Itsesulkeminen ja uusi normaali: siihen liittyvät persoonallisuustekijät
Huolimatta siitä, että hälytystila on poistettu useita kuukausia sitten, COVID-19: n uhka on edelleen läsnä elämässämme. Tämä on saanut monet ihmiset kokemaan eräänlaisen "itsensä sulkemisen" tartunnan pelon seurauksena.
Sanottu "itsensä sulkeminen" ei ole muuta kuin yritys kontrolloida "hallitsematonta".. Joitakin esimerkkejä tästä "itsensä sulkemisesta" ovat: lähteminen kotoa vain "välttämättömien" vuoksi, julkisen liikenteen käyttämättä jättäminen, matkustaminen tai poistuminen lomalla, älä tapaa ketään, älä mene mihinkään baariin, ravintolaan tai julkiseen uima-altaaseen tai rannalle, desinfioi kaikki ja pese kätesi tai levitä geeli vesialkoholi liikaa, mikä lopulta aiheuttaa heille monta kertaa dermatologisia ongelmia, maskin käyttäminen, vaikka he menisivät yksin autoon, jne.
Kuitenkin, Mitkä tekijät tai persoonallisuuden piirteet vaikuttavat ihmiseen kehittymään äskettäin "hytin oireyhtymäksi"?
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Dysfunktionaalinen perfektionismi: syyt, oireet ja hoito"
Itsensä sulkemiseen liittyvät persoonallisuustekijät
Nämä ovat käyttäytymismalleja, jotka aiheuttavat taipumuksen itsensä rajoittamiseen melkein pakkomielteisellä tavalla.
1. He ovat ihmisiä, jotka pelkäävät "hallinnan menettämistä"
He ajattelevat, että "jotain kauheaa" tapahtuu, jos näin tapahtuu.
2. He eivät siedä epävarmuutta
He kokevat sen uhkana, koska heistä tuntuu kuin "käveltäisiin hiekkahiekalla" tai "munankuorilla", mikä tekee heistä epävarmoja.
3. Ne aktivoituvat aina vaaran edessä
Tämän suuren valvontatarpeen vuoksi ennakoida tilanteita, joita he pitävät mahdollisesti vaarallisina, voidakseen kohdata heidät siinä tapauksessa, että ne lopulta tapahtuvat. Ja heillä on taipumus "ylitietoon".
4. He ovat yleensä erittäin konservatiivisia
Heidän on vaikea sopeutua muutoksiin tai odottamattomiin tilanteisiin, ja rutiini antaa heille turvallisuutta.
5. Heidän ajattelutapa on usein jäykkä tai joustamaton
Hänen ajattelutapansa esiintyy yleensä sanalla "kaikki tai ei mitään", mietimatta "harmaita" tai "puolimittaa".
6. He tarvitsevat käsikirjoituksen seuraamaan kohtaamistaan tilanteista
Tämä johtuu siitä, että he usein epäluottavat omia kriteereitään ja pyrkivät toimimaan sosiaalisesti "odotettavissa olevan" mukaisesti.
7. He eivät luota
Yleensä, heillä on taipumus tuntea epäilyksiä tai epäluottamusta maailmaa ja / tai muita kohtaan, pitäen sitä uhkaavana paikkana, joka on täynnä vaaroja. Itse asiassa voimme sanoa, että hänen näkemyksensä on realistisempi kuin muiden ihmisten. Koska useimpiin meistä kohdistuu niin sanottu "positiivisuuden puolueellisuus", joka koostuu maailman näkemisestä turvallisemmaksi ja vähemmän vaaralliseksi paikaksi kuin se todellisuudessa on.
8. Heillä on lisääntynyt vastuuntunto
He korostavat paljon moraalia ottamalla muut huomioon liikaa, mikä usein saa heidät saavuttamaan aikeissa jättää itsensä syrjään asettamalla jäykän esteen niiden välillä, jotka heidän mielestään ovat "kunnossa" ja "on" väärä".
- Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on moraali? Etiikan kehityksen löytäminen lapsuudessa "
9. Heillä on taipumus olla hyvin perfektionisteja
Heillä on paljon itsensä vaatimista ja uhrautumista yhteiseen hyvään. Käyttämällä usein ilmaisuja, kuten "Pitäisi", "Pitäisi" jne.
10. Heillä on tapana hypokondria
Toisinaan heillä on taipumus olla ahdistuneita ja hypokondriakaalisia, mikä saa heidät olemaan liian tietoisia ruumiillisista aistimuksistaan, mikä vahvistaa niitä monissa tilanteissa.
11. He ovat yleensä sisäänpäin kääntyneitä ihmisiä
Nimittäin, monissa tapauksissa heillä on laaja "sisäinen maailma" ja suuri mielikuvituskyky, jotka nauttivat yksinäisyydestä ja sietävät sitä hyvin, joten he tarvitsevat vähemmän ulkoisia ärsykkeitä tai sosiaalisia suhteita kuin muut ihmiset.
12. He kiertävät asioita paljon
He osoittavat taipumusta toisinaan pakkomielle ja antavat suurta painoa ajatuksilleen, toisinaan rinnastamalla ne tekoihin tai tapahtumiin. He ovat myös "taikauskoisia" ja uskovat, että jos he ajattelevat jotain, tämä voi lopulta tapahtua.
13. Ajattelusi on yleensä konkreettisempaa
Mahdollisuus jonkinlaisten väärinkäsitysten esiintymiseen aiheuttaa yleensä ahdistusta, he pitävät "asioista selväksi", joissa käytetään usein ilmaisuja kuten "selkeät asiat ja paksu suklaa", "leivälle, leivälle ja viinille" tuli "ei pidä kaksoismerkityksistä tai epäselvistä viesteistä ja usein asioiden ottamisesta" lyrics ".
14. Heillä on taipumus olla alamainen viranomaiselle
He pyrkivät noudattamaan hierarkkisesti ihmisten normeja ja mandaatteja, niiden yläpuolella, epäilemättä.
15. Ne eivät tee eroa mahdollisen ja todennäköisen välillä
Eli he ajattelevat, että jos jotain on mahdollista, se todennäköisesti tapahtuu.
Hänen tavanomainen tilansa on yleensä hypervigilanssi. Tämä aiheuttaa pysyviä vaikeuksia tai kyvyttömyyttä rentoutua, joutuessaan kohtaamaan mahdollisuuden, että jokin vaara tai ulkoinen tilanne saa heidät turhaan eikä he voi välttää sitä.
16. He ovat alttiita katastrofaalisille ajatuksille
He joutuvat melkein aina pahimpaan. He käyttävät usein ilmauksia kuten: "entä jos ...", "ajattele väärin ja olet oikeassa" jne.
17. Heillä on vaikeuksia pyytää ja saada apua
Tämä saa heidät tuntemaan itsensä haavoittuviksi. Heillä on taipumus epäluuloisten muiden apuun eivätkä myöskään tykkää "vaivautua".
18. Heillä on taipumus paeta konfliktitilanteista
He haluavat välttää konflikteja yleensä pelossa suuttua ja lopulta menettää hallinnan. Ja ennen mahdollisuutta, että muut vihastuvat heihin, pelätessään hylkäämistä tai hylkäämistä tai kärsimään heiltä jonkinlaista vahinkoa.
19. Luodaan ilmiö "itsensä täyttävä profetia"
Joskus, epävarmuuden aiheuttama ahdistus on niin suuri, että he eivät siedä sitä ja lopulta "menettävät hallinnan", pystyä menemään vastakkaiseen ääripäähän, mikä paradoksaalisesti voi saada heidät altistumaan riskin ja vaaran tilanteille, mikä vahvistaa hallinnan menettämisen pelkoa.