3 avainta, jotka auttavat lastasi sietämään turhautumista ja kipua

Aivan kuten on aurinkoisia päiviä ja muita päiviä, jolloin pilvet peittävät sen, on myös päiviä tai hetkiä jossa tunnemme iloa ja muita, joissa turhautumista, surua tai kipua tulvat.

Mielenterveyden saavuttamiseksi on välttämätöntä valmistautua kaikkiin näihin tilanteisiin. Vuosien ajan positiivinen psykologia on tehnyt paljon vahinkoa tältä osin, rohkaisten ja ohjaamalla meitä hautaamaan kipua syvälle meihin. ikään kuin siellä olisi paikka, jossa epämiellyttävät tunteet voivat maagisesti kadota ilman lisäkysymyksiä.

Kaikki tunteet, sekä miellyttävät että epämiellyttävät, sisältävät muutoksen solujen sähköisessä taajuudessa ja niiden kemiallisessa koostumuksessa. Tämä prosessi on välttämätön selviytymiselle ja elämään sopeutumiselle. Epämiellyttäviä tunteita, jotka eivät ole negatiivisia, ei voida haudata sisätilojen alamaailmaan ilman muuta; päinvastoin, tämä johtaa pitkällä aikavälillä, suurella todennäköisyydellä patologian esiintymiseen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 tärkeää vinkkiä stressin vähentämiseen"

Epämiellyttävien tunteiden hallinnan tärkeys

Kyse ei siis ole siitä, että se ei satuttaisi, vaan siitä, että hyväksymme ja opimme käsittelemään itseämme tuskissa. Ehkä kaikki olisi helpompaa, jos nuoresta iästä lähtien tuntisimme maailman prismasta ja todellisesta ilmeestä, näyttääkseen meille maailman sellaisena kuin se on, auttaen meitä ja tarjoamalla meille terveitä kanavia tämän tyyppisten asioiden hoitamiseen tilanteita, joille jokainen meistä altistuu koko olemassaolomme ajan.

Lapsemme katsovat toisiaan, tuntevat toisensa ja tuntevat maailman ensisijaisten hoitajiensa kautta. Heidän aivonsa syntyvät epämuodostuneina, ja he oppivat heidän hoitajiensa kautta nämä uskomukset ja tiedot itsestään ja ympäröivästä maailmasta.

Olemme kumppanisi ja oppaasi upeiden löytöjen polulla, opettajien opettajia jossa useimmat meistä eivät luultavasti ole koskaan katsoneet maailmaa tällä tavalla, mutta missä kiitos aivojen neuroplastisuusSen sijaan, että ankkuroituisimme syyllisyyden ja erehdyksen maailmaan, voimme oppia, voimme sisällyttää nämä tiedot verkostojamme ja tarjota lapsillemme uskomuksia ja kanavia kohdata elämän uskomaton haaste turvallisuus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tunteiden hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseksi"

1. Selitä, että tunteet ovat tärkeitä ja tarpeellisia

Jokainen tunteemme on arvokkain sanansaattajamme. Ne tuovat meille erittäin arvokkaita viestejä, joskus miellyttäviä, joskus ei niin paljon, mutta kaikki ovat välttämättömiä ja luonnollisia, ja kaikilla niillä on tehtävä. Ole hänen kanssaan jokaisessa ja tarjoa malli hyväksynnästä ja tuesta rauhalliselta.

Jos olet aikuisena säätelyhäiriöinen tai väsynyt, anna ensin itsellesi aikaa ja huolenpitoa ja anna tämä sävy vain rauhallisena.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lapsuuden kuusi vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

2. Kerro heille nuoresta iästä lähtien, että kärsimys on osa elämää

Ja kerro hänelle niin, että hän ymmärtää. Käytä esimerkkejä eläinkunnasta ja luonnosta.

Aion kertoa sinulle suuren salaisuuden, jonka voit säilyttää sydämessäsi ikuisesti, ja on tärkeää, että kuuntelet tarkasti: kärsimys on osa elämää ja se on luonnollista. Aivan kuten puut kantavat hedelmää ja joskus heittävät lehtiään... aivan kuten perhonen, ennen kuin se voi lentää, se kärsii kotelon pimeydestä ja sen murtamisesta... Aivan kuten karhu pysyy paikallaan, nukkuu ja on suojattu talvella ennen kuin juoksee ympäri keväällä... aivan kuten puu rikkoo rakenteensa kasvaakseen ...

Kotkan tavoin hänen on 40 -vuotiaana tehtävä päätös antaa itsensä kuolla tai uudistaa itsensä, ja jos hän päättää uudistaa itsensä, hänen on turvaudu pesään ja lyö sen nokkaa, ja se vie viisi vaikeaa kuukautta, kunnes sillä on uusi nokka ja uudet höyhenet, jotka mahdollistavat sen lentämisen Uusi...

Tiedätkö, kuten kaikki tämä, ihmisillä on myös miellyttäviä ja epämiellyttäviä hetkiä, näin tapahtuu meille ja se tapahtuu myös sinulle, ja sinä se tapahtuu ja se on luonnollista, ja rakastan olla rinnallasi ilossasi, kun aurinko paistaa ja rakastan myös seurata sinua tuskissasi, kun pilvet ne peittävät sen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Eksistentiaalinen kriisi: kun emme löydä elämämme merkitystä"

3. Ole roolimalli, harjoittele sitä hänen kanssaan ja tarjoa hänelle lähtökanava

Alamme makaamaan nurmikolla tai rannalla tai puiston penkillä, katse ylöspäin katsellen pilviä, ja kuvittelemme, että pilvi on kipua, että se on kärsimystä, epämukavuutta. Ei taida liikkua oikein? Näyttää siltä, ​​että se ei koskaan katoa.

Totuus on, että jos katsomme, voimme havaita, kuinka hitaasti, pikkuhiljaa, pilvi seuraa luonnollista kulkuaan ja liikkuu, kunnes lopulta se aina lähtee.

Muistuta häntä tästä tarinasta aina, kun hän tuntee kipua, ja seuraa häntä muistuttamalla, että hän on aina isompi kuin hänen pilvensä, enemmän kuin hänen epämukavuutensa, että aurinko lopulta nousee ja että sillä välin pysyt aina iloisena hänen rinnallaan.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 parasta lyhyttä satua lapsille, moraalinen selitys"

Tiivistettynä...

Jos seuraamme lasta sekä miellyttävissä että epämiellyttävissä tunteissa, luonnollistamme heidät, autamme heitä tunnistamaan heidät, koska he eivät tunne heitä, merkitsemme, annamme sille fyysisen muodon, annamme heille esimerkkejä ja annamme heille mallin ja työkalut kunkin tilanteen käsittelyyn, ja teemme sen ilosta ja rakkaus, ihanan muovinen lapsen mieli kehittyy kestävyyden myötä, kykenee kohtaamaan kaiken turhautumisen tai tuskan itsensä rakastamisesta ja tietysti älkäämme unohtako sitä yhdessä tämän suuren haasteen kanssa teemme miljoonia virheitä hoitajina, koska se on ihminen ja virhe johtuu oppimisesta, ja tämäkin se on luonnollista.

Tosiasia on, että vaikka hoitajina tai oppaina on tilanteita, joissa vapautamme itsemme, jos useimmat tai vähintään 30 tai 40% näistä tapauksista voimme osallistua, tukea tai jopa korjata, tämä riittää lapselle sisällyttämään nämä työkalut, jotka epäilemättä ovat paras perintö, jonka voimme jättää sekä lapsillemme että omillemme ihmiskunta.