuutin kuluttua.
• Sen taajuus voi vaihdella useita kertoja päivässä muutaman vuoden välein.

4. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Monet ihmiset kokevat ahdistusta tiettyinä hetkinä: kun he menevät pelaamaan peliä tärkeä koripallo, ennen testiä tai kun he tapaavat ensimmäistä kertaa tytön kanssa rakastaa. Kuitenkin, yksilöt, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), tuntevat olevansa huolestuneita tai ahdistuneita suurimman osan ajasta, useita kuukausia, eikä vain tilanteissa, jotka voivat aiheuttaa stressiä.

GAD: ssa huolet ovat jatkuvia (ne esiintyvät puoli päivää vähintään kuuden kuukauden ajan), voimakas, irrationaalinen ja häiritse jonkun ihmisen elämän normaalia toimintaa vaikuttaa. Esimerkiksi työ, ystävät tai perhe.

Siten yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön liittyvä ahdistus perustuu hajanaiseen epämukavuuden tunteeseen, jota ei esiinny tietyssä yhteydessä tai tietyllä ärsykkeellä. Psykologinen terapia on välttämätöntä tämän psykologisen muutoksen torjumiseksi, ja koska heidän tapansa ilmaista itseään on hyvin vaihteleva ja muuttuva Kunkin potilaan ominaisuuksista riippuen tapausta seuranneen ammattilaisen henkilökohtainen huomio on erittäin tärkeä; Ei ole juurikaan hyötyä yrittää soveltaa sitä, mikä on toiminut muille (jotain, joka tapahtuu kaikissa psykologisissa häiriöissä yleensä, mutta mikä pätee erityisesti tässä).

5. Sosiaalisten tilanteiden pelko

On yleistä ajatella, että ujous ja sosiaalinen fobia ovat samat, mutta todellisuudessa ne eivät ole.. Sosiaalifobia on vakava häiriö, ja siitä kärsivät ihmiset tuntevat olonsa niin pahaksi tilanteissa He eivät pysty hallitsemaan pelkoaan ja ahdistustaan, joten he välttävät usein tällaista tilanteissa.

Ujo oleminen julkisessa puhumisessa on normaalia, mutta kun tuo pelko ja ahdistus keskeyttävät yksilön normaalin toiminnan, siitä tulee vakava ongelma. Sosiaalifobiaa sairastavat ihmiset voivat välttää kaikenlaisia ​​sosiaalisia tilanteita, esimerkiksi menemästä syömään ravintolassa, koska he elävät suuressa pelossa tulla tuomituksi tai tarkkailtaviksi.

Tämä on siis yksi ahdistuneisuushäiriöistä, jotka vaikuttavat eniten henkilökohtaisiin suhteisiin, mikä ei vain luo tunnetta eristäytymisestä ja ei-toivotusta yksinäisyydestä, vaan myös on vaikutuksia henkilön aineellisiin elinoloihin: vähemmän pääsy muihin tarkoittaa vähemmän tukea ja apua.

6. Agorafobia

Agorafobia on irrationaalinen pelko siitä, että en voi luottaa muiden apuun kiireellisessä hetkessä. Siksi sitä esiintyy usein, kun henkilö on julkisissa tiloissa ja avoimissa paikoissa, kuten puistoissa tai kaduilla. Mutta ongelman ydin ei ole julkiset tilat, vaan mahdollisuus saada paniikkikohtaus ja olla suojaamaton näissä paikoissa.

Toisin sanoen tässä ahdistuneisuushäiriössä kriisien ennakoinnilla on erittäin tärkeä rooli, ja aiheuttaa "itsensä täyttävän profetian" vaikutuksen. Tämä katastrofaalisten ennusteiden vaikutus siihen, mitä voi tapahtua, esiintyy kaikissa ahdistuneisuushäiriöissä, mutta tässä sillä on johtava rooli.

Agorafobiaa sairastavat ihmiset eivät halua lähteä kodeistaan ​​ja välttävät matkustamista muualle kuin kotiinsa ja toimistoonsa. Monissa tapauksissa agorafobiaa sairastavat ihmiset kärsivät myös paniikkikohtauksista tai PTSD: stä.

