Yksinäisyys ja mielenterveys

Yksinäisyyttä on kuvattu ja runottu ajan myötä. Ihmiset ovat luonnostaan ​​sosiaalisia eläimiä, mutta heidän ei tarvitse haluta noudattaa sosiaalisia normejaan.

Tästä syystä yksinäisyys voi tarkoittaa vapautta etsiä omaa polkua, mutta myös ulkopuolista syrjäytymistä, jonka henkilö kärsii noudattamatta sosiaalisia määräyksiä.

Tässä mielessä ymmärrämme yksinäisyydellä, mitä tapahtuu, kun ihmiset elävät yksin vapaaehtoisesti tai tahattomasti, mutta keskitymme enemmän yksinäisyyden tai avuttomuuden tunneeli ne, jotka eivät vapaaehtoisesti halua olla erillään tai tuntea itsensä eristykseksi. Kysymys mielenterveyden maailmassa on: missä määrin yksinäisyys voi vaikuttaa sairauteen?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 yksinäisyystyyppiä, niiden syyt ja ominaisuudet"

Yksinäisyyden vaikutus mielenterveyteen

Vuoden 2019 tietojen mukaan Espanjassa on 4,7 miljoonaa yhden hengen kotitaloutta, joista 2 miljoonaa on yli 65-vuotiaita. Lisäksi erilaiset tutkimukset vahvistavat, että yksi suurimmista psykologisista olosuhteista, joita tämä väestö kärsii, on yksinäisyyden tunne.

Toisaalta, suuri osa nuorista, joilla on itsemurha-ajatuksia tai yrityksiä, on ilmaissut olevansa yksin ja väärinymmärretty osana ongelmaa. Samoin psykiatri Diego Figueran mukaan köyhyys ja yksinäisyys ovat tärkeimmät psykososiaaliset syyt, jotka suosivat mielisairauksien esiintymistä.

Kaikella tällä haluamme myös tuoda esiin, mitä runoilijat ovat kirjoittaneet tuhannella ja yhdellä tavalla: että yksin oleminen merkitsee kipua ja pitkittynyt kipu ilman lohdutusta johtaa syvimpään hulluuteen. Suhde mielenterveyden häiriön kehittymiseen? Koko maailma.

Poissaolo on yö, pimeä yö. Kuinka loukkaamme taivasta yhtenä päivänä, joka siten kieltää sen lämpimän valon? Nublos, edustajanaan Fernando Celada,

Yksinäisyyden eri muodot

Seuraavaksi paljastamme eri tapoja ilmaista yksinäisyyden tunne ja miten se vaikuttaa meihin psykologisesti. Lisäksi kerromme, kuinka yhteiskunta vahvistaa yksinäisyyttä eri viesteissään.

Yksinäisyys tai tunteminen

Tämä ero paistaa, kun kuulemme kuulemisessa joitain ihmisiä, joilla on affektiivisia puutteita. Raha, sosiaalinen ja ammatillinen menestys, vakaat kumppanit, fyysinen ja esteettinen terveys... ja silti he ovat ihmisiä, jotka kumartavat päätään ja kutistuvat ilmaistessaan tunteensa.

He ovat ehkä oppineet suhtautumaan toisiinsa ja herättämään muiden huomion erittäin tehokkaasti, mutta heidän ongelmansa haavoittuvuudessa tai Kun sallit itsellesi läheisyystilojen, tämä suuri kyky muuttuu kuoreksi, joka jatkuu ristiriitaisesti tuhoisalla tunteella yksinäisyys.

Vaikka kouluissa kannustetaan ryhmätyötä tai yhteistyötyötä, yhteiskunnan tyyliin kuuluva viesti "Ratkaise ongelmasi yksin, koska jos et ole heikko", "pariksi liittäminen on sitomista", "kuva on tärkein, opi pukeutumaan ja mene Kuntosali"… Ainoa asia, jonka hän saavuttaa tällä tavalla, on jatkaa menestyksen ja voiman yhdistämistä omaan yksinäisyyteen. Jälleen kerran täydellinen ristiriita sosiaalisen luonteemme kanssa.

Tähän voimme lisätä sosiaalisessa mediassa syntyvän väärän illuusion yhteisöstä, jossa hymiöt ja tykkäykset ovat ihailun symboleja. Sekä sosiaaliset taidot sitoutua muiden kanssa että suvaitsevaisuus turhautumisesta olemiseen Ne yksinään ovat ainesosia, jotka menetetään, jos sosiaalinen vuorovaikutus perustuu näihin digitaalisiin alustoihin.

Lopussa, Sen sijaan, että olisimme yhteisö, joka seuraa ihmistä ruudulla (televisio 20 vuotta sitten), olemme henkilö, joka tuntee yhteisön tarkkailevan kun kameroita on vain yksi. Kyllä, tekniikka tarjoaa meille tilat päivittäin, mutta on taisteluita, joita menetämme, ja putoamme selfien muodossa.

Toisaalta on videopelien maailma. Teini-ikäiset viettävät yhä enemmän aikaa leikkimään huoneessaan ja pitävät yhteyttä virtuaalisiin ystäviin voidakseen selviytyä näiden pelien aiheuttamista haasteista. Tässä yhteydessä riski on instrumentoida nämä suhteet vapaa-aikaan eikä luoda läheisiä turvallisuussuhteita jossa luottaa syvimpiin salaisuuksiin. Pelaaminen on terveellistä ja viihdyttävää, mutta todellinen maailma on aina suurin haaste, eläminen, ja tarvitsemme liittolaisia ​​sen voittamiseksi.

Kun ihminen tunnistaa itsessään tämän eron olemisen tai tuntemisen yksin, silloin syntyy vapauden tunne, koska se voi Valitse yritykset, ja voit tehdä sen tarpeidesi mukaan, sekoittamatta sosiaalisia verkostoja todellisena kohtaamispaikkana ja yksityisyyttä. Nuoret tarvitsevat aikuisviitteensä opettaa heitä ja muistuttaa heitä siitä, miten tehdä se, katsoa heidän silmiinsä, soittaa puhelu, tavata kävelylle, lyhyesti sanottuna, oppia olemaan läsnä analogisesti, ei niin paljon virtuaalisesti.

Yksinäisyys elementtinä, jota muut patologiat pahentavat

Jos lisäämme tukiverkoston hylkäämisenä, hylkäämisenä ja avuttomana tunteman yksinäisyyden sääntelyn ja emotionaalisen tasapainon tarpeeseen, tulos on fysiologis-emotionaaliset hallintaongelmat, jotka liittyvät läheisesti erilaisiin mielenterveyden häiriöihin, sekä provosoida suoraan sen ulkonäköä että pahentaa sitä jyrkästi.

Tällainen on ahdistuneisuus ja masennus, häiriöt, jotka kulkevat käsi kädessä väärinkäsityksen tunteen kanssa, mikä vaikeuttaa viestintää. On vaikea tietää, mikä tapahtui aikaisemmin, jos "kana tai muna", siinä mielessä, että väärinkäsitys voi aiheuttaa turhautumista, ja tämä vaikuttaa vaatia apua, aiheuttaen hyökkäyksen tunteen tai liiallisen kysynnän niiltä, ​​jotka yrittävät auttaa, voimistamalla tätä ymmärtämättömyyden tunnetta ja siksi niin paljon, yksinäinen tunne, yhä uudelleen, kuin loputon noidankehä.

Muissa tapauksissa, kuten suru tai Posttraumaattinen stressihäiriö, sosiaalisen tuen puute on yksi taudin kroonisuuden riskitekijöistä. Tämä tarkoittaa, että jos traumaattisen tapahtuman tai rakkaansa menettämisen jälkeen ei ole tukea läsnä sekä viestien että vierailujen muodossa, aivot, mieli ja henkilö muru.

Jatkuva eristyneisyys voidaan nähdä tässä yhteydessä keinona suojautua haitoilta., vaikka sitä voidaan pitää myös tapana majoittaa henkilökohtainen arkku.

Viimeinen pohdinta

On totta, että yksinäisyys tarjoaa mahdollisuuden testata itseäsi, löytää itsesi mukavuusalueen ulkopuolella, kuunnella itseäsi, rentoutua, laajentaa rajojasi... Mutta Tarvitsemme aina mukavuusalueen palataksemme jonkun kuuntelemaan meitä ja katsomaan meitä, haastamaan meidät, ymmärtämään meitä. Elokuvan muotoilu Luontoon, "Onnellisuus on todellista vain, kun jaetaan".