6 merkkiä tunnistaa emotionaalinen riippuvuus ystävyyssuhteissa

Henkilökohtaiset suhteet, joissa on affektiivinen yhteys, ovat aina yhtä kannustavia kuin monissa tapauksissa monimutkaisia ​​niiden hallinnassa. Tämä on erityisen havaittavissa perhesuhteissa, parisuhteessa ja parhaiden ystävien kanssa tekemisissä; sillä, mitä niissä tapahtuu, on suuri vaikutus elämäämme sekä hyvässä että pahassa.

Tässä mielessä yksi näiden suhteiden piirteistä, jotka tekevät niistä monimutkaisempia, on se, että raja itsensä ja toisen henkilön välillä voi olla hyvin hämärtynyt. Mistä tietää esimerkiksi, milloin käyttäydymme tavalla, joka ajattelee kyseisen henkilön etuja, ja milloin teemme sen omien etujemme vuoksi?

Juuri tämä "itsensä ylittämisen" dynamiikka saa jotkut näistä suhteista synnyttämään emotionaalisen riippuvuuden dynamiikkaa., mikä on ongelmallista ja johtaa erilaisiin epämukavuuksiin. Siksi tässä artikkelissa puhumme emotionaalisen riippuvuuden pääpiirteistä ystävyyssuhteissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "12 vinkkiä emotionaalisen riippuvuuden voittamiseen"

Merkit, jotka osoittavat patologisen kiinnittymisen olemassaolon

Ystävällinen suhde voi kääntyä kohti emotionaalista riippuvuutta ilman, että kumpikaan osapuolista on tietoinen siitä. Tästä syystä on tärkeää pysähtyä ja miettiä, missä määrin yhteiset tavat ja tapoja päätökset ja tapa, jolla näiden kahden väliset konfliktit hoidetaan, ovat hyödyllisiä molemmat heistä.

Täältä löydät lyhyt luettelo varoitusmerkeistä, jotka auttavat tunnistamaan emotionaalisen riippuvuuden ystävyyssuhteista. Muista, että niiden ei tarvitse olla täytettyjä kaikkia kohdatakseen ongelmallisen suhteen ystävän kanssa.

1. Yksi ihmisistä luopuu tekemästä valintoja, jotka vaikuttavat molempiin

Yksi emotionaalisesti riippuvaisten ystävyyssuhteiden ongelmallisista dynamiikoista on se alistuvassa roolissa oleva henkilö olettaa, että hän ei päätä mitään asiaan liittyvää suhteessa. Se on idea, joka sisäistetään spontaanisti ja alitajuisesti tai puolitajuttomasti ilman tarvetta ilmaista sitä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Päätöksenteko: mitä se on, vaiheet ja aivojen osat"

2. Yksi kahdesta ihmisestä pelkää yksinkertaista ajatusta ristiriidasta toisen kanssa

Konfliktien välttäminen on erottuva ominaisuus niille, jotka ovat kehittäneet emotionaalisen riippuvuuden. Sitä yritetään kaikin keinoin olla järkyttämättä tai ärsyttämättä toista ihmistä, mikä tarkoittaa sitä, että aina annetaan periksi ja ei käytetä oikeaa itsevarmuutta sanomalla, mikä on tärkeää ja mitä pitäisi sanoa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Viisi avainta vakuuttavuuteen suhteissa ystäviin"

3. Validoinnin etsiminen vie suuren osan vapaa -ajasta

Henkisesti riippuvainen henkilö uhraat suuren osan vapaa -ajastasi saadaksesi ystäväsi tuntemaan olonsa hyväksi kyseisessä suhteessa. Joskus, vaikka kyseinen henkilö ei olisi paikalla, he viettävät liikaa aikaa valmisteluihin "joka tapauksessa".

• Saatat olla kiinnostunut: "Ajanhallinta: 13 vinkkiä vuorokauden hyödyntämiseen"

4. Ajatus siitä, että toinen rikkoo ystävyyden yksipuolisesti, kauhistuttaa yhtä ystävistä

Emotionaalinen riippuvuus heijastuu myös tilanteisiin, joissa ennakoiva ahdistus syntyy ajatuksesta, että toinen henkilö päättää katkaista tämän ystävyyden takaiskujen vuoksi. Toisaalta terveissä ystävyyssuhteissa se, että kumpikin osapuoli valvoo toisiaan, toimii mekanismina, joka takaa suhteen vakauden.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ennakoiva ahdistus henkilökohtaisissa ihmissuhteissa: mitä se on ja miten se rauhoitetaan"

5. Loukkaukset tai muut aggressiotyypit normalisoidaan

Joissakin ystävyyssuhteissa loukkauksia käytetään vitseissä ja peleissä, joiden välillä on samanlainen huumorintaju. Kuitenkin ystävyyssuhteissa, joissa on emotionaalinen riippuvuus, toinen osapuolista voi käyttää todellisia loukkauksia (sisällön ja kontekstin vuoksi) ja toinen näkee sen normaalina, odotettuna.

6. On normaalia, että tämä ystävyys aiheuttaa konflikteja oman perheen kanssa

Kaikille ongelmallisille suhteille, joita olemme nähneet ja jotka esiintyvät ystävyyssuhteissa emotionaalisen riippuvuuden kanssa, on tavallista, että vanhemmat, eniten kärsivän puolen äidit ja sisarukset osallistuvat yrittämään saada asiat muuttumaan joko lopettamalla ystävyyden tai muuttamalla sen radikaalisti.

Tässä tilanteessa huollettava olettaa oletuksena, että hänen perheensä on väärässä, olematta "sisällä" suhteessa ja ymmärtämättä sitä, niin että hän asettuu järjestelmällisesti ystävänsä puolelle.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perheterapia: sovellustyypit ja -muodot"

Etsitkö psykoterapiapalveluja?

Jos etsit psykoterapiapalveluja, jotka on tarkoitettu ongelmiin, kuten tunteiden huonoon hallintaan tai mielialahäiriöitä tai olet kiinnostunut osallistumaan perhe- tai pariterapiaan, ota yhteyttä MEILLE.

Päällä Psykologit etukäteen Meillä on yli kahden vuosikymmenen kokemus potilaiden hoidosta, ja tänään autamme aikuisia, lapsia ja nuoria. Toimimme myös puheterapian, valmennuksen, seksologian, neuropsykologian ja psykiatrian aloilla.