7. Erityiset fobiat

Fobiat ovat irrationaalisia pelkoja tietystä ärsykkeestäesimerkiksi tietyn lajin tilanne, esine, paikka tai elävä olento. Siksi, kun henkilö kärsii tästä häiriöstä, hän tekee kaikkensa välttääkseen ahdistusta ja epämukavuutta aiheuttavan tilanteen tai esineen.

Fobioita on erityyppisiä, esimerkiksi araknofobia (hämähäkkien fobia) tai coulrofobia (pelleiden pelko). Tämä johtuu siitä, että tämän tyyppisillä ahdistuneisuushäiriöillä on yhtä monta muotoa kuin eri käsitteitä. luo ihmismielen ja näistä käsitteistä tiettyjen luonnonilmiöiden fobioita tai sosiaalinen. Jotkut heistä ovat todella uteliaita; löydät ne artikkelista: "15 outoa fobiaa, jotka ovat olemassa”.

Kuinka näitä psykologisia häiriöitä hoidetaan?

Ahdistuneisuushäiriöihin sovellettavat mielenterveyden interventiot ovat kahta päätyyppiä: psykiatriaan ja farmakologiaan liittyvät ja psykoterapiaan liittyvät.

1. Psykiatriasta

Anksiolyytit ovat psykiatrian eniten käytettyjä resursseja auttaa niitä, joille on kehittynyt ahdistuneisuushäiriöitä. Nämä psykotrooppiset lääkkeet auttavat yleensä oireiden hallitsemisessa, mutta useimmissa tapauksissa ne eivät lopeta näitä psykologisia häiriöitä. Toisaalta sen sivuvaikutuksilla voi olla erittäin haitallisia seurauksia, joten se on hyvin On tärkeää noudattaa aina lääkärin ohjeita sekä kuluttaessa että lähdettäessä kulutus.

2. Psykologisesta hoidosta

Psykoterapiasta on olemassa useita menetelmiä ja tekniikoita, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi ahdistuneisuushäiriöiden voittamiseksi.

Niistä erottuu systemaattinen desensitisointi ja hallittu altistuminen., jossa potilas saa aikaan tietyn ahdistustason ja samalla ohjataan ja koulutetaan soveltamaan tunnehallintatoimenpiteitä reaaliajassa. Joskus virtuaalitodellisuutta käytetään parantamaan sen vaikutuksia.

Bibliografiset viitteet:

• Abramowitz, J. S. Jacoby, R. J. (2014). Pakko-oireinen häiriö DSM-5: ssä. Kliininen psykologia: tiede ja käytäntö 21 (3): 221-235.
• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Madrid: Panamericana.
• Balaban CD, Thayer JF (tammi-huhtikuu 2001). Tasapaino-ahdistuneisuuden linkkien neurologiset perusteet. J Ahdistuneisuushäiriö. 15 (1–2): 53 - 79.
• Capafons, J.I. (2001). Tehokkaat psykologiset hoidot tietyille fobioille. Psykotema.
• Hamm, A.O. (2009). Erityiset fobiat. Pohjois-Amerikan psykiatriset klinikat, 32 (3): s. 577 - 591.
• Hofmann SG, Dibartolo, pääministeri (2010). Johdanto: Kohti sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ymmärtämistä. Sosiaalinen ahdistus.
• Kalueff, A.V., Ishikawa, K., Griffith, A.J. (2008). Ahdistus ja otovestibulaariset häiriöt: miesten ja hiirten käyttäytymisfenotyyppien yhdistäminen. Behav Brain Res. 186 (1): 1 - 11.
• McLaughlin, K.; Behar, E. Borkovec, T. (2005). Perhehistoria psykologisista ongelmista yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössä. Journal of Clinical Psychology 64 (7): 905-918.
• Paul, J.W.; Elizabeth, A.. Phelps, toim. (2009). Ihmisen amygdala. New York: Guilford Press